Post: #1
Title: ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ู
ู ุงูููุงูู ุงูุชู ูุฌุจ ุฃู ุชุณุชููู ููุชุบุฐูุฉ ูููุณ ููุฑูุงููุฉ
Author: mwahib idriss
Date: 11-30-2014, 08:19 PM
ู
ุญู
ุฏ ูุงุฆุฏ
ุฅู ุงูู
ุฌุชู
ุนุงุช ูุง ุชุฑูู ุฅูุง ุจููู
ูุง ูุฃุตูููุงุ ููุง ุชูุชู
ู ุณุนุงุฏุชูุง ุฅูุง ุจุงุญุชุฑุงู
ุชูุงููุฏูุง ููููุชูุง. ูุงูุฃู
ุฉ ุงูุชู ุชุณุชูุจุท ูู
ุท ุนูุดูุง ู
ู ุบูุฑูุงุ ุชุจุชุนุฏ ุนู ุฃุตุงูุชูุง ูุญูููุชูุง ูุชููุฏ ุงููุฏุฑุฉ ุนูู ุงููุฌูุฏ ุจููุณูุงุ ููู ุชุนูุฏ ุฅูู ุฃุตููุง ูุฌูููุง ุจู
ูููุงุชูุง. ููุฐู ุงูุฃุณุจุงุจ ุฌู
ูุนูุงุ ุชูุฌุจ ุนูู ุงูุฅูุณุงู ุงูู
ุบุฑุจู ุฃู ููุชู
ุจุซูุงูุชู ูุชุงุฑูุฎู ุนูู ูู ุงูู
ุณุชููุงุชุ ูู
ู ุจูููุงุ ุฅู ูู
ููู ู
ู ุฃูู
ูุงุ ุซูุงูุชู ุงูุบุฐุงุฆูุฉุ ูุฐูู ุณูุญุงููุ ูู ูุฐุง ุงูู
ูุงู ุงูุฃุณุจูุนูุ ุงูุชุทุฑู ุฅูู ุฃูู
ุงูุชุญููุงุช ุงูุบุฐุงุฆูุฉ ุงูุชู ูุนูุดูุง ุงูุฅูุณุงู ุงูู
ุบุฑุจู ูู
ุง ุชุญู
ูู ุจูู ุทูุงุชูุง ู
ู ุฃู
ุฑุงุถ ูุชุงูุฉ ุชุดูู ุฎุทุฑุง ุญููููุง ุนูู ุตุญุชู.
ูุนุฏ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู (ุงููุงููุงู) ู
ู ุงูููุงูู ุงูู
ุญุจูุจุฉ ูุงูู
ูุถูุฉ ูุฏู ุงูุฃุทูุงูุ ููุฏ ุญุธู ุจูุฐุง ุงูุฅูุจุงู ุชุงุฑูุฎูุง ูู ุงูู
ุบุฑุจุ ููุงููุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุชุฏุฎู ุถู
ู ูุงุฆุญุฉ ุงูููุงูู ุงูู
ูุถูุฉุ ูู
ููุง ุงูููุฒ ูุงูุฌูุฒ ูุงูุชู
ูุฑ ูุงูุฒุจูุจ ูุงููุณุชูุ ููู ูุฐุง ุงูุฃุฎูุฑ ููุณ ูุงููุฉ ุงูู
ุบุงุฑุจุฉุ ุจู ุจุฏุฃุช ุชุญุธู ุจุงูุชู
ุงู
ุงูู
ุณุชููู ููุท ูุฃููุง ุฃุตุจุญุช ู
ุนูุจุฉ ูู
ุชููุฑุฉ ูู ุงูุฃุณูุงู ุงูู
ู
ุชุงุฒุฉ. ูุจุงููุณุจุฉ ููู
ุนุทูุงุช ุงูุจูุฆูุฉุ ูุฅู ุฒุฑุงุนุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูู ุงูู
ุบุฑุจ ุชุชุฑูุฒ ูู ุณููู ุงูุบุฑุจ ุชูุฑูุจุงุ ููู
ูู ุชุนู
ูู
ูุง ุนูู ู
ูุงุทู ุฃุฎุฑู ููุฒุฏุงุฏ ุงูุฅูุชุงุฌุ ุฅูุง ุฃููุง ูุดูุฑ ุฏุงุฆู
ุง ูููุตู ุจุนุฏู
ุงูุฅูุฑุงุท ูู ุงุณุชุนู
ุงู ุงูู
ุจูุฏุงุช ูุงูุฃุณู
ุฏุฉ ุงูููู
ุงููุฉ.
