سيجاره امس اجعلها اخر سيجاره فى حياتك اخى

05:33 AM March, 11 2024

سودانيز اون لاين
مصطفى نور-امريكا نيوجرسي
مكتبتى
رابط مختصر

ابسلامم عليكم
رمضان مبارك عليكم
التدخين القاتل اسال الله ان يكون رمضان فرصه للتخلص من الموت البطئى الذى يموت به ملاين سنويا حول العالم وخاصه الدول العربيه
ما الأضرار المحتملة للتدخين؟
فيما يلي توضيح للأضرار المحتملة والآثار الجانبية الحالية التي قد يعاني منها المدخنين:
أضرار التدخين على معدل الأيض
يتسبب النيكوتين الذي تحتويه منتجات التدخين المختلفة في تسريع معدل الأيض أو ما يعرف التمثيل الغذائي في الجسم (بالإنجليزية: ####bolic rate)، ويزيد كذلك من كمية السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم أثناء الراحة بحوالي 7% - 15%، وبالتالي فإن الجسم بدون تدخين يحرق الطعام بشكل أبطأ. [2]
بالإضافة لذلك يؤدي تغير معدل الأيض في الجسم إلى حدوث زيادة في الوزن عند الإقلاع عن التدخين، ويحدث ذلك نتيجةً لـ: [2]
الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام خاصةً الغني بالسعرات الحرارية بمعدل أعلى من المعتادتأثير النيكوتين على الجسم؛ والذي يؤدي إلى تسريع عملية الأيض المسؤولة عن هضم الطعام
أضرار التدخين على الفم والأسنان.
يعاني المدخنون من خطر مضاعف للإصابة بأمراض اللثة، والذي يزداد بزيادة عدد السجائر، وتشمل أمراض اللثة المحتملة نتيجة التدخين ما
ما يلى -
تغير لون الأسنان: يمكن أن يعاني المدخنون من تغير في لون أسنانهم وتحولها للون الأصفر، ويحدث ذلك نتيجة تراكم مركبات مختلفة من دخان السجائر على الأسنان.
رائحة الفم الكريهة: يعاني المدخنون من رائحة الفم الكريهة نتيجة رائحة دخان السجائر، وقد يحدث ذلك أيضًا كأحد أعراض أمراض اللثة المحتملة.
الالتهابات: يمكن أن يعاني المدخنون من أنواع مختلفة من الالتهابات في الفم، بما في ذلك التهاب الأسنان، والتهاب اللثة، والتهاب الغدد اللعابية.
تراكم البلاك: يؤدي التدخين إلى تراكم البلاك، الأمر الذي يتسبب في إتلاف الأسنان، إلى جانب تسوس الأسنان وفقدانها
.
انخفاض كثافة عظم الفك: يمكن أن يتسبب التدخين في انخفاض كثافة عظام الفك، ما يؤدي إلى فقدان الأسنان.
أضرار أخرى: يقلل التدخين من عملية الشفاء، ما يؤثر في معدل نجاح جراحات زراعة الأسنان ويقلل من كفاءتها.
اقرأ أيضًا: ما هي أضرار التدخين على صحة الفم والأسنان؟
أضرار التدخين على حاستي التذوق والشم
يؤثر التدخين في حاسة التذوق؛ إذ يتسبب في تدمير وسحق براعم التذوق، ما يقلل من تكوين الأوعية الدموية الصغيرة التي تساعدها على النمو والتطور، ونتيجةً لذلك لا يمكن للمدخنين تحديد الفروقات الدقيقة في المذاق التي يمكن لغير المدخنين تحديدها، كما أن التدخين يقلل من متعة تناول الأطعمة التي يحبونها مقارنةً بغيرهم. [4]
بالإضافة لذلك يؤثر التدخين في حاسة الشم؛ إذ يواجه المدخنون صعوبة في شم الروائح الخافتة والدقيقة، كما أن الدخان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض المسالك والجيوب الأنفية، ما يسبب التهابات يمكن أن تؤدي لضرر أعلى في حاسة الشم. [4]
هل الصيام الطويل يرفع السكر؟ لأنني أعاني من مرض السكري من النوع الثاني، وألاحظ أحيانا أن السكر لدي يرتفع في الدم خلال الصيام عند الصيام لفترة طويلة فما هو السبب؟
شاهد الإجابة
أضرار التدخين على الجلد والشعر والأظافر
يمكن أن يؤثر التدخين في الجلد، والشعر، والبشرة على النحو الآتي:]
الجلد
يمكن للمواد التي تحتويها منتجات التدخين المختلفة أن تغير تركيب وبنية البشرة، ما يؤدي لتلف الجلد المبكر المرتبط بالشيخوخة، وظهور التجاعيد، وتأخّر التئام الجروح، والإصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي؛ وهي حالة جلدية تسبب ظهور دمامل مؤلمة، وتطور الصدفية أو زيادة أعراضها سوءًا، وزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد.

الشعر
يرتبط التدخين بزيادة خطر حدوث مشاكل الشعر بما في ذلك الثعلبة الأندروجينية (بالإنجليزية: Androgenic Alopecia)؛ وهي حالة تسبب تساقط الشعر عند الذكور، وتشمل الأسباب المحتملة لتساقط الشعر نتيجة التدخين ما يلي:
تضيق الأوعية الدموية.
تلف الحمض النووي.
وجود الجذور الحرة.
التأثيرات الهرمونية.
الأظافر
يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا في الأظافر؛ بحيث يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات الأظافر الفطرية، إلى جانب ظهور بقع صفراء مائلة إلى البني على الأصابع.
أضرار التدخين على المعدة

يذكر من المشاكل والاضطرابات المعدية التي يعاني منها المدخنون ما يلي
حرقة المعدة: (بالإنجليزية: Heartburn)، يحدث ذلك نتيجة ارتجاع أو ارتداد أحماض المعدة، ما يسبب آلامًا في الصدر، وتلفًا في بطانة المريء، وفي الحالات المتقدمة مشاكل صحية خطيرة.
ارتجاع المريء: (بالإنجليزية: Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)، حالة متقدمة من حرقة المعدة، يمكن أن تؤدي مع مرور الوقت للقرحة والنزيف.
القرحة الهضمية: (بالإنجليزية: Peptic Ulcers)، حالة صحية تحدث في المعدة والاثني عشر وتسبب ألمًا شديدًا، ومن الشائع أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بالالتهابات التي تسببها هذه الحالة، إلى جانب تباطؤ عملية الشفاء
.
أورام القولون الحميدة: (بالإنجليزية: Colon Polyps)، نمو أو أورام حميدة غير سرطانية تحدث في القولون، وتتميز بكونها أكبر حجمًا، وأكثر عددًا، وأكثر عرضة للظهور مجددًا لدى المدخنين
أضرار التدخين على التنفس
يعاني المدخنون من مشاكل تنفسية تعيق وصول الأكسجين للرئتين، ما يؤدي للإصابة بضيق التنفس، وتشمل هذه المشاكل ما يلي: تهيج القصبة الهوائية والحنجرة.
تورم وتضيق الممرات الهوائية في الرئة، وتراكم المخاط الزائد داخلها.
خلل في نظام التصفية في الرئتين، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم المواد السامة، وبالتالي تهيج الرئة وتلفها.
زيادة خطر الإصابة بالتهابات الرئة، ومن أعراضها الشائعة السعال، والصفير.
تلف دائم في الحويصلات الهوائية في الرئتين.
أضرار التدخين على الصحة النفسية
يؤدي النيكوتين الذي يدخل في تصنيع منتجات التدخين المختلفة إلى تغير كيمياء الدماغ، ما يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية بما في ذلك اضطراب الاكتئاب الشديد (بالإنجليزية: Major Depressive Disorder)، والاضطراب ثنائي القطب (بالإنجليزية: Bipolar Disorder)، وغيرها.
يعتقد بعض المدخنين أن التدخين يمكنه أن يقلل من التوتر والقلق، إلا أن هذا اعتقادٌ خاطئ، كما أن المدخنين أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالاكتئاب بمرور الوقت.

لمعرفة المزيد: التأثير السلبي للتدخين على الحالة النفسية
أضرار التدخين على العين
يزيد التدخين من خطر حدوث بعض مشاكل العين، منها:


الضمور البقعي المرتبط بالعمر: (بالإنجليزية: Age-related Macular Degeneration)؛ وهي حالة تصيب العين، وتسبب ضررًا لبقعة في وسط شبكية العين، ما يؤدي لفقدان الرؤية المركزية.
إعتام عدسة العين: (بالإنجليزية: Cataracts)، حالة صحية تتسبب في حدوث الرؤية الضبابية أو غير الواضحة.
الجلوكوما: (بالإنجليزية: Glaucoma)، حالة صحية يزداد فيها الضغط داخل العين، ما يشكل ضغطًا على العصب البصري، وبمرور الوقت تلف وفقدان البصر
التدخين
هو استنشاق الدخان الناجم عن حرق السجائر أو السيجارة أو الغليون(البايب) أو الشيشة، وقد يكون استنشاق الدخان فموي وبلعومي وقد يكون رئوي حويصليا يصل إلى أعماق الرئتين وهذا يعود إلى المدخن نفسه وقدمه في عمله التدخين.
مكونات دخان السجائر
يوجد أكثر من 2000 مادة في دخان السيجارة تعمل على قتل الإنسان ببطي كمخلفات التدخين ومنها:
-النيكوتين:
قلوي سائل قاتل إذ يكفي حقن 500 ملغرام منه في دم الإنسان لتؤدي إلى وفاته فورا.
النيكوتين له تأثير مباشر على خلايا الجهاز العصبي فيهيجها ثم يعقب ذلك هبوط في النشاط والقوى الحيوية.
النيكوتين يؤثر على الألياف العضلية ويسبب ارتخاء العضلات.
النيكوتين يؤثر على العصبي المركزي منها الخمول والضجر والغثيان والقيء إذا يؤثر على مراكز الحس المختصة في الدماغ نفسه.
غاز أول أكسيد الكربون
عمل الهيموجلوبين الأساسي هو حمل الأوكسجين عن طريق الدم إلي انسجه الجسم المختلفة بما في ذلك الجزء الذاهب إلى عضلات القلب وعضلات المخ، وعندما يتحد أول أوكسيد الكربون مع هيموجلوبين الدم بنسبة أكبر من اتحاده مع الأوكسجين بنسبة تصل إلى 200 صنف مما يعطل عمل الهيموجلوبين الأساسي ويؤدي ذلك إلى أمراض خطيرة كالذبحة الصدرية.
-القطران:
يسبب القطران التهابات مزمنة في الفم والشفتين واللسان كما قد يسبب لها السرطان، ولدى وصول القطران إلى المعدة يسبب لها التهابات ويؤدي القطران إلى قرحة المعدة ويؤخر عملية التئامها بل قد يحولها إلى قرحة سرطانية، للتأكد من ذلك انظر إلى الغليون الذي تستعمله لترى مقادير الرواسب المتبقية فيه عند تنظيفه.
ذرات الكربون:
هذه الذرات تدخل الشعب والقصبات الهوائية مع الدخان وتسبب تقلص المسالك الهوائية وبذلك تقلل من كميات الهواء والأوكسجين الداخل إلى الرئة.
أضرار التدخين على الصحة (مضار التدخين)
التدخين له أضرار عديدة على الصحة، فهو يجلب العديد من الأمراض التي تؤدي إلي موت الإنسان بالبطيء ومن هذه الأمراض هي:
أولا: أمراض القلب والأوعية الدموية:
زيادة سرعة القلب.
زيادة الدهن في الدم.
زيادة تقلص الأوعية.
زيادة ضغط الدم.
نقص أوكسجين الخلية.
التدخين على الصحة
ثانيا: أمراض الجهاز التنفسي:
التهاب القصبات.
إنهاك عمل الشعيرات والأهداب.
انتفاخ الرئة.
ضيق التنفس.
تقليل التنقية الهوائية.
ضعف القدرة الالتهامية للحويصلات.
ثالثا: أمراض السرطان:
سرطان الرئة.
سرطان الشفة.
سرطان المريء.
سرطان الحنجرة.
سرطان الفم.
سرطان المثانة.
أضرار التدخين على النساء الحوامل
-يولد الطفل اقل من وزنه الطبيعي بحوالي 170 غرام.
-يولد الطفل غير مكتمل النمو ولدية نقص في الأعضاء.
-تتعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض.
-يؤدي إلي موت الجنين في رحم الأم، وقد يموت الجنين بعد الولادة وهذا بنسبة 28% على جنين غير المدخنين
تغيرات في المشيمة وحدوث الترسبات والتكلسات تحت الغشاء المشيمي، وكذلك وزن المشيمة في المرأة المدخنة اقل منها في غير المدخنة
أسباب أقبال الشباب على التدخين
المشاكل العائلية هي التي سبب لجوء الإنسان إليها للتنفيس عن غضبهم من وجهة نظرهم.
البطالة هي أحد أسباب، حيث يلجا الشباب إليها معتقدا انه ينفس بذلك عن غضبه.
التقليد الأعمى، حيث يقوم الشباب بالتقليد بسبب رؤية إبائهم يدخنون.
كثرة المال للأطفال والمراهقين مع عدم الرقابة التي تؤدي إلى التدخين.
رؤية المدرسين وهم يدخنون وهذا سبب لعدم رؤية الطفل قدوة حسنة يقتضي بها.
راي الدين في التدخين
من المقرر في الشريعة الإسلامية انه لا يحل للمسلم أن يتناول من الأطعمة أو الأشربة شيئا يقتله بسرعة أو ببط أو يضره أو يؤذيه، ولا أن يكثر من طعام أو شراب يمرض الإكثار منه، لان حياته وصحته، من نعم الله عليه، وهي وديعة عنده لا يحل له التفريط فيها.
ومن المعروف في الإسلام أن التحريم يتبع الخبث والضرر، وفما كان خالص الضرر أو كان ضرره أكبر من نفعه فهو حرام، وما كان خالص النفع أو كان نفعه أكبر من ضرره فهو حلال، ولو طبقنا هذه المبادئ على التدخين لخرجنا بالنتائج التالية.
((الَّذِينَ يَتَّبِعُونَ الرَّسُولَ النَّبِيَّ الْأُمِّيَّ الَّذِي يَجِدُونَهُ مَكْتُوبًا عِندَهُمْ فِي التَّوْرَاةِ وَالْإِنجِيلِ يَأْمُرُهُم بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَاهُمْ عَنِ الْمُنكَرِ وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِثَ وَيَضَعُ عَنْهُمْ إِصْرَهُمْ وَالْأَغْلَالَ الَّتِي كَانَتْ عَلَيْهِمْ ۚ فَالَّذِينَ آمَنُوا بِهِ وَعَزَّرُوهُ وَنَصَرُوهُ وَاتَّبَعُوا النُّورَ الَّذِي أُنزِلَ مَعَهُ ۙ أُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ)) سورة الأعراف (157)
ثبتت علميا اضراره على الصحة العامة، فان الدخان يحتوي على 2% من وزنه نيكوتين، وهي مادة قاتلة اقوى في فعلها من الزرنيخ.
الاستمرار على تناوله يحدث التسمم المزمن كما هي الحال في جميع المخدرات، مما يؤثر بالتالي على المخ والأعصاب ويوجد عادة الإدمان.
ثبت علميا أنه يؤثر على القلب بان يجعل دقاته غير منتظمة، وهذا هو السبب الذي يدعو الرياضيين إلى اجتناب التدخين.
4-ثبتت العلاقة القوية بينه وبين مرض وسرطان الرئة، وتقول الإحصاءات العلمية أن نسبة الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين تبلغ عشرة أضعاف الإصابة عند غير المدخنين
واضراره
نصائح لتفادي خطر التدخين
أفضل طريقة لتفادي خطر التدخين هو عدم البدء به لان عملية توقيف التدخين لسوء الحظ صعبة وكل مدخن حاول الإقلاع عشرات المرات وفشل في اغلب الأحيان، ولكي تنجح عملية التوقف يجب توفر عدد لا باس به من الشروط منها ما يلي:
الاقتناع الكامل بالأخطار الناجمة عنه.
وجود الإرادة والتصميم.
توفر جو اجتماعي وعائلي مناهض للتدخين.
الحملات التثقيفية.
عدم الاختلاط بالمدخنين.
طرق الإقلاع عن التدخين
ممارسة الرياضة.
القراءة.
تناول السوائل قليلة السكر وخصوصا الماء لتطريب الفم ومنع جفافه.
استخدام الفرشاة أو السواك لتنظيف الفم والأسنان بصفة دائمة.
الابتعاد عن المدخنين.
مخالطة من تركوا التدخين سابقا.
استعمال مركبات النيكوتين (طوابع)
تناول علكة مضغ.
وضع بخاخة أنفية
وفي النهاية ارجوا أن أكون تحصلت على كل المعلومات الخاصة بالتدخين، حيث عرضت رأيي وأدليت بفكرتي في هذا الموضوع لعلي أكون قد وفقت في كتابته والتعبير عنه، لذا أتمنى أن أكون موفقا في سردي للعناصر السابقة سردا لا ملل فيه ولا تقصير موضحا فيه كل المعلومات المفيدة، وان ينال البحث أعجباكم، وان يتسع صدركم لدراسة ما قدمت دون ملل، والحمد لله الذي هدانا ووفقنا لما قدمنا
مراحل الإدمان على المخدرات “جرب ذلك المخدر سيأخذك في عالم آخر” تلك الجملة التي يعرض فيها أحد أصدقائك عليك تجربة المخدرات هي أول مراحل التحول إلى مدمن، فالإدمان لا يحدث بمجرد التعاطي وإنما هناك مراحل يجب المرور بها قبل أن يسيطر عليك المخدر، ويجب عليك معرفتها للحاق بنفسك والتوقف في الوقت المناسب وضرورة الخضوع لبرنامج متخصص في علاج الإدمان من المخدرات قبل أن تدمر حياتك وتنتهي بالسجن أو الوفاة

يا صديقي مصطفي
رمضان كريم والله مقال ممتاز , برضو يحاول لكي سنوات ما قادر أقلع من التدخين ربك ييسر في رمضان دا نخلص منو

شكراً ود نور
تنبيه ممتاز
لكن بيني وبينك رمضان، بالنسبة للمدخنين، (انا منهم) لا يكتمل إلا بسجارة بعد الإفطار