أطفال السودان المجندون على تيك توك..الشريعة الإسلامية في أفغانستان: المرأة أقل قيمة من الحيوان

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 02-27-2026, 04:47 PM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
المنبر العام
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى شكل سلسلة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
02-26-2026, 08:26 PM

Mohamed Omer
<aMohamed Omer
تاريخ التسجيل: 11-14-2006
مجموع المشاركات: 2798

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
أطفال السودان المجندون على تيك توك..الشريعة الإسلامية في أفغانستان: المرأة أقل قيمة من الحيوان

    08:26 PM February, 26 2026

    سودانيز اون لاين
    Mohamed Omer-
    مكتبتى
    رابط مختصر



    أطفال السودان المجندون يتحولون إلى مشاهير على تيك توك



    مقاطع فيديو تيك توك المنتشرة تمجد الأطفال المقاتلين في حرب السودان





    يحذر الخبراء من أن تمجيد الأطفال المجندين على الإنترنت يُنذر بتطبيع العنف. (مصدر الصورة: تيك توك)







    رصدت منصة Bellingcat اثني عشر حسابًا على TikTok نشر كل منها محتوىً انتشر على نطاق واسع لأطفال مجندين. المصدر: TikTok



    أطفال جنود في الحرب الأهلية السودانية ينتشرون على نطاق واسع عبر تطبيق تيك توك

    تُستخدم منصة التواصل الاجتماعي هذه لتحويل المقاتلين الصغار إلى شخصيات مشهورة على الإنترنت، يُحتفى بهم ويُلقبون بـ"أشبال الأسود".

    ليليا سيبواي

    مراسلة صحيفة التلغراف لشؤون الأمن الصحي العالمي

    ليليا سيبواي مراسلة في قسمي الأمن الصحي العالمي والشؤون الخارجية بصحيفة التلغراف.

    نُشر بتاريخ ٢٦ فبراير ٢٠٢٦، الساعة ٥:٣٣ مساءً بتوقيت غرينتش

    https://shorturl.fm/ER3vd

    يستخدم كلا طرفي النزاع في الحرب الأهلية السودانية تطبيق تيك توك لتلميع صورة الأطفال الجنود، وتحويلهم إلى شخصيات مشهورة على الإنترنت، يُحتفى بهم ويُلقبون بـ"أشبال الأسود".

    كشف تحقيق أجرته شركة بيلينغكات أن أطفالًا مرتبطين بقوات الدعم السريع والقوات المسلحة السودانية قد حصدوا عددًا هائلًا من المتابعين على المنصة، حيث جذبت بعض الحسابات مئات الآلاف من المتابعين، وحصدت مقاطع الفيديو الفردية ملايين المشاهدات.


    بيلينغكات هي مجموعة صحفية استقصائية معروفة باستخدامها للمعلومات الاستخباراتية مفتوحة المصدر (OSINT) لكشف المخالفات، والتحقق من الأحداث في مناطق النزاع، وفضح التضليل. تتخذ المجموعة من هولندا مقرًا لها، وقد أسسها عام ٢٠١٤ إليوت هيغينز، الباحث العصامي الذي بدأ بتحليل مقاطع فيديو من الحرب الأهلية السورية.

    https://shorturl.fm/Hvrz3

    في لقطات حُذفت لاحقًا من الموقع، ظهر فتيان صغار يرتدون زيًا عسكريًا مموهًا إلى جانب مقاتلين مسلحين وقادة عسكريين كبار، وأحيانًا بالقرب من خطوط المواجهة، وهم يحملون أسلحة. كما احتفلوا بانتصارات في ساحات المعارك، وألقوا خطابات حماسية، ووجهوا تهديدات بالعنف.

    يحذر الخبراء من أن تمجيد الأطفال المجندين على الإنترنت يُنذر بتطبيع العنف وتحويل القاصرين إلى أدوات دعائية للجماعات المسلحة.

    بموجب القانون الدولي، يُعتبر الطفل جنديًا كل من يقل عمره عن ١٨ عامًا تم تجنيده أو استخدامه من قبل قوة مسلحة أو جماعة مسلحة بأي صفة. تُقرّ الأمم المتحدة بأن تجنيد الأطفال واستخدامهم في النزاعات يُعدّ أحد "الانتهاكات الجسيمة" الستة لحقوق الطفل.

    وبينما يتعرض العديد من الأطفال للمضايقة أو الترهيب للانضمام إلى الجماعات المسلحة، يُدفع آخرون إلى التجنيد كوسيلة للبقاء على قيد الحياة. بل إن بعض العائلات تنظر إلى التجنيد على أنه عمل، حيث يدفع الآباء أبناءهم إلى الانضمام إلى الجيش، وفقًا لمنظمة "مراقبة الإبادة الجماعية".

    رصدت منصة "بيلينغكات" 12 حسابًا على تطبيق "تيك توك" نشر كل منها محتوى انتشر على نطاق واسع لأطفال مجندين. وقد تم حذف جميعها لاحقًا.

    وحدد التحقيق الموقع الجغرافي لعدة مقاطع فيديو تُظهر "شبل أسد" تابع لقوات الدعم السريع، وهو مراهق صغير، يحتفل بالسيطرة على قاعدة الفرقة 22 مشاة التابعة للقوات المسلحة السنغافورية في بابانوسا، غرب كردفان، في أوائل ديسمبر/كانون الأول.

    وفي أحد المقاطع، الذي نشره حساب مرتبط بقوات الدعم السريع، يُصوّر الصبي نفسه في القاعدة التي تم الاستيلاء عليها حديثًا، وهو يلوّح ببندقية هجومية ويحتفل جنبًا إلى جنب مع مقاتلين بالغين.

    يُظهر مقطع فيديو آخر الصبي وهو يركض نحو المدخل الرئيسي للقاعدة وسط إطلاق نار كثيف، وهو يهتف "الله أكبر" ويعلن سيطرة قوات الدعم السريع عليها.

    وأكدت صور الأقمار الصناعية وجود حشود خارج القاعدة فور تقدم قوات الدعم السريع.

