شئ طريف حاصل معي😊😊

Quote: ، هو تخفيف الإجهاد بالاعتماد على تنبيه الوعي التام (MBSR)، وهو عبارة عن ممارسة إكلينيكية غير دينية مستوحاة من ممارسات التأمُّل البوذية. طوَّر جون كاباتزين -الأستاذ الفخري بكلية الطب بجامعة ماساتشوستس- أسلوب "تخفيف الإجهاد بالاعتماد على تنبيه الوعي التام" في السبعينيات، ومنذ ذلك الحين ظهرت صفوف علاجية تطبق هذا الأسلوب في كل ولاية أمريكية وفي أكثر من ثلاثين دولة. وتشير مجموعة من الأدلة المتزايدة إلى أن هذا الأسلوب، الذي يشجع على تشكيل وعي خاص باللحظة الراهنة وخالٍ من إصدار الأحكام، ويعزِّز الوعي الذهني الجسدي، يمكن أن يخفف من حدة مجموعة مختلفة من الأمراض، بدءًا من السرطان والاكتئاب، وصولًا إلى إدمان المخدرات والآلام المزمنة