|
|
 Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** (Re: عباس الدسيس)
|
Quote:
طبعا الوزن المثالي بالمعادلة التالية :
الطول - 100 = الوزن المثالي
يعني لو طولك 180 سم -100 = 80 وهو الوزن المثالي .. اي زيادة تعتبر زيادة وزن .. |
تحياتي اخ عادل وضيوفك الاكارم
الطريقة الأصح
ويمكن تطبيقها علي للجنسين معا مع استثناء من هم دون ال 18 وأكثر من 65 والحوامل والرياضيين
هي قياس كتلة الجسم
Body mass index
(BMI)
يتم القياس عن طريق
الوزن بالكيلو جرام مقسوم علي مربع الطول بالمتر
الناتج مع قراءة المؤشر الآتي
اقل من 18.5 under weight
من18.5---25 ideal weight
25----30 over weight
30---35. Obese
اكثر من 35 تدخل في تصنيفات اخري منها السمنة القاتلة
المجال لا يتسع لذكرها
هنالك مؤشر مهم جدا من ناحية طبية كمؤشر للخطورة والإصابة ببعض الأمراض
وهو بلا شك اهم من قياس كتلة الجسم
وهو مؤشر قياس الخصر
Waist circumference
اضافة لقياس نسبة الدهون في الجسم طبعا
ومؤشرات اخري اكثر تخصصا
ربنا يمتع الجميع بالصحة والعافية
ووزن مثالي وحياة معافاة هنية
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 05:38 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 05:38 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 05:39 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 05:42 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | Abureesh | 11-16-15, 06:06 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 06:48 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | Abureesh | 11-16-15, 07:13 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | حامد بدري | 11-16-15, 08:41 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | ادريس خليفة علم الهدي | 11-16-15, 08:58 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | سيف اليزل الماحي | 11-16-15, 09:01 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عباس الدسيس | 11-16-15, 09:04 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:14 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:19 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | حامد بدري | 11-16-15, 09:17 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:20 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:22 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:25 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:29 AM |
 Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | الطيب عباس | 11-16-15, 09:34 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عادل ابراهيم احمد | 11-16-15, 09:36 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | عباس الدسيس | 11-16-15, 12:37 PM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | اسامة الامام | 11-17-15, 02:50 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | حامد بدري | 11-17-15, 06:39 AM |
| Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | حامد بدري | 11-17-15, 06:42 AM |
 Re: 21 وسيلة مجرّبة تساعدك على فقدان الوزن** | معاوية المدير | 11-17-15, 08:34 AM |
|
| |
اسامة الامام
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست