|
|
 Re: عمر نملوز (Re: عمر نملة)
|
للمره الخامسه خاض العنيد نملوز سباق خييل GEEL لمسافة 10 كم، حيث كثف في الشهر السابق
من التمارين التي وصلت الي زروتها في الايام الاخيره حيث وصلت بمعدل 10 كم يوميا وكانت احسن
النتائج في الثلاثه ايام الاخيره حيث حقق اللفيف 38 دقيقه لمسافة 10 كم وكان التمرين الاخير
بمدينة زوترميرالهولنديه ZOETERMEER ، وكان الموعد عصر السبت الساعه الثامنه عصرا
( مغيب الشمس الساعه 10:30) بمدينة خييل بالقرب من الحدود الالمانيه الهولنديه،
وكانت اجمل بدايه للعنيد حيث قطع ال5 كم الاولى في زمن 20 دقيقه وكان ضمن ال50 عداء الاوائل
وبعدها زاد من سرعته ليصل حتى نهاية ال كم السابع في زمن يقدر باقل من 28 دقيقه،
ولكن عضلة الفخذ الايمن ابت الا ان يشتد عضلها مما حدا للعداء بان يخفف من السرعه ويضغط على
الالم ليقطع اجمالي السباق في زمن قدره 47.07 دقيقه ليحتل المركز 275 . ويخضع بعدها للعلاج الطبيعي
والدلك من التيم المتواجد في نهاية السباق وقد ارجع السبب في ذلك الي التمرين الاخير قبل السباق حيث
كان من المفترض اخذ يوم راحه قبل السباق . وبعد معاناة صباح الاحد عاد العداء امس الاثنين لمواصلة
تمارينه الصباحيه ليواصل الاصرار والتحدي والتجهيز لسباق جديد والمثابره للمنافسه بقوه في اقرب وقت
باذن واحد احد.
لمشاهده النتائج والفيديو اتبع الرابط التالي:
http://www.chronorace.be/web2/video/videoazure.aspx?mod...20:47:25&host=web[/B]
|
|
 
|
|
|
|
|
| العنوان |
الكاتب |
Date |
| عمر نملوز | عمر نملة | 03-27-10, 07:08 PM |
| Re: عمر نملوز | جلال عثمان | 03-27-10, 07:20 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-27-10, 07:21 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-27-10, 07:32 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 03-27-10, 07:35 PM |
| Re: عمر نملوز | الرشيد بابكر | 03-27-10, 08:07 PM |
| Re: عمر نملوز | أبوبكر حامد الأمين | 03-27-10, 10:31 PM |
| Re: عمر نملوز | طارق جبريل | 03-27-10, 11:37 PM |
| Re: عمر نملوز | عصام دهب | 03-28-10, 11:09 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-28-10, 11:34 AM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 03-28-10, 11:41 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-28-10, 12:02 PM |
| Re: عمر نملوز | منصور عبد الرازق | 03-28-10, 12:06 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-28-10, 12:21 PM |
| Re: عمر نملوز | الرشيد بابكر | 03-28-10, 12:28 PM |
| Re: عمر نملوز | الرشيد بابكر | 03-28-10, 12:31 PM |
| Re: عمر نملوز | ميسرة سيد أحمد | 03-28-10, 12:32 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر المهدى | 03-28-10, 12:46 PM |
| Re: عمر نملوز | مجتبي فاروق | 03-28-10, 01:23 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-28-10, 01:36 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد آدم النور | 03-29-10, 06:37 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-29-10, 05:22 PM |
| Re: عمر نملوز | زهير الزناتي | 03-29-10, 05:46 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-29-10, 06:21 PM |
| Re: عمر نملوز | زهير الزناتي | 03-29-10, 06:30 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-29-10, 07:21 PM |
| Re: عمر نملوز | ياسر نجيلة | 03-30-10, 11:33 AM |
| Re: عمر نملوز | عفاف علي ميرغني | 03-30-10, 08:13 PM |
| Re: عمر نملوز | أبوبكر حامد الأمين | 03-30-10, 10:23 PM |
| Re: عمر نملوز | Hatim Gubara | 03-31-10, 01:31 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-31-10, 07:20 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-31-10, 07:31 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 03-31-10, 07:39 PM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-01-10, 07:47 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-01-10, 08:15 AM |
| Re: عمر نملوز | عثمان الخير | 04-01-10, 10:27 AM |
| Re: عمر نملوز | أبوبكر حامد الأمين | 04-01-10, 04:01 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-03-10, 09:02 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-03-10, 09:05 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-03-10, 09:10 AM |
| Re: عمر نملوز | ياسر نجيلة | 04-04-10, 11:31 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-04-10, 06:06 PM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-05-10, 09:48 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-05-10, 12:49 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-05-10, 12:53 PM |
| Re: عمر نملوز | سامي عبد الوهاب إدريس | 04-07-10, 07:40 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد عيد | 04-07-10, 08:53 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-08-10, 09:19 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-08-10, 09:37 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-08-10, 09:45 AM |
| Re: عمر نملوز | أبوبكر حامد الأمين | 04-09-10, 04:43 AM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-10-10, 07:32 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-10-10, 08:04 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-10-10, 07:46 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-10-10, 07:38 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-10-10, 07:54 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-11-10, 06:26 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-11-10, 06:52 AM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-11-10, 07:43 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-11-10, 10:45 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-11-10, 10:56 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-11-10, 05:52 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-15-10, 04:05 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-17-10, 00:08 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-17-10, 06:34 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-17-10, 07:48 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-17-10, 10:44 AM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-17-10, 11:29 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر المهدى | 04-17-10, 01:06 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-18-10, 02:46 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-18-10, 02:47 AM |
| Re: عمر نملوز | ياسر نجيلة | 04-18-10, 07:03 AM |
| Re: عمر نملوز | زهير الزناتي | 04-18-10, 03:55 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-19-10, 12:18 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-20-10, 07:14 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-20-10, 07:11 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-20-10, 07:10 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-20-10, 08:44 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-25-10, 08:44 AM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-25-10, 09:27 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-25-10, 11:00 AM |
| Re: عمر نملوز | منصور عبد الرازق | 04-25-10, 11:07 AM |
| Re: عمر نملوز | كمال الشادي | 04-25-10, 04:18 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-25-10, 04:32 PM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 04-26-10, 11:34 AM |
| Re: عمر نملوز | كمال الشادي | 04-26-10, 02:13 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-27-10, 06:53 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-27-10, 06:54 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-27-10, 06:55 PM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 04-27-10, 06:56 PM |
| Re: عمر نملوز | محمد صديق | 04-28-10, 10:44 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-01-10, 06:27 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-02-10, 10:41 AM |
| Re: عمر نملوز | عبد الدائم سيد أحمد | 05-02-10, 11:24 AM |
| Re: عمر نملوز | زهير الزناتي | 05-02-10, 03:45 PM |
| Re: عمر نملوز | كمال الشادي | 05-03-10, 07:42 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-03-10, 07:56 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-03-10, 07:58 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-03-10, 08:27 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-03-10, 08:29 AM |
| Re: عمر نملوز | عمر نملة | 05-03-10, 09:15 AM |
|
| |
عمر نملة
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست