يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة

حفل دعم الجالية السودانية بمنطقة واشنطن الكبري بالفنان عمر احساس
منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 19-09-2018, 08:44 PM الصفحة الرئيسية

مدخل أرشيف الربع الرابع للعام 2008م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى شكل سلسلة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
27-12-2008, 03:42 PM

maman
<amaman
تاريخ التسجيل: 21-11-2002
مجموع المشاركات: 1041

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة

    يوما بعد يوم أكتشف أن أهلنا الطيبين هم عباقرة في كل شىء حتى في اختيارهم لنوعية الأكل المفيد الصحي ذي العناصر الغذائية المفيدة صحيا التي صار الناس في العالم كله يجرون وراءها.قبل فترة اطلعت على موضوع بأن إنبات الحبوب (الزريعة) يضاعف قيمتها الغذائية 19 مرة (على ذمة الخواجية آن ويغمور المتخصصة في النيوترشن، والتي ذكرت أن نصف كيلوجرام من القمح النابت يعادل في قيمته الغذائية 9,5 كيلو جرام من الخضار الطازج) والله أعلم ، وعليه فإن الحلو مر كشراب فيه فوائد عظيمة.وقرأت موضوعا في موقع يهتم بالتغذية الصحية وكان الكلام عن فوائد ألـ BEANS ويشمل بالطبع الفاصوليا بأنواعها وكذلك(اللوبي العفن) كما يسميه أهلنا البسطاء، ولا أدري لماذا سمي بهذا الاسم المنفر رغم أن أحد الشعراء قال فيه:

    البليلي أم ملحا نضيف
    حبة لوبي وحبة عشريف
    اليشوفك يحرن يقيف
    يا حلاتك في الشلاليف

    وللعلم ، فإن البليلة وأخواتها من الفاصوليا بألوانه كلها مفيدة ولكن تزداد الفائدة كلما كان لون الحبة داكنا ، يعني بليلتنا (درجة أولى) في الفائدة الغذائية. ويقال أن اسمها في أغاني الأطفال في أوروبا وأمريكا (الفاكهة السحرية).. ومن أهم فوائدها محاربة البدانة ، أي السمنة... وتقول الأبحاث أن الذين يأكلون اللوبيا وأخواتها تكون متوسط أوزانهم أقل بـ 6.6 رطلا عن الناس الآخرين الذين لا يتناولونها... فهي مليئة بالبروتينات والألياف وقليلة الدهون بالاضافة الى كونها من مضادات الأكسدة خاصة كلما كان لونها داكنا الأمر الذي ينطبق على بليلتنا أم ملحا نضيف ... عليكم بالبليلة مش في رمضان لكن في كل شهور العام.
    واليكم فقرات من الموضوع لزوم التوثيق:


    Maybe they’re called "magical fruit" in children’s rhymes for a reason . . .

    Just not for the flatulence-producing reasons kids obsess about. What really makes beans magical is their potential effect on your waistline: Bean eaters weigh less on average than non-bean-imbibing folks do.

    Bean Counting
    In fact, bean eaters weigh as much as 6.6 pounds less, according to RealAge expert John La Puma, MD, author of ChefMD's Big Book of Culinary Medicine. Makes sense when you consider beans are full of fiber and protein but low in fat, which means a serving will keep you going far beyond the need-to-munch hour but only make a minor dent in your calorie intake. You'll find protein, fiber, and folate in beans, as well as these surprising health helpers: antioxidants.

    The darkest-colored beans have the most. Top antioxidant content, in order: black, red, brown, yellow, and white.

    [LEFT/]


    (عدل بواسطة maman on 27-12-2008, 04:33 PM)

                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-12-2008, 03:56 PM

osman righeem
<aosman righeem
تاريخ التسجيل: 21-06-2007
مجموع المشاركات: 10872

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)

    اخونا مامان

    موضوع مهم
    كان تنزله بعد الارشفه

    وتحياتي
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-12-2008, 04:07 PM

maman
<amaman
تاريخ التسجيل: 21-11-2002
مجموع المشاركات: 1041

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)

    عثمان رغيم

    شكرا على المرور.. وبيني وبينك ما كنت جايب خبر لموضوع الأرشفة.. عشان كدي سأحاول أخزنو وانزلو في السنة الجديدة
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-12-2008, 06:51 PM

ابو جهينة
<aابو جهينة
تاريخ التسجيل: 20-05-2003
مجموع المشاركات: 20208

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)

    مامان

    مشتاقون يا رجل .. وين الحى بيك؟

    يا حلاتك في الشلاليف

    هو اللوبيا بتقيف في بكان ؟ دي من آخر صف أسنان للحلق طوالي .. ساخنة و معاها شوية بلح قنديلة معطونة في الموية ...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-12-2008, 09:32 PM

maman
<amaman
تاريخ التسجيل: 21-11-2002
مجموع المشاركات: 1041

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)

    زعيمنا المبجل أبو جهينة

    كل عام وأنت بخير وهابي نيويير وميري كريسماس..نقدر مروركم على بوستاتي...وكما تعلم فإننا يجب أن نحاول ابراز ابداعات أهلنا والتي تمتاز بالتفرد وما في ليها شبيه...طبعا التركين بالذات مفروض يمنح جائزة تعادل جائزة نوبل كأفضل وجبةمكتملة العناصر على الاطلاق
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-12-2008, 10:06 PM

Adil Osman
<aAdil Osman
تاريخ التسجيل: 27-07-2002
مجموع المشاركات: 10193

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)



    شكرآ يا مامان على المعلومات المفيدة.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-12-2008, 07:58 AM

maman
<amaman
تاريخ التسجيل: 21-11-2002
مجموع المشاركات: 1041

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: يا حلاتك في الشلاليف: بليلة اللوبيا... أعصورا عليها لفوائدها الجمة (Re: maman)

    الأخ عادل
    التهنئة بالعام الجديد

    خالص الشكر على الصورة التي طابقت موضوع البوست وقد قمت بحفظها في جهازي
                   |Articles |News |مقالات |بيانات


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات
فيديوهات سودانيزاونلاين Sudanese Online Videos
صور سودانيزاونلاين SudaneseOnline Images
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
Sudanese Online Wikipedia



فيس بوك جوجل بلس تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست Google News
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de