    ويُظهر مقطع فيديو صادم الصبي بين ما يبدو أنه نحو عشر جثث داخل القاعدة. وقد أكد موقع بيلينغكات صحة المشهد باستخدام صور عالية الدقة التقطتها الأقمار الصناعية في 2 ديسمبر/كانون الأول 2025.

    وقالت ميا بلوم، الخبيرة في استغلال الأطفال من قبل الجماعات المسلحة، وأستاذة دراسات الشرق الأوسط في جامعة ولاية جورجيا، إن الصبيين قد تحولا فعلياً إلى مشاهير.

    وأضافت لموقع بيلينغكات: "هذا النوع من الظهور الإعلامي قد يُشجع الشباب على تقليدهم، إذ يُصوّر المشاركة في النزاعات المسلحة على أنها عمل بطولي، وطموح، بل وحتى طريق للشهرة".



    واجهت القوات المسلحة السودانية تدقيقًا واسعًا. ففي أكتوبر/تشرين الأول 2024، أفادت بعثة تقصي الحقائق التابعة لمجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة بأن القوات المسلحة السودانية لعبت دورًا في تدريب وتسليح الأطفال الذين انضموا إلى "التعبئة الشعبية"، وهي حملة تحث المواطنين "الشباب القادرين" على حمل السلاح ضد تقدم قوات الدعم السريع.

    وأظهرت مقاطع فيديو متداولة على الإنترنت تدريب قاصرين على يد ضباط من القوات المسلحة السودانية، كما شوهد أطفال يديرون نقاط تفتيش في المناطق الخاضعة لسيطرة القوات المسلحة السودانية، وفقًا لتقرير البعثة. وأكدت البعثة على ضرورة إجراء مزيد من التحقيقات لتحديد ما إذا كان قد تم تجنيدهم رسميًا في الجيش.

    وتأتي هذه النتائج وسط قلق دولي متزايد بشأن تجنيد الأطفال واستخدامهم في حرب السودان، التي اندلعت في أبريل/نيسان 2023 وأودت بحياة ما يصل إلى 150 ألف شخص، وتسببت في مجاعة في عدة مناطق، وأطلقت العنان لما وصفته الأمم المتحدة بأنه "أسوأ أزمة إنسانية في العالم".

    في يناير/كانون الثاني، أعرب فولكر تورك، المفوض السامي للأمم المتحدة لحقوق الإنسان، عن "قلقه البالغ إزاء تزايد عسكرة المجتمع من قبل جميع أطراف النزاع، بما في ذلك تسليح المدنيين وتجنيد الأطفال واستخدامهم"، وذلك عقب زيارة استغرقت خمسة أيام إلى السودان.

    وروى شهود عيان، في مقابلات مع وكالة رويترز، 23 حادثة منذ عام 2023، اختُطف خلالها ما لا يقل عن 56 طفلاً على يد قوات الدعم السريع والميليشيات المتحالفة معها خلال هجمات.

    كما اعترف مرتزقة كولومبيون يقاتلون في السودان بتدريب عشرات الأطفال المجندين من مخيمات النزوح المترامية الأطراف في البلاد التي مزقتها الحرب.

    وقال متحدث باسم تطبيق تيك توك: "لقد حذفنا المحتوى والحسابات التي انتهكت قواعدنا الصارمة بشأن تسهيل الاتجار بالبشر وتصويره، بما في ذلك تجنيد الأطفال".



    +++++++++++++++++++++++++++++++++



    القانون الإسلامي في أفغانستان الذي يجعل قيمة حياة المرأة أقل من قيمة حياة الحيوان (العقوبة على قتل الحيوانات أطول من العقوبة على ضرب الزوجة).


    قانون جديد من 60 صفحة توقعه القيادة العليا لحركة طالبان يعيد الجدل بقوة حول واقع النساء والأطفال في أفغانستان. التشريع المثير للجدل يجيز ما يسمى بـ"التعزير داخل الأسرة"، ويسمح بضرب الزوجة والأطفال بشروط محددة، ويلغي تجريم الزواج القسري وبعض أشكال الاعتداء، كما يفرض قيوداً واسعة على الفنون والموسيقى.


    " target="_blank">


    ما يحدث في هذا القانون ليس “جدلاً” بقدر ما هو هندسة قانونية للعنف. كل ما ورد في التقارير يوضح أن الأمر ليس مجرد تشدد ديني أو اختلاف ثقافي، بل بناء منظّم لنظام قمعي يجعل النساء والأطفال بلا حماية، ويحوّل العنف الأسري من جريمة إلى “صلاحية” للرجل.

    ما الذي يفعله هذا القانون فعلياً؟



    يشرعن الضرب داخل الأسرة طالما لا يكسر العظام أو يسبب جروحاً مفتوحة، ويجعل العقوبة القصوى 15 يوماً فقط حتى في الحالات المثبتة.

    يعيد تعريف العنف كـ"تعزير" وليس جريمة، مما يجعل المحاسبة شبه مستحيلة.

    يعاقب المرأة التي تهرب من العنف بالسجن لثلاثة أشهر، ويعاقب أهلها أيضاً إن آووها.

    يلغي تجريم الزواج القسري والاعتداءات التي كانت مجرّمة في قانون EVAW السابق.

    يفرض رقابة على الفنون والموسيقى والرقص ويجرّم حتى حضورها.

    يقسّم المجتمع إلى طبقات ويمنح “العلماء” و”الأشراف” حصانة شبه كاملة.

    هذه ليست مجرد مواد قانونية؛ إنها بنية كاملة لإلغاء الشخص القانوني للمرأة وتحويلها إلى كيان بلا حماية، بلا صوت، وبلا حق في النجاة.

    لماذا يوصف هذا بأنه “جنون”؟


    لأن القانون:

    يضع قيمة حياة المرأة أقل من قيمة الحيوان (عقوبة قتال الحيوانات أطول من عقوبة ضرب الزوجة).

    يجرّم النقد ويجعل حتى مناقشة القانون جريمة.

    يحوّل الخوف إلى أداة حكم ويجعل المجتمع نفسه شريكاً في القمع.

    هذا ليس مجرد تشدد؛ إنه نظام عقوبات مصمم لإغلاق كل منفذ للكرامة الإنسانية.

    البعد الأعمق: لماذا يحدث هذا الآن؟


    من منظور اجتماعي–سياسي، ما تفعله طالبان هو:

    إعادة بناء دولة على نموذج طاعة مطلقة حيث القانون ليس لحماية الناس بل لضبطهم.

    إعادة إنتاج هرم سلطوي يضع الرجال، خصوصاً من طبقات معينة، فوق القانون.

    إلغاء أي أثر للقوانين التي حاولت حماية النساء خلال العقدين الماضيين.

    هذا النوع من التشريعات لا يظهر فجأة؛ إنه جزء من مشروع طويل لإعادة تشكيل المجتمع وفق رؤية أحادية مغلقة.

    ما وراء الغضب: ما الذي يعنيه هذا للنساء والأطفال؟


    أن العنف يصبح قدراً لا يمكن الهرب منه.

    أن العدالة تصبح مستحيلة لأن القاضي، والولي، والمعتدي، والقانون نفسه في صف واحد.

    أن الخوف يصبح لغة الحياة اليومية.

    أن المجتمع الدولي يفقد أدوات الضغط لأن القانون نفسه يجرّم النقد.





    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


    تشير الأبحاث إلى وجود تحيز في اتجاه التزاوج بين إنسان نياندرتال والإنسان الحديث.

    يقول العلماء إن الأدلة الجينية تشير إلى أن ذكور إنسان نياندرتال وإناث الإنسان الحديث تزاوجوا فيما بينهم أكثر من تزاوجهم في الاتجاه المعاكس.

    هانا ديفلين، مراسلة الشؤون العلمية في صحيفة الغارديان

    الخميس ٢٦ فبراير ٢٠٢٦، الساعة ٧:٠٠ مساءً بتوقيت غرينتش





    نموذج لرجل نياندرتال في متحف التاريخ الطبيعي بلندن. الصورة: أنتوني لين/ألامي




    الفكرة الأساسية بسيطة:

    عندما أنجب البشر والنياندرتال أطفالًا، كان التزاوج بين ذكور النياندرتال وإناث البشر أكثر شيوعًا بكثير من التزاوج بين البشر.

    يشرح باقي المقال كيف توصل العلماء إلى هذه النتيجة من خلال الحمض النووي.

    🧬 ما اكتشفه العلماء فعليًا

    تخيل حمضك النووي ككتاب تعليمات ضخم. بعض فصوله من والدتك، وبعضها من والدك، وبعض أجزائه تعود إلى أسلافنا القدماء مثل النياندرتال.

    لاحظ العلماء أمرًا غريبًا:

    يحمل البشر اليوم (خارج أفريقيا) أجزاءً صغيرة من الحمض النووي للنياندرتال.

    لكن لا يظهر أيٌّ من هذا الحمض النووي تقريبًا على الكروموسوم X، وهو أحد الكروموسومات التي تحدد الجنس البيولوجي.

    في المقابل، يظهر الحمض النووي للنياندرتال على كروموسومات أخرى.

    كان هذا الخلل دليلًا.

    كما فحصوا الحمض النووي لإنسان نياندرتال نفسه، ووجدوا نمطًا معاكسًا:

    كانت كروموسومات X لدى إنسان نياندرتال تحتوي على كمية إضافية من الحمض النووي البشري.

    يشير هذا النمط "المعكوس" بقوة إلى أن اتجاه التزاوج كان غير متكافئ.

    👶 لماذا يشير هذا إلى تزاوج رجال نياندرتال مع نساء بشريات؟

    إليكم المنطق الشائع:

    تمتلك النساء كروموسومين X.

    يمتلك الرجال كروموسوم X واحدًا وكروموسوم Y واحدًا.

    لذا، إذا أنجب رجل نياندرتال طفلًا من امرأة بشرية:

    سيرث الطفل كروموسوم X واحدًا من الأم (بشرية).

    وإما كروموسوم X أو Y من الأب (نياندرتال).

    على مدى أجيال عديدة، سيؤدي هذا النمط إلى:

    زيادة عدد كروموسومات X البشرية في مجموعات نياندرتال.

    وانخفاض عدد كروموسومات X الخاصة بإنسان نياندرتال في المجموعات البشرية.

    وهذا بالضبط ما يُظهره الحمض النووي.

    🧭 أهمية هذا الأمر

    يكشف لنا هذا عن بعض جوانب تفاعل هذه الجماعات القديمة:

    التقوا مرات عديدة على مدى آلاف السنين.

    أنجبوا أطفالًا معًا بوتيرة أكبر مما كنا نعتقد سابقًا.

    لكن لم تكن الزيجات متساوية بين الذكور والإناث.

    لا يعني هذا أن رجال النياندرتال كانوا "أكثر جاذبية" أو أن رجال البشر كانوا يتجنبون نساء النياندرتال. لا تدّعي الدراسة أي شيء بخصوص المشاعر أو التفضيلات، بل تُظهر فقط النمط الموجود في الحمض النووي.

    يقترح العلماء بعض الاحتمالات:

    ربما كانت نساء البشر أكثر ميلًا للانضمام إلى جماعات النياندرتال.

    ربما كان رجال النياندرتال أكثر ميلًا للتقرب من جماعات البشر.

    ربما ساهمت القواعد الاجتماعية أو عوامل الأمان أو حجم الجماعة في شيوع اتجاه معين.

    أو ربما كان الأمر مجرد صدفة عبر العديد من اللقاءات.

    لا يمكننا معرفة التفاصيل الاجتماعية، لكن نمط الحمض النووي واضح.

    🧩 تشبيه بسيط

    تخيل قريتين تختلطان أحيانًا:

    القرية أ (البشر)

    القرية ب (إنسان نياندرتال)

    إذا كان معظم مواليد القرية ب ينجبون أطفالًا من نساء القرية أ، فإن:

    القرية أ ستحمل القليل جدًا من الحمض النووي للقرية ب على الكروموسوم X

    القرية ب ستحمل الكثير من الحمض النووي للقرية أ على الكروموسوم X

    هذا بالضبط ما يلاحظه العلماء.

    🧠 الصورة الأوسع

    تُضيف هذه الدراسة إلى فهمنا المتزايد بأن:

    البشر وإنسان نياندرتال تفاعلا لمئات الآلاف من السنين.

    لم يكونا عالمين منفصلين تمامًا.

    تداخلت تواريخهما وعائلاتهما أكثر بكثير مما كنا نتصور.



    +++++++++++++++++++++++++++++++++++


    نعي جورج بينيت




    جورج بينيت خلال زيارة إلى الصومال في سبعينيات القرن العشرين




    نعي جورج بينيت

    غراهام ميتون

    الأربعاء ٢٥ فبراير ٢٠٢٦، الساعة ٢٠:٥٠ بتوقيت غرينتش

    صحيفة الغارديان

    https://shorturl.fm/BBZFw

    في عام ١٩٦٣، رأى صديقي جورج بينيت، الذي وافته المنية عن عمر يناهز ٩١ عامًا، إعلانًا عن وظيفة كاتب برامج حوارية في القسم الأفريقي لما كان يُعرف آنذاك باسم الخدمات الخارجية لهيئة الإذاعة البريطانية (BBC)، والذي يُعرف الآن بالخدمة العالمية. كانت هذه بداية مسيرته المهنية التي امتدت ٢٦ عامًا في مجال البث الإذاعي إلى أفريقيا، شغل خلالها منصب رئيس قسم إنتاج هيئة الإذاعة البريطانية (BBC) للبرامج الأفريقية باللغات الإنجليزية والسواحيلية والهوسا والصومالية في السنوات الـ ١٣ الأخيرة.

    كان جورج يتمتع بمهارات عديدة، ولعل أبرزها قدرته على اكتشاف المواهب المتميزة لإنتاج برامج إذاعية شيقة. لم يكن فريق الإنتاج في القسم الأفريقي خلال سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي راضيًا عن طريقة تغطية غرفة أخبار بوش هاوس للأخبار الأفريقية. ونتيجةً لذلك، بدأ برنامجا الأخبار اليومية باللغة الإنجليزية، "فوكس أون أفريكا" و"نتورك أفريكا"، بتشكيل فريق مراسلين مستقلين. وقد أحدثت هذه الممارسة نقلة نوعية في المحتوى.

    كما كانت الخدمة الأفريقية رائدةً لبقية أقسام بي بي سي، التي تعتمد الآن بشكل أساسي على صحفيين أفارقة لتغطية أخبار القارة. وبهذا، وفي جوانب أخرى كثيرة، لا يزال تأثير جورج حاضرًا.

    خلال فترة تولي جورج قيادة الخدمة الأفريقية، كنتُ مسؤولًا عن قياس جمهور بي بي سي في كل مكان. وأظهرت نتائج الاستطلاع السنوي أن الخدمة الأفريقية حققت أعلى نسبة وصول عند مقارنة حجم الجمهور بعدد السكان.

    في أفريقيا، استمعت نسبة أكبر من السكان إلى إذاعة بي بي سي أسبوعيًا مقارنةً بأي قارة أخرى، باستثناء الخدمة التي تبث باللغة البشتوية إلى أفغانستان. وفي بعض مناطق شمال نيجيريا، وخلال فترات معينة، كان الوصول اليومي لإذاعة بي بي سي أكبر من أي مكان في المملكة المتحدة.

    بعد تقاعده المبكر عام ١٩٨٩، أمضى جورج أكثر من ٢٠ عامًا في مشاريع في أفريقيا، بما في ذلك الإشراف على العملية الصحفية للأمم المتحدة في الصومال عام ١٩٩٢. أدار محطات إذاعية في ليبيريا وسيراليون، وقدم تدريبات للصليب الأحمر والهلال الأحمر.

    وُلد في ديفونبورت، إحدى ضواحي أوكلاند، وهو ابن جورج، ضابط البحرية البريطانية، وزوجته إدنا، ابنة مزارع نيوزيلندي. سافرت العائلة إلى المملكة المتحدة عام ١٩٣٦ ولم تعد إلى نيوزيلندا. خلال سنوات الحرب العالمية الثانية، لم يرَ جورج والده إلا نادرًا، وعاش مع والدته وأقاربه في بريستول أو في مساكن مستأجرة. التحق بمدرسة كولستون في بريستول (التي أُعيد تسميتها لاحقًا بمدرسة كوليجيت)، وحصل على منحة دراسية حكومية في كلية سانت كاترين، أكسفورد، لدراسة اللغة الإنجليزية، وأدى خدمته الوطنية مع القوات الحدودية الملكية لغرب إفريقيا في نيجيريا.

    في عام ١٩٦٦، تزوج من جورجينا كودجو، طبيبة عامة غانية. أنجبا ابنًا اسمه جيريمي، وانفصلا عام ١٩٧٦. في العام التالي، تزوج جورج من براميلا رامغولام، عالمة اجتماع موريشيوسية. أنجب الزوجان ثلاثة أبناء: إندراني، وكيران، وجوناثان.

    بقي من بعده زوجته براميلا، وأبناؤه الأربعة، وأحفاده الثمانية.



    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++



    هل انتهى دور الدين في حفظ التماسك المجتمعي؟

    حامد عبد الصمد يناقش أيمن عجمي حول دور الدين في تماسك المجتمع




    " target="_blank">




    أقرب إجابة مختصرة: لا، دور الدين لم ينتهِ، لكنه تغيّر جذرياً. وهذا بالضبط ما يظهر في نقاش حامد عبد الصمد وأيمن عجمي: الدين لم يعد “اللاصق الاجتماعي” الوحيد، لكنه ما زال أحد مصادر المعنى والهوية والانتماء، بدرجات تختلف حسب البنية الاجتماعية.

    ثم تتسع الصورة عندما ننظر إليها سوسيولوجياً — لأن السؤال الحقيقي ليس: هل انتهى دور الدين؟ بل: ما الذي حلّ محلّ الدين في إنتاج التماسك؟ وهل البدائل قادرة على أداء الوظيفة نفسها؟

    🧩 كيف تغيّر دور الدين تاريخياً؟



    في المجتمعات التقليدية: الدين كان الإطار الجامع — القانون، الأخلاق، الهوية، الطقوس، الزمن، المناسبات، وحتى الاقتصاد. التماسك كان “دينياً” بالضرورة.

    في الدولة الحديثة: ظهرت بدائل قوية: الدولة، المدرسة، الإعلام، السوق، القومية، حقوق الإنسان. هذه المؤسسات أخذت جزءاً كبيراً من وظيفة الضبط الاجتماعي.

