إحذروا أمراض الكمبيوتر وتبعاته المهلكه ....!!!

06:56 PM Apr, 22 2015
سودانيز اون لاين
ملهم كردفان-الإسكندريه
مكتبتى فى سودانيزاونلاين



بعد أن أصبحت التكنولوجيا هي عصب الحياة ومحركها، ودخلت في جميع مجالاتها و مناحيها العملية والثقافية وحتى الإجتماعية،
يضطر الكثير من الموظفين والطلاب للجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر قد تصل إلى ساعات طويلة متواصلة أثناء اليوم.

دون أن يعرفوا أن هذا الأمر قد يسبب لهم ذلك العديد من الأمراض التي ستبدأ بالظهوربكل تأكيد بعد حين.



قد يقول البعض أن الأمر معروف بالنسبة لهم فهي تتسبب بآلام الظهر والرقبة. لكن الأمر لا يقتصر على هذه الأمراض كما يعتقدون ،
بل يتعدى ذلك إلى أمراض أخرى سنعرفكم عليها اليوم:

1- أمراض القلب:

أثناء الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر لن تحرق العضلات سوى كمية قليلة من الدهون ، ويسيرالدم ببطء ضمن الأوعية الدموية الأمر
الذي يساعد على تشكل الخثرات الدموية، ويقلل من نشاط القلب وبالتالي يزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية.

2- ضعف الصحة العقلية:
في دراسة حديثة حول العلاقة بين الصحة العقلية ونمط الحياة المستقرة، تبين أن الجلوس لوقت طويل أمام التلفزيون
ومشاهدة الأفلام أو العمل لدة طويلة على جهاز الكمبيوتر ، له تأثير سلبي على الصحة العقلية للنساء بشكل خاص،
حيث تؤدي إلى تباطؤ الأداء العقلي بشكل ملحوظ.

3- أمراض الكلى:

بينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون لوقت طويل أمام شاشة الكومبيوتر، أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة،
حيث أظهرت الدراسة أن النساء اللواتي قللن عدد ساعات الجلوس من 8 إلى 3 ساعات،
انخفض لديهن احتمال الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 30%، في حين كانت هذه النسبة 15% عند الرجال.

4- متلازمة التمثيل الغذائي للبالغين:

بالطبع فإن الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة ستؤدي إلى البدانة دون شك، لكن الخطورة الأكبر تتمثل في متلازمة
التمثيل الغذائي المصاحبة للبدانة،
والتي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر والكوليسترول وضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

5 – آلام الظهر والكتفين:

يسبب الجلوس الطويل والانحناء باتجاه شاشة الكمبيوتر ضغطاً كبيراً على الكتفين والعمود الفقري، كما يمنع الدم والعناصر المغذية من التدفق بين الفقرات،
ويؤدي ذلك إلى آلام شديدة في منطقة الظهر والكتفين، ويزيد احتمال الإصابة بالديسك وأمراض العمود الفقري الأخرى.

6 – ضمور الأوراك:
تحتاج الاوراك إلى حركة دائمة بهدف الحفاظ على مرونتها لتؤدي وظيفتها في موازنة الجسم، ويؤدي الجلوس الدائم وقلة الحركة إلى ضمورها مع الوقت،
ويقلل ذلك من قدرتها على الحركة.

منقول
.........

العزيز ## ملهم ..

لك التحية والتحية ..

والله يا ملهم صدقآ لي كلامك دا تصدق كمية من الاعراض الذكرتها هنا عندي ههههههه

بذات الم القلب والله عندي الم في عضلة قلبي اسه قررت امشي الدكتور شدة ما خايفة من

الآلم دا . مشكور والصحة والعافية للجميع يا المريود .

Quote: 5 – آلام الظهر والكتفين: يسبب الجلوس الطويل والانحناء باتجاه شاشة الكمبيوتر ضغطاً كبيراً على الكتفين والعمود الفقري، كما يمنع الدم والعناصر المغذية من التدفق بين الفقرات، ويؤدي ذلك إلى آلام شديدة في منطقة الظهر والكتفين، ويزيد احتمال الإصابة بالديسك وأمراض العمود الفقري الأخرى.

غايتو ده جانا تب...

علا الباقي مانا عارفنو..

الله يستر بس

Quote: العزيز ## ملهم .. لك التحية والتحية .. والله يا ملهم صدقآ لي كلامك دا تصدق كمية من الاعراض الذكرتها هنا عندي ههههههه بذات الم القلب والله عندي الم في عضلة قلبي اسه قررت امشي الدكتور شدة ما خايفة من الآلم دا . مشكور والصحة والعافية للجميع يا المريود .