ููุตูู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ู
ุน ุงูุญุจูุจ ุงูุฒูุชูุฉ ูุธุฑุง ูุงุญุชูุงุฆู ุนูู ูุณุจุฉ ุนุงููุฉ ู
ู ุงูุฏููู ุชุตู ุฅูู 40 ุฃู 60 ูู ุงูู
ุงุฆุฉุ ููุณุชุนู
ู ุตูุงุนูุง ูุงุณุชุฎุฑุงุฌ ุฒูุช ุงูู
ุงุฆุฏุฉ. ููุฏ ูุงู ุฒูุช ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูุณุชุฎุฑุฌ ุจุทุฑููุฉ ุชูููุฏูุฉ ูู
ุง ูุณุชุฎุฑุฌ ุฒูุช ุงูุฒูุชููุ ููู ู
ุน ุชูุฏู
ุงูุชูููููุฌูุงุ ุฃุตุจุญุช ุงูุฒููุช ุชุณุชุฎุฑุฌ ุจุงูุทุฑู ุงูููู
ุงููุฉ ุนุจุฑ ุงุณุชุนู
ุงู ุงูู
ุญุงููู ุงูู
ุฐูุจุฉ ููุฏูููุ ูุฅุฎุถุงุนูุง ููุชูุฑูุฑ ุฃู ุงูุชุตููุน ุงูุฐู ูููุฏูุง ุจุนุถุง ู
ู ู
ูููุงุชูุง.
ูุนุชุจุฑ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ู
ู ุฃุบูู ู
ุตุงุฏุฑ ุงูุฏููู ุบูุฑ ุงูู
ุดุจุนุฉ ู
ู ูุฆุฉ ุชุฑุงุจุท ูุงุญุฏุ Monounstaurated Fats ุ ููู ุงูุฏููู ุงูุชู ุชู
ูุฒ ุงููุธุงู
ุงูู
ุชูุณุทู ุนู ุงููุธุงู
ุงูุบุฑุจูุ ููู
ุชุงุฒ ุงููุธุงู
ุงูู
ุชูุณุทู ุจุงูุญุฏ ู
ู ุธููุฑ ุฃู
ุฑุงุถ ุงูููุจ ูุงูุดุฑุงููู. ูู
ู ุจูู ูุฐู ุงูุญู
ุถูุงุช ุบูุฑ ุงูู
ุดุจุนุฉุ ูุฌุฏ ุญู
ุถ ุงูุฃููุงูู Oleic acidุ ููุญุชูู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูุฐูู ุนูู ู
ูููุงุช ุฃุฎุฑู ุชุนู
ู ู
ุน ุงูุญู
ุถูุงุช ุงูุฐูููุฉ ุบูุฑ ุงูู
ุดุจุนุฉุ ูุชุญุฏ ู
ู ุงูุญูุงุฏุซ ุงูู
ุคุฏูุฉ ุฅูู ุธููุฑ ุงูุฃู
ุฑุงุถ ุงูู
ุชุนููุฉ ุจุงูุฌูุงุฒ ุงูุฏู
ูู ูููุ ูู
ู ูุฐู ุงูู
ุฑูุจุงุช ูุฌุฏ ู
ููู ุงูุจุงููุชูู Biotin ูุงููุงูุชู
ูู E ูุงููุงูุชู
ูู B3 ูุญู
ุถ ุงูููููุ ูู
ููู ุงูุฑูุณููุฑุงุชุฑูู Resveratrol ููู ู
ุฑูุจุงุช ุชูุนุจ ุงูุฏูุฑ ุงูุฃุณุงุณู ูู ุฎุงุตูุฉ ุชู
ุฏุฏ ูุณูุฌ ุงูุดุฑุงูููุ ูู
ูุน ุชุฃูุณุฏ ุงูููููุณุชูุฑูู ู
ู ุงูุญู
ูุฏ ุฅูู ุงูุฎุจูุซ ููู ูุง ูุชุฑุงูู
ู
ุฑูุจ ุงูููู
ูุณูุณุชุงูู Homocysteine ูู ุงูุฃูุนูุฉ ุงูุฏู
ููุฉ.
ูู
ู ุฃุณุฑุงุฑ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุฃูู ุฃูู ู
ุตุฏุฑ ููุจุงููุชูู Biotin ูุงููุญุงุณ ูุงูู
ูููุจุฏูููู
ุ ูู
ุงุฐุง ูุฑูุฒ ุนูู ูุฐู ุงูู
ุฑูุจุงุชุ ูุชููู ูุฐู ุงููุตุงุฆุญ ู
ุฎุชููุฉ ุนู ูุตุงุฆุญ ุงูุณุนุฑุงุช ุงูุญุฑุงุฑูุฉ ุงูุชู ุฃุตุจุญุช ู
ุชุฌุงูุฒุฉุ ููุนุชุจุฑ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุฃูู ู
ุตุฏุฑ ููุงูุชู
ูู ุงูุจุงููุชููุ ููุฐุง ุงููุงูุชู
ููุ ูู
ุง ูุนูู
ู ุงูู
ุฎุชุตูู ูู ุงูู
ูุฏุงูุ ูุฎุต ุงูู
ูุชูุฌุงุช ุงูุญููุงููุฉ ุจู
ุง ูู ุฐูู ุงูุฃุณู
ุงู ูุงูุจูุถุ ููู ูุณุจุชู ูู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุชุฑุชูุน ุฅูู ุญุฏ ูููู ุจูุซูุฑ ูุณุจุชู ูู ุงูู
ูุชูุฌุงุช ุงูุญููุงููุฉุ ููุฐูู ุงููุญุงุณ ุงูุฐู ููุฌุฏ ูู ุจุนุถ ู
ูุชูุฌุงุช ุงูุจุญุฑ ู
ุซู ุณุฑุทุงู ุงูุจุญุฑุ ููู ุงูููุช ุงูุฃุตูุฑุ ุงูุชู ุชุนุชุจุฑ ู
ุตุงุฏุฑ ูููุฉ ููุ ููู ููุฌุฏ ุจูุณุจุฉ ุนุงููุฉ ูู ุงูููู ุงูุณูุฏุงููุ ุฃู
ุง ุงูู
ูููุจุฏููู
Molybdenum ููุง ููุฌุฏ ุฅูุง ูู ุงููุทุงููุ ุงูุชู ุชุนุชุจุฑ ู
ุตุฏุฑุง ุฃุณุงุณูุง ููุฐุง ุงูู
ุนุฏูุ ุฅูุง ุฃู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูู
ุชุงุฒ ุจุชููุฑู ุนูู ูู
ูุฉ ุชูุงูุฒ ุงููู
ูุฉ ุงูู
ูุฌูุฏุฉ ู
ูู ูู ุงููุทุงูู. ุจุงููุณุจุฉ ููุงูุชู
ูู ุงูุจุงููุชููุ ููู ูุณุงุนุฏ ุนูู ุฎูุถ ุงูุณูุฑ ูู ุงูุฏู
ุ ููุญุฏ ู
ู ุงูุชูุชุฑ ุงูุนุตุจูุ ูููู ุงูุฌูุฏ ูุงูุฃูุณุฌุฉ ูุงูุดุนุฑุ ูู ุญูู ูุณุงูู
ู
ุนุฏู ุงููุญุงุณ ูู ุฅูุชุงุฌ ุงูููู
ููููุจุงูู ุจุชุญููู ุงูุญุฏูุฏ ุงูู
ุนุฏูู ุฅูู ุญุฏูุฏ ุฏู
ูู ุงูุฐู ูุชู
ุฑูุฒ ุฏุงุฎู ุจููุฉ ุงูููู
ููููุจุงููุ ุฃู
ุง ู
ุนุฏู ุงูู
ููุจุฏูููู
ููู ุงูุฐู ูุญูุฒ ุฃูุฒูู
ุงูุณููููุช ุฃููุณูุฏูุฒ Sulfite Oxidaseุ ุฃู ุงูุฃูุฒูู
ุงูุฐู ูููู
ุจุงุณุชุฎุฑุงุฌ ู
ุฑูุจุงุช ุงูุณููููุช ู
ู ุงูุฌุณู
ุ ุฎุตูุตุง ุนูู ู
ุณุชูู ุงููุจุฏ. ูููุงู ู
ุฑูุจุงุช ุฃุฎุฑู ูุง ุชูู ุฃูู
ูุฉ ุนู ูุฐู ุงูุชู ุชุทุฑููุง ุฅูููุงุ ู
ููุง ุงูู
ุฑูุจุงุช ุงูุชู ูุญุชูู ุนูููุง ุงูููู ุงูุณูุฏุงููุ ูู
ููุง ุงูู
ูุบููุฒ ูุญู
ุถ ุงูููููู ููุงูุชู
ูู B3ุ ูุชุถุงู ุฅูู ูุฐู ุงููุงุฆุญุฉ ู
ูููุงุช ุชุนุฑู ุจููุชูุง ูู ุญูุธ ุงูููุจ ูุงูุดุฑุงููู ู
ู ุงูุชุนุฑุถ ูุชุฃุซูุฑ ุงูุฌุฐูุฑ ุงูุญุฑุฉุ ูู
ู ูุฐู ุงูู
ูููุงุช ูุฌุฏ ู
ุฑูุจ ุงูุฑูุฒููุฑุงุชุฑูู Resveratrol ุงูุฐู ููุฌุฏ ูู ุงูุนูุจุ ููู ู
ุฑูุจ ู
ุถุงุฏ ููุฃูุณุฏุฉ ููู ูู
ุนุฑูู ุจุฏูุฑู ูู ููุงูุฉ ูุนูุงุฌ ุงูุฃู
ุฑุงุถ ุงูู
ุชุนููุฉ ุจุงูููุจ ูุงูุดุฑุงููู. ููุตูู ู
ุฑูุจ ุงูุฑูุฒููุฑุงุชุฑูู ู
ุน ุงูุจููููููููุงุชุ ูู
ุง ูุญุชูู ุนูู ู
ุฑูุจ ุญู
ุถ ุงูููู
ุฑูู p-coumaric acidุ ููู
ุง ูุณุฎู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุนูู ุงููุงุฑุ ูู
ุง ููุนู ูู ุงูู
ุบุฑุจุ ุชุฒุฏุงุฏ ููุฉ ูุฐุง ุงูุญู
ุถ ุงูู
ุถุงุฏุฉ ููุฃูุณุฏุฉ ุจุฃุถุนุงู ูุซูุฑุฉุ ููู ู
ุน ุงูุฃุณู ุชููุต ูุณุจุฉ ุงูุจุงููุชูู Biotin. ูู
ู ุงูุฃุณุณ ุงููููุฉ ูู ุนูู
ุงูุชุบุฐูุฉ ุทุจูุนุฉ ุงูุฏูููุ ูู ูู ุนูู ุดูู ุตูุจ ุฃู ู
ุดุจุนุฉุ ููู ุงูุดุญูู
ุงูุญููุงููุฉุ ุฃู ุนูู ุดูู ุณุงุฆู ุฃู ุบูุฑ ู
ุดุจุนุฉุ ููู ุงูุฒููุช ุงููุจุงุชูุฉุ ูุนูู ุนูุณ ุงูุดุญูู
ุงูุญููุงููุฉ ุงูุชู ุชููู ู
ุตุญูุจุฉ ุจุงูููููุณุชูุฑููุ ูุงูุฏููู ุบูุฑ ุงูู
ุดุจุนุฉุ ุฃู ุงูุฒููุช ุงููุจุงุชูุฉ ุชููู ู
ุตุญูุจุฉ ุจู
ุถุงุฏุงุช ุงูุฃูุณุฏุฉุ ูุงูุฏููู ุงูุชู ูุญุชูู ุนูููุง ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูู ุฏููู ุบูุฑ ู
ุดุจุนุฉ ูุชุฌุชู
ุน ู
ุน ุงููุงูุชู
ูู E ูู
ููู ุงูุฑูุฒููุฑุงุชุฑููุ ููู ู
ุฑูุจุงุช ูููุฉ ูู ุงูุญุฏ ู
ู ุฃู
ุฑุงุถ ุงูููุจ ูุงูุดุฑุงูููุ ููุฐูู ุงูุญุฏ ู
ู ุธููุฑ ุงูุณุฑุทุงู. ููุดูุฑ ุฅูู ุฃู ุงูููููุณุชูุฑูู ูุง ููุฌุฏ ูู ุนุงูู
ุงููุจุงุชุ ุจู ูู ุฎุงุต ุจุงูุญููุงูุงุชุ ููู
ุง ูุทูุน ุนูู ุจุนุถ ุงูุฃุจุญุงุซ ุงูุชู ุชุฎุต ุงูููููุณุชูุฑููุ ูุงูุชู ูุชููู
ุฃุตุญุงุจูุง ุนู ุฎูู ุงูุฒููุช ุงููุจุงุชูุฉ ู
ู ุงูููููุณุชูุฑูู ูุณุชุบุฑุจ ุจุดุฏุฉุ ูุฃู ู
ู ุฃุณุงุณูุงุช ุนูู
ุงูุชุบุฐูุฉ ุฃู ูููู ุงูุจุงุญุซ ุนูู ุนูู
ุจูุฐู ุงูุญูููุฉ ุงูุชู ูุง ุชุณุชูุฒู
ุชุญูููุง ููุง ุจุญุซุงุ ุจู ูู ู
ู ุงูุญูุงุฆู ุงูุนูู
ูุฉ ุงูุจุฏูููุฉ ูุงูุซุงุจุชุฉ ูู ุนูู
ุงููุจุงุช. ููุญุชูู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุนูู ูุณุจุฉ ูุงุฆูุฉ ู
ู ุงูุจุฑูุชููุ ููู ู
ุฑูุจุงุช ููุง ุฎุตุงุฆุต ุบุฐุงุฆูุฉ ููุงูุฒููููุฌูุฉ ูุจูุฑุฉุ ู
ููุง ุชุฒููุฏ ุงูุฌุณู
ุจุญู
ุถ ุงูุชุฑุงูุจุชูููู Tryptophane ุงูู
ูุฌูุฏ ุจูุณุจุฉ ุนุงููุฉ ูู ุจุฑูุชููุงุช ุงูููู ุงูุณูุฏุงููุ ููู
ุชุงุฒ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุจุงุญุชูุงุฆู ุนูู ุจุฑูุชููุงุช ุจุฌูุฏุฉ ุนุงููุฉ ุจุงูู
ูุงุฑูุฉ ู
ุน ุงูููุงูู ุงูุฃุฎุฑูุ ููุนุชุจุฑ ุญู
ุถ ุงูุชุฑูุจุชูููู ุงูุฐู ูุชุญูู ุฅูู ุณูุฑูุชูููู Serotonin ูู ุงูุฌุณู
ุจู
ุซุงุจุฉ ุงูุถุงุจุท ุงูููู ููุฃุนุตุงุจ ูุงูู
ุณุงุนุฏ ุนูู ุงูููู
. ูููุงู ุชุญูุธ ุญูู ุงุณุชููุงู ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ุจุงููุณุจุฉ ููู
ุตุงุจูู ุจุงูุญุณุงุณูุฉ ูุงูุฑุจูุ ูุฃูู ูุฏุฎู ุถู
ู ูุงุฆุญุฉ ุงูู
ูุงุฏ ุงูุบุฐุงุฆูุฉ ุงูู
ุญุชููุฉ ุนูู ุงูุฃููุฑุฌููุงุชุ ูุฐุง ูุณุชุญุณู ุงูุชุฃูุฏ ู
ู ุนุฏู
ูุฌูุฏ ุญุณุงุณูุฉ ูุฃููุฑุฌููุงุช ุงูุฃุบุฐูุฉุ ูุจู ุงุณุชููุงูู. ููู ุญุงูุฉ ุฅุฐุง ูุงู ุงูุดุฎุตุ ุฎุตูุตุง ุงูุฃุทูุงูุ ูุฏูู ุญุณุงุณูุฉ ููููู ุงูุณูุฏุงูู ูุนููู ุฃู ููุชุจู ูุฐูู ููุฒููุช ุงูุตูุงุนูุฉ ุงูู