    في المدن الكبرى: التماسك أصبح “وظيفياً” أكثر من كونه “عقائدياً”. الناس تتعايش لأنها تحتاج بعضها، لا لأنها تشترك في إيمان واحد.

    🧭 ما الذي يقوله حامد عبد الصمد وأيمن عجمي في هذا السياق؟





    النقاش يدور حول هل ما زال الدين ضرورياً لتماسك المجتمع؟

    وهل إيجابيات الدين تفوق سلبياته في سياق الحداثة؟

    الحوار يلمّح إلى أن الدين كان تاريخياً مصدراً للهوية المشتركة، الفن، العمارة، والهدف الثقافي، لكنه اليوم يواجه منافسة من قيم جديدة.

    هذا يعكس سؤالاً أعمق:


    هل يمكن للمجتمع أن يحافظ على أخلاق مشتركة دون مرجعية دينية؟


    🧱 ما الذي يحافظ على التماسك اليوم إذا تراجع الدين؟


    هنا تظهر ثلاثة بدائل رئيسية:

    1) القانون والمؤسسات



    الدولة الحديثة خلقت “تماسكاً بارداً”:

    حقوق

    واجبات

    عقود

    مؤسسات


    هذا التماسك لا يحتاج إيماناً مشتركاً، لكنه يحتاج ثقة في النظام.

    2) الهوية الوطنية

    القومية أصبحت ديناً مدنياً:

    رموز

    نشيد

    سردية مشتركة

    ذاكرة جماعية

    3) السوق والتكنولوجيا


    الغريب أن السوق اليوم ينتج تماسكاً أكثر من الدين:

    شبكات العمل

    الاعتماد الاقتصادي

    الاستهلاك المشترك

    المنصات الرقمية

    لكن هذا التماسك هش، لأنه لا ينتج “معنى”، بل “وظيفة”.


    ⚖️ هل يمكن للمجتمع أن يستغني عن الدين تماماً؟



    هنا تظهر ثلاث سيناريوهات:

    أولاً: مجتمعات ما بعد دينية (أوروبا الشمالية)



    الدين تراجع بشدة

    لكن بقيت قيمه الأخلاقية في الخلفية (التراث المسيحي)

    الدولة قوية، الثقة عالية، الفردية منضبطة

    ثانياً: مجتمعات هجينة (العالم العربي، أفريقيا، أمريكا اللاتينية)
    الدين ما زال مصدراً للهوية

    الدولة ضعيفة

    السوق غير قادر على إنتاج تماسك

    لذلك الدين لا يزال يلعب دوراً مركزياً

    ثالثاً: مجتمعات متدينة لكن فردانية (أمريكا)


    الدين موجود

    لكنه أصبح “اختياراً فردياً”

    التماسك يأتي من المؤسسات لا من العقيدة


    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


    أظهرت تجربة سريرية أن حبة جديدة من مُحفزات GLP-1 تُساعد المرضى على فقدان ما يصل إلى 8% من وزن الجسم.




    لم تتم الموافقة على دواء أورفورغليبرون بعد من قبل الجهات التنظيمية في المملكة المتحدة أو الولايات المتحدة أو أوروبا. الصورة: إيكاترينا غونشاروفا/غيتي إيميجز


    أظهرت تجربة سريرية أن حبة جديدة من مُحفزات GLP-1 تُساعد المرضى على فقدان ما يصل إلى 8% من وزن الجسم.

    أدى دواء أورفورغليبرون إلى فقدان وزن أكبر من أقراص سيماغلوتيد، وقد يُوفر بديلاً فموياً أكثر فعالية للحقن.

    آنا باودن، مراسلة الشؤون الصحية والاجتماعية

    الخميس 26 فبراير 2026، الساعة 11:39 بتوقيت غرينتش

    https://shorturl.fm/av6hi

    قد تُساعد حبة جديدة تُسمى أورفورغليبرون مرضى السكري من النوع الثاني على فقدان وزن أكبر من حبوب إنقاص الوزن الحالية المُشتقة من سيماغلوتيد (مثل ريبيلسوس أو حبة ويجوفي الجديدة). المقال الذي شاركته يشرح نتائج التجربة، ولكنه يستخدم مصطلحات طبية مُعقدة. إليك نفس المعلومات بأسلوب بسيط وواضح، مع شرح مُبسط لأي مصطلحات طبية.


    🌟 الفكرة الأساسية بلغة بسيطة

    ساعد دواء أورفورغليبرون، وهو حبة تُؤخذ يوميًا، مرضى السكري من النوع الثاني على فقدان 6-8% من وزنهم، وهي نسبة أعلى من 4-5% التي يفقدها المرضى الذين يتناولون دواء سيماغلوتيد الحالي. قد يصبح هذا الدواء بديلاً أقوى وأسهل استخدامًا للحقن مثل أوزمبيك، وويجوفي، ومونجارو.

    🧠 آلية عمل هذا الدواء (ببساطة)

    يعمل أورفورغليبرون بطريقة مشابهة لأدوية مثل أوزمبيك وويجوفي:

    يقلل الشهية، مما يُشعر المريض بالشبع أسرع.

    يُبطئ عملية الهضم، مما يُبقي الطعام في المعدة لفترة أطول.

    يُساعد الجسم على التعامل مع السكر بشكل أفضل، وهو أمر مهم لمرضى السكري من النوع الثاني.

    تُسهّل هذه التأثيرات مجتمعةً عملية فقدان الوزن.

    على عكس دواء سيماغلوتيد الحالي، لا يتطلب تناول أورفورغليبرون على معدة فارغة، مما يجعله أسهل استخدامًا.

    📊 نتائج التجربة

    شملت الدراسة أكثر من 1500 بالغ مصاب بداء السكري من النوع الثاني في عدة دول. تناولوا الأقراص لمدة عام.

    نتائج فقدان الوزن
    أورفورغليبرون: فقدان 6-8% من وزن الجسم

    أقراص سيماغلوتيد: فقدان 4-5% من وزن الجسم

    التحكم في مستوى السكر في الدم

    كان لدى الأشخاص الذين تناولوا أورفورغليبرون مستويات سكر في الدم أفضل بنهاية العام مقارنةً بمن تناولوا أقراص سيماغلوتيد.