سلامة قلبك يامنى من كل شر ...
وعضلة القلب دى ماوجعا إلا الغربه المره دى
ربنا يطمنا عليك يامنى

راجعى الدكتور وانا مستنى النتيجه

احترامى

والله ياياسر الناس الزمنهم مضغوط مابين المهام المكتبيه والعاديه
جهجهتهم كبيره خلاص ....نحنا ناس العمل الحر متجدعين
لأنو ظروف الشغل فى مصر بعد الثوره بقت زى الزفت
..فلا كسبنا عضلات تبش ولاتخلصنا من وجع الضهر والكتافين والذى منو

Quote: غايتو ده جانا تب... علا الباقي مانا عارفنو.. الله يستر بس

عشان كده ربنا يكفيك شر وجع الضهر والكتافين
وسلامتك ياصاحب

اخي ملهم
صدقت فالجلوس خلف الكيبورد مسالة صعبة وانا شخصيا لظروف العمل اعاني من هذه الاعراض
نسال الله العافية لك وللجميع

سلام ملهم
يازول مالك علينا مطير رحمان قلبنا
هسع خليت حاجة غير بودي الدار الاخرة...
بت عمسيب من حيسة روحت لعضلة قلبا
اها طفشتها تب...
يامني...
يمين حبة ما عندك،،
فرفشي وجكي،،وخلي بليع الطعمية داك..

Quote: سلام ملهم يازول مالك علينا مطير رحمان قلبنا هسع خليت حاجة غير بودي الدار الاخرة... بت عمسيب من حيسة روحت لعضلة قلبا اها طفشتها تب... يامني... يمين حبة ما عندك،، فرفشي وجكي،،وخلي بليع الطعمية داك..

مرحبابك عزو ....يمين بالله انا متأثر منو ياخ
ومافى شىء بودى الآخره باللفه ولا الكلاكله دفنت
يوم الموت لابيتأخر لابيستعجل
بس ربنا يديك العافيه ياصديقى ويخليك لينا ياخ

اما بسيب بينها وبين الجكه قول ربع قرن من الزمان
قضتو كافيار ياخ طعمية شنو
عشان كده عامله زى الغزاله رشيييقه ومحافظه على وزنها

اسالنى انا ده الماشفتها لسه

Quote: اخي ملهم صدقت فالجلوس خلف الكيبورد مسالة صعبة وانا شخصيا لظروف العمل اعاني من هذه الاعراض نسال الله العافية لك وللجميع

مرحبا بك يا رياض يا أهلا وسهلا
ياخ قول عندك بعض الأعراض ماكلها
ربنا يكفك شر المرض
ويحفظك ويديك العافيه
إراحة العيون والمكمدات وممارسة بعض التمارين
تفيد كتيرا ولو حتى جلوسا على المكتب

احترامى يارياض

يجب الإهتمام بالطرق الصحيحة للتعامل مع الكمبيوتر للتقليل من تلك الأعراض.

أنا مشكلتى مع الكمبيوتر هي المشكلة المتعلقة بالقلق والتوتر المشارك فيها جهاز الكمبيوتر خاصة في العمل.

تلقي عندك رصة من الإجتماعات تتضارب مع حاجات تانية..

تلقي إيميل داير ترد عليه بكمية من الكلام..

ده غير مستهلكات الفيسبوك والأخبار بحكم طبيعة العمل...

تحذير مهم يا ملهم..

والزول ده ما جاب طاري العيون
وخصوصا للموتسبين
مودتي

Quote: يجب الإهتمام بالطرق الصحيحة للتعامل مع الكمبيوتر للتقليل من تلك الأعراض. أنا مشكلتى مع الكمبيوتر هي المشكلة المتعلقة بالقلق والتوتر المشارك فيها جهاز الكمبيوتر خاصة في العمل. تلقي عندك رصة من الإجتماعات تتضارب مع حاجات تانية.. تلقي إيميل داير ترد عليه بكمية من الكلام.. ده غير مستهلكات الفيسبوك والأخبار بحكم طبيعة العمل... تحذير مهم يا ملهم..

مرحبابك ياسيفنا ...وحمد الله على سلامه زولنا بتاع الهجره
....واحمد ربك انو قلقك وتوترك دايما بينتج عنو خير او أبداع جميل
فى ناس القلق عندهم بخليهم يضروا الناس ويضروا نفسهم براهم
والنماذج والأمثله كتيره

احترامى ياصاحب