هام جداً - مررها للنساء من حولك

Quote: أكد علماء بريطانيون أن الرضاعة الطبيعية تحد من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي . وأوضحت البروفسورة" فاليري بيرال" من المعهد البريطاني الخيري لأبحاث السرطان أمس الجمعة في مؤتمر صحفي أنه كلما أرضعت النساء أطفالهن مدة أطول تمتعت بقدر أكبر من الحماية من سرطان الثدي . وتقدر بيرال وفريقها أن النساء اللائي يرضعن كلا من أطفالهن لمدة ستة اشهر إضافية بوسعهن تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي من 6 % إلى 6.3 % ويمنع اكثر من ألف حالة للمرض كل عام في بريطانيا وحدها. وأشارت بيرال إلى أن طول فترة الرضاعة الطبيعية وإنجاب المزيد من الأطفال يحد من معدلات الإصابة بسرطان الثدي . وحللت بيرال وزملاؤها بيانات من 47 دراسة أجريت في 30 دولة على 50 ألف امرأة تعاني من سرطان الثدي ومائة ألف امرأة متطوعة تتمتع بصحة جيدة . وقدروا أنه في كل عام تقوم فيه المرأة بالإرضاع بشكل طبعي فإنها تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 4.3 % . وتساعد نتائج الفريق في تفسير سبب انخفاض معدلات الإصابة بسرطان الثدي للغاية في الدول النامية التي تنجب فيها المرأة ستة أو سبعة أطفال مقارنة مع طفلين أو ثلاثة في الدول الغربية ويرضعن أطفالهن لما يصل إلى عامين . وتعتقد بيرال انه إذا تشابهت عادات الإنجاب والرضاعة الطبيعية الغربية مع عادات الدول الفقيرة فإن خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل سن السبعين سيقل من 6.3 لكل مائة امرأة الى نحو 2.7 بالمائة .

Quote: قال باحثون أمريكيون وصينيون اليوم الاثنين إنه على الرغم من أن الأعمال المنزلية قد تكون مهمة كريهة بالنسبة للنساء إلا أنها قد تقلل من خطر إصابتهن بنوع من سرطان الرحم. وأوضحت دراسة ثانية أن مريضات سرطان الثدي اللائي يمارسن تمرينات بدنية بانتظام يرتفع لديهن معدل الشفاء من المرض. والدراستان اللتان تم تقديمهما في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان في أورلاندو بولاية فلوريدا تدعم اكتشافات أخرى توضح أن ممارسة تدريبات بدنية تقلل من خطر العديد من أنواع السرطان وكذلك أمراض القلب والبول السكري. وقال فريق برئاسة تشارلز ماثيوز من المركز الطبي بجامعة فاندربلت في ناشفيل بولاية تنيسي الأمريكية في الاجتماع "ممارسة تدريبات بعد البلوغ ترتبط بانخفاض قدره نحو 20 في المائة من احتمال الإصابة بسرطان الرحم". وأضاف في بيان "وتدعم النتائج التي توصلنا إليها فكرة أن نمط الحياة التي تتسم بالنشاط يمكنه تقليص خطر الإصابة بالسرطان". واكتشف ماثيوز ورفاقه في مركز شنغهاي للسرطان في الصين أن المشي والأعمال المنزلية يخفضان من احتمال الإصابة بسرطان الرحم بنسبة تصل إلى نحو 40 في المائة. ودرس ماثيوز ورفاقه حالات 974 امرأة في شنغهاي يتراوح عمرهن ما بين 30 و 69 عاما وقارنوا هذه الحالات بنساء في عمر مماثل. وسأل الباحث ورفاقه النساء عن التدريبات التي يمارسنها حاليا وكذلك التدريبات التي مارسنها أثناء فترة المراهقة. واكتشفوا أن النساء اللائي كن يمشين لأكثر من 60 دقيقة يوميا ويقضين أربع ساعات أو أكثر في الأعمال المنزلية يوميا انخفض لديهن احتمال الإصابة بسرطان بطانة الرحم. وأضاف "في الأعوام الأخيرة تجمعت لدينا ادلة قوية على أن أسلوب الحياة المتسم بالنشاط يمكن أن يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي. والآن نكتشف أن النشاط البدني قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرحم". ويقول ماثيوز إن وجود دهون كثيرة في الجسم قد يرفع من خطر الإصابة بسرطان الرحم ولكن ممارسة تدريبات قد تقلص من هذا الخطر. وأجرى فريق ماثيوز دراسة ثانية في شنغهاي بشأن سرطان الثدي ولكنهم اكتشفوا أن التأثير أقل وضوحا. وفحص الباحثون 1459 مريضة بسرطان الثدي و1556 امرأة لا تعاني من المرض. وكان احتمال الإصابة بالمرض يرتفع دائما لدى النساء الأكثر وزنا. وفيما يتعلق بسرطان الرحم بدأ أن ممارسة تمرينات تؤدي إلى خفض احتمال الإصابة بالمرض الذي يتزايد لدي البدينات، وقال الباحثون "في هذه النقطة فإن الوقاية من البدانة تمثل واحدا من الخيارات القليلة القابلة للتطبيق لتجنب الإصابة بسرطان الثدي". وأوضح فريق آخر من مستشفى بريجام وجامعة هارفارد أن ممارسة التدريبات تؤدي لزيادة فرص التعافي من سرطان الثدي. وقال ميتشل هولمز الذي قاد فريق البحث في بيان "نعرف بالفعل إن ممارسة التدريبات تحسن من نوعية الحياة بعد تشخيص أي حالة على أنها مصابة بسرطان الثدي". ودرس الباحثون حالات 2296 امرأة مصابة بسرطان الثدي ممن شاركن في دراسة صحية أكبر على الممرضات وتم تتبع حالاتهن من عام 1986 إلى يونيو حزيران 2002. واتضح أنه كلما زاد معدل ممارسة تدريبات بدنية كلما ارتفعت لديهن فرص هزيمة سرطان الثدي. وانخفض معدل وفاة النساء اللائي كن يمارسن المشي لساعة أسبوعيا أو يبذلن جهدا مساويا بنسبة 19 في المائة كما أن النساء اللائي كن يمارسن تدريبات لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا انخفض لديهن خطر الوفاة بسرطان الثدي بنسبة 54 في المائة.