    (يُقصد بـ "مستوى السكر في الدم" هنا كمية السكر المتداولة في مجرى الدم. ارتفاع مستويات السكر ضار على المدى الطويل.)

    ⚠️ الآثار الجانبية والمخاوف

    توقف عدد أكبر من الأشخاص عن تناول أورفورغليبرون بسبب الآثار الجانبية:

    9-10% توقفوا عن تناول أورفورغليبرون

    4-5% توقفوا عن تناول أقراص سيماغلوتيد

    كانت المشكلة الرئيسية هي اضطرابات المعدة (الغثيان، والقيء، والإسهال). هذه الأعراض شائعة مع هذه المجموعة من الأدوية، لكن يبدو أن دواء أورفورغليبرون يسببها بشكل أكثر تكرارًا.

    ويحذر الخبراء أيضًا:

    استمرت التجربة لمدة عام واحد فقط، لذا لا نعرف بعد مدى أمانه على المدى الطويل.

    لا نعرف كيف يؤثر على القلب على مدى سنوات عديدة.

    لا نعرف ما إذا كان فقدان الوزن يستمر على المدى الطويل.

    🏥 أهمية هذا الأمر

    في حال الموافقة عليه، قد يُتيح دواء أورفورغليبرون ما يلي:

    خيارًا بديلًا عن الحقن، فعالًا تقريبًا مثلها

    سهولة التخزين والتناول

    ربما يكون أرخص

    مساعدة المزيد من مرضى السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم

    يعتقد بعض الخبراء أن حبوبًا كهذه قد تصبح العلاج المفضل لمرض السكري من النوع الثاني خلال العقد القادم.

    🚧 ما الخطوة التالية؟

    لم تتم الموافقة على دواء أورفورغليبرون بعد في الولايات المتحدة أو المملكة المتحدة أو أوروبا. لا تزال الجهات التنظيمية تراجع الأمر.



    كيف تُقارن هذه الأدوية (أوزمبيك، ويجوفي، ومونجارو، والحبوب الجديدة) (Ozempic, Wegovi, Mongaro Orforglibrone ؟

    🧩 ما القاسم المشترك بين هذه الأدوية؟

    جميعها تعمل على تقليل الشهية، وإبطاء عملية الهضم، وتحسين قدرة الجسم على التعامل مع السكر.

    هذا المزيج يُشعر الشخص بالشبع أسرع، ويُقلل من كمية الطعام المتناولة، ويُساعد على إنقاص الوزن.

    تختلف هذه الأدوية في فعاليتها، وآثارها الجانبية، وطريقة تناولها، وسهولة استخدامها.


    🥇 الحقن (أوزمبيك، ويجوفي، مونجارو) , Wegovi, Mongaro Ozempic

    ⭐ أوزمبيك

    الغرض: علاج داء السكري

    فقدان الوزن: متوسط

    آلية العمل: نفس المكون الفعال في ويجوفي ولكن بجرعات أقل

    الفئة المستهدفة: مرضى السكري من النوع الثاني في الغالب

    ⭐ ويجوفي

    الغرض: علاج فقدان الوزن

    فقدان الوزن: كبير

    آلية العمل: نفس المكون الفعال في أوزمبيك ولكن بجرعات أعلى

    الفئة المستهدفة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مشاكل صحية مرتبطة بالوزن

    ⭐ مونجارو (تيرزيباتيد)

    الغرض: علاج داء السكري، ولكنه يُستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن

    فقدان الوزن: كبير جدًا - غالبًا أكثر من ويجوفي

    آلية العمل: يستهدف هرمونين مرتبطين بالشهية بدلًا من هرمون واحد

    الفئة المستهدفة: مرضى السكري من النوع الثاني يُوصف أيضًا لإنقاص الوزن تحت اسم زيباوند.

    تُعدّ الحقن من أكثر الطرق فعالية لإنقاص الوزن، لكنها تتطلب حقنًا أسبوعية، وقد تكون مكلفة أو يصعب الحصول عليها.

    💊 الحبوب (ريبيلسوس، وحبوب ويغوفي، وأورفورغليبرون) Rebelsus, Wegovi, and Orforglibrone

    ⭐ ريبيلسوس (سيماغلوتيد فموي)

    الغرض: علاج داء السكري

    إنقاص الوزن: من خفيف إلى متوسط

    العيب: يجب تناوله على معدة فارغة مع الالتزام بمواعيد محددة

    الميزة: لا حاجة للحقن

    ⭐ حبوب ويغوفي (نسخة فموية جديدة من سيماغلوتيد)

    الغرض: إنقاص الوزن

    إنقاص الوزن: أفضل من ريبيلسوس، لكنه أقل فعالية من الحقن

    العيب: نفس شرط تناول ريبيلسوس على معدة فارغة

    ⭐ أورفورغليبرون (الحبوب الجديدة المذكورة في المقال)

    الغرض: لم تتم الموافقة عليه بعد. يخضع حاليًا للاختبار لعلاج السكري وإنقاص الوزن

    إنقاص الوزن: 6-8% في التجارب السريرية - أفضل من الحبوب الحالية

    المزايا:

    لا يتطلب تناوله على معدة فارغة

    أسهل استخدامًا

    قد يكون أقل تكلفة

    العيوب:

    آثار جانبية أكثر متعلقة بالمعدة

    توقف عدد أكبر من الأشخاص عن تناوله

    لا تزال سلامته على المدى الطويل غير معروفة

    في حال الموافقة عليه، قد يصبح أورفورغليبرون أول دواء على شكل حبوب يقترب من فعالية الحقن.

    🧭 ما يعنيه هذا عمليًا

    لا تزال الحقن هي الأقوى لإنقاص الوزن.

    الحبوب الحالية أقل فعالية، ويرجع ذلك في الغالب إلى ضعف امتصاص الجسم لها.

    قد يُغير أورفورغليبرون هذا الواقع، مُقدمًا دواءً على شكل حبوب يُحقق نتائج تُقارب فعالية الحقن.

    لكننا نحتاج إلى دراسات أطول لمعرفة ما إذا كان آمنًا على المدى الطويل، وما إذا كان إنقاص الوزن يستمر.



    +++++++++++++++++++++++++++++++++++



    يسعى جنوب السودان إلى استخدام ميناءي دار السلام وتانغا كمحطتين رئيسيتين لبضائعه، في ظل خطط أوغندا لربطها بشبكة السكك الحديدية مع تنزانيا.





    محطة حاويات ومنظر المدينة في ميناء دار السلام في تنزانيا.




    يسعى جنوب السودان إلى استخدام ميناءي دار السلام وتانغا كمحطتين رئيسيتين لبضائعه، في ظل خطط أوغندا لإنشاء خط سكة حديد يربطها بتنزانيا.

    https://shorturl.fm/ZtaTV

    يمثل قرار جنوب السودان بتحويل جزء أكبر من وارداته وحركة الترانزيت نحو دار السلام وتانغا إعادة توازن هامة للخدمات اللوجستية الإقليمية، مع ما يترتب على ذلك من آثار على تنزانيا وكينيا وأوغندا. ويستند هذا التوجه إلى اتفاقية رسمية مع تنزانيا، ويعكس استراتيجية اقتصادية وإعادة تقييم جيوسياسية.

    🚢 ما أنجزه جنوب السودان

    حصل جنوب السودان على أراضٍ مخصصة في كل من ميناءي دار السلام وتانغا لتكون بمثابة محطات الشحن الرئيسية. ويأتي ذلك عقب بيان مشترك وُقّع في 22 يناير 2026 بين هيئة الإيرادات في جنوب السودان وهيئة الإيرادات في تنزانيا. وتشمل الاتفاقية ما يلي:

    دمج الأنظمة الجمركية لتبسيط إجراءات التخليص والتتبع.

    تخصيص أراضٍ في كلا الميناءين للشحنات المتجهة إلى جنوب السودان.

    الالتزام باستخدام دار السلام كنقطة الدخول الرئيسية، مع اعتبار تانغا محطةً مكمّلة.

    يصف مسؤولون من جنوب السودان تنزانيا بأنها "وطن ثانٍ"، مؤكدين على الدفء السياسي الذي يقف وراء هذه الاتفاقية.

    🌍 أهمية هذا الاتفاق إقليميًا

    لطالما اعتمد جنوب السودان على مومباسا كميناء رئيسي، بينما يُمثّل الممر الشمالي الكيني شريانه الرئيسي. يُدخل الترتيب الجديد مع تنزانيا ديناميكية تنافسية:

    يزيد جنوب السودان الآن من استخدامه لدار السلام وتانغا، مُشيرًا إلى الكفاءة والتعاون مع تنزانيا.

    يأتي هذا بعد أشهر قليلة من تأكيد جنوب السودان التزامه بمومباسا، مُسلطًا الضوء على تنويع استراتيجي بدلًا من تحوّل كامل.

    لا تزال المسافة تُرجّح كفة مومباسا (1600 كم إلى جوبا) على دار السلام (1948 كم)، لكن يبدو أن جنوب السودان يُعطي الأولوية للكفاءة الإدارية، والتكامل الجمركي، والتوافق السياسي.

    🚆 دور أوغندا: خط سكة حديد جديد إلى تنزانيا

    بالتوازي مع ذلك، تخطط أوغندا لإنشاء خط سكة حديد يربطها بتنزانيا، مما سيعزز الممر المركزي ويجعل دار السلام أكثر جاذبية للتجارة الإقليمية. ورغم أن هذا المشروع ليس جزءًا من اتفاقية هيئة السكك الحديدية الجنوبية التنزانية - هيئة النقل الإقليمية، إلا أنه يُكمّل تحوّل جنوب السودان من خلال:

    توفير بدائل للربط البري

    تقليل الاعتماد على الطرق الكينية

    تعزيز القدرة التنافسية للموانئ التنزانية

    وهذا يُرسّخ مكانة تنزانيا كمركز لوجستي صاعد لاقتصادات شرق أفريقيا غير الساحلية.


    🔍 الآثار الاستراتيجية

    بالنسبة لجنوب السودان:

    يكتسب مرونةً وقوةً تفاوضيةً من خلال تنويع منافذ الوصول إلى الموانئ

    يحسّن كفاءة الجمارك عبر تكامل الأنظمة

    يعزز العلاقات السياسية مع تنزانيا

    بالنسبة لتنزانيا:

    يوسع سوقها الداخلي

    يعزز أهمية الممر المركزي

    يزيد الإيرادات والنفوذ الجيوسياسي

    بالنسبة لكينيا:

    تواجه منافسةً متزايدةً على شحن البضائع العابرة

    يجب عليها تحسين الكفاءة في مومباسا ولامو للحفاظ على حركة الشحن من جنوب السودان



    🌍 كيف يؤثر التحول إلى موانئ تنزانيا على شمال السودان؟

    ١. صادرات النفط لا تزال ورقة ضغط السودان - في الوقت الراهن

    يُصدّر جنوب السودان ما يقارب ١٥٠ ألف برميل يوميًا عبر خطوط أنابيب السودان وميناء بورتسودان.

    يُعدّ هذا المصدر الأهم للعملة الصعبة للسودان، إذ تحصل الخرطوم على رسوم عبور وتتقاسم الإيرادات بموجب اتفاقيات ما بعد عام ٢٠١١.

    طالما أن خط الأنابيب هو المسار الوحيد المتاح، يحتفظ السودان بنفوذ استراتيجي على جنوب السودان.

    لا تُغيّر اتفاقيات موانئ تنزانيا الجديدة هذا الاعتماد الجوهري.

    ٢. لكن احتكار السودان للتجارة مع جنوب السودان آخذ في التراجع.

    من خلال تحويل وارداته وصادراته غير النفطية نحو تنزانيا، فإن جنوب السودان:

    يقلل اعتماده على الأراضي السودانية في توفير السلع الأساسية.

    ويبني شراكات لوجستية وسياسية بديلة.

    ويعزز موقفه التفاوضي مع الخرطوم.

    هذا يعني أن النفوذ الاقتصادي الإجمالي للسودان على جنوب السودان آخذ في التناقص، حتى لو بقي النفط مرتبطًا بميناء بورتسودان.