ุณุชุฎุฑุฌุฉ ู
ู ุงูููู ุงูุณูุฏุงููุ ูู
ุง ูุฌุจ ุงูุงูุชุจุงู ููุฌูุฒ ูุงูููุฒ ูุงููุณุชูุ ูุฃู ูุชุฌูุจ ูุฐูู ุงูุฃุบุฐูุฉ ุงูู
ุญุชููุฉ ุนูู ูุฐู ุงูููุงูู ูุงูุญูููุงุช ูุงูุจุณูููุชุงุช. ููุง ูู
ูู ุฃู ูุชููู
ุนู ุฃู ู
ุงุฏุฉ ุบุฐุงุฆูุฉ ุจุฏูู ุฐูุฑ ูู ู
ุง ูุชุนูู ุจุฎุตุงุฆุตูุง ููุฐู ุจุนุถ ุงูุฃุนุฑุงุถ ุงูุชู ูู
ูู ุฃู ุชุชุณุจุจ ูููุงุ ูู
ู ุงูู
ุนููู
ูุฏููุง ูู ุนูู
ุงูุชุบุฐูุฉ ุฃู ุงููุจุงุช ูุง ูุณุจุจ ู
ุดุงูู ุตุญูุฉ ููู
ุง ูุฎุต ุงูุฌุงูุจ ุงูุจุงููููู
ุงูู ูุงููุงูุณููููุฌูุ ููู ููุงู ุจุนุถ ุงูุดูุงุฆุจ ุงูุชู ุฑุจู
ุง ุชุฌุนู ู
ู ุจุนุถ ุงูู
ูุงุฏ ุงูุบุฐุงุฆูุฉ ู
ุตุฏุฑุง ุฎุทูุฑุง ุนูู ุงูุฌุณู
. ูุงูููู ุงูุณูุฏุงูู ูุฌูู ูู ุงููุตู ุงูุจุงุฑุฏ ูุงูุฑุทุจุ ูุฑุจู
ุง ูุจูู ูู ุงูุญููู ุฃู ูุฎุฒู ุจูุดุฑุชู ูู
ุฏุฉ ุทูููุฉุ ุญูุซ ุชูู
ู ุจุนุถ ุฃููุงุน ุงููุทุฑูุงุช Mouldsุ ููู ุฌุฑุงุซูู
ุฎูุทูุฉ ุชุตูุจ ุงูู
ูุงุฏ ุงูุบุฐุงุฆูุฉ ุงูุฌุงูุฉุ ูุชูุฑุฒ ุณู
ููุงุช Toxins ุชุณู
ู ุงูู
ุงูููุชููุณููุงุช Mycotoxins ููู ุณู
ููุงุช ุฎุทูุฑุฉ ุฌุฏุง ูุฃููุง ู
ุฑูุจุงุช ู
ุณุฑุทูุฉุ ูุฃุดูุฑูุง ุงูุฃููุงุชููุณูู Aflatoxin ูุงูุชุฑุงูููุชูุณูู Thricotheceneุ ูุชุนุฑู ุจุณู
ูุชูุง ุงูุนุงููุฉ ูููุจุฏ ูุจุนุถ ุงูุฃุนุถุงุก ุงูุฃุฎุฑู ูุงูููู ูุงูุทุญุงู ูุงูุจููุฑูุงุณุ ูุชุนุชุจุฑ ูุฐู ุงูุณู
ููุงุช ุฎุตูุตุง ุงูุฃููุงุชููุณูู ู
ู ู
ุณุจุจุงุช ุณุฑุทุงู ุงููุจุฏ
http://almassae.press.ma/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%87%D9%84%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9http://almassae.press.ma/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A...A7%D9%87%D9%8A%D8%A9
|
|