    ٣. المخاطر طويلة الأجل: قد يخسر السودان عائدات عبور النفط مستقبلًا.

    إذا قام جنوب السودان بما يلي:

    تنويع اقتصاده،

    تطوير حقول جديدة في الجنوب والشرق، أو

    تأمين تمويل لخط أنابيب بديل (عبر كينيا أو تنزانيا مثلًا)،

    فإن ميزة السودان في مجال خطوط الأنابيب قد تتلاشى.

    هذا ليس وشيكًا، لكن اتفاقيات الموانئ التنزانية تُظهر أن جوبا تعمل بنشاط على تقليل اعتمادها على ممر واحد.

    ٤. الصراع الداخلي في السودان يُضعف موثوقية ميناء بورتسودان

    أدى الصراع الذي دار بين القوات المسلحة السودانية وقوات الدعم السريع في الفترة ٢٠٢٣-٢٠٢٥ إلى تعطيل عمليات خطوط الأنابيب بشكل متكرر، وفرض تعليقها مؤقتًا.

    أكد مسؤولون من جنوب السودان علنًا أن هذه الانقطاعات تُشكل "خطرًا جسيمًا" على اقتصادهم، وأنهم بحاجة إلى بدائل أكثر أمانًا.

    هذا الوضع غير المستقر:

    يُضعف مصداقية السودان كدولة عبور

    يُشجع جنوب السودان على تنويع طرق النقل

    يجعل تنزانيا أكثر جاذبية كشريك استراتيجي طويل الأمد

    ٥. صعود تنزانيا كمركز لوجستي يُغير موازين القوى الإقليمية
    إذا أكملت أوغندا خط السكة الحديد المخطط له مع تنزانيا، سيزداد الممر المركزي تنافسية.

    هذا يُقلل من الأهمية النسبية للممر الشمالي للسودان في أي مجال آخر غير النفط.

    🧭 الخلاصة بالنسبة لشمال السودان

    على المدى القصير: لا يوجد تأثير مباشر على عائدات النفط. يبقى ميناء بورتسودان حيويًا.

    على المدى المتوسط: يفقد السودان نفوذه الاقتصادي الأوسع مع تحول جنوب السودان لتجارته جنوبًا.

    على المدى الطويل: إذا تمكن جنوب السودان في نهاية المطاف من تأمين طريق بديل لتصدير النفط، فقد يخسر السودان مليارات الدولارات من رسوم العبور - وهي ضربة قوية لاقتصاده الهش بالفعل.




    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


    خرافة الخامسة صباحًا: لماذا لا يجعلك الاستيقاظ مبكرًا أكثر نجاحًا؟







    خرافة الخامسة صباحًا: لماذا لا يجعلك الاستيقاظ مبكرًا أكثر نجاحًا؟

    تاريخ النشر: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦، الساعة ٥:٤٠ مساءً بتوقيت غرينتش

    https://shorturl.fm/vpvE5

    في الخامسة صباحًا، تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بأدلة تُثبت أن المستيقظين باكرًا قد حققوا نجاحًا باهرًا. غطسات في الماء البارد، وكتابة اليوميات، والجري عند شروق الشمس. يُصرّ خبراء الإنتاجية على أن هذا الروتين هو ما يُميّز أصحاب الأداء العالي عن غيرهم، مدعومين بشخصيات بارزة تستيقظ باكرًا مثل تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، ورائد الأعمال ريتشارد برانسون، والممثلة جينيفر أنيستون.

    الرسالة بسيطة: استيقظ مبكرًا، وأدِّ بشكل أفضل. لكن العلم يُقدّم صورة أكثر تعقيدًا. بالنسبة للكثيرين، يتعارض روتين الخامسة صباحًا مع طبيعتهم البيولوجية، وقد يُؤثّر سلبًا على صحتهم وإنتاجيتهم. يعتمد الأمر بشكل كبير على إيقاعك البيولوجي الفردي، أو ما يُعرف بـ"النمط الزمني".

    يُشير النمط الزمني إلى الوقت الذي يشعر فيه الشخص باليقظة أو النعاس بشكل طبيعي، وتلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تشكيله. تشير الأبحاث إلى أن توقيت النوم مرتبط جزئيًا بجيناتنا، وأن النمط الزمني للنوم قابل للتوريث. كما يتغير هذا النمط عبر مراحل العمر، حيث يميل المراهقون إلى النوم في وقت متأخر، بينما يميل كبار السن إلى النوم مبكرًا. معظم الناس ليسوا من محبي النوم المبكر جدًا أو من محبي النوم المتأخر جدًا جدًا، بل يقعون في مكان ما بينهما.



    " target="_blank">





    يستيقظ أصحاب النمط الصباحي، أو ما يُعرفون بـ"القبّرات"، مبكراً ويشعرون بالنشاط بعد ذلك بوقت قصير. يميلون إلى الاستيقاظ باكراً حتى في عطلات نهاية الأسبوع دون الحاجة إلى منبه. أما أصحاب النمط المسائي، أو ما يُعرفون بـ"البوم"، فيشعرون بمزيد من النشاط في وقت لاحق من اليوم، وقد يكون أداؤهم في أفضل حالاته ليلاً. ويقع الكثيرون في مكان ما بين هذين النمطين، أي بين النمطين المتوسطين.

    الأنماط الزمنية في الحياة اليومية

    غالباً ما تُظهر الدراسات اختلافات بين الأنماط الزمنية. يميل أصحاب النمط الصباحي إلى الإبلاغ عن نتائج أكاديمية أفضل، بما في ذلك أداء أفضل في المدرسة والجامعة. كما أنهم أقل عرضة للإبلاغ عن تعاطي المواد المخدرة، بما في ذلك انخفاض معدلات التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات، وهم أكثر ميلاً لممارسة الرياضة بانتظام.

    أما أصحاب النمط المسائي، فيُظهرون، في المتوسط، معدلات أعلى من الإرهاق، وهم أكثر عرضة للإبلاغ عن تدهور في الصحة النفسية والجسدية. أحد التفسيرات هو عدم التوافق المزمن. فمن المرجح أن يعيش أصحاب النمط المسائي حياة غير متزامنة مع جداول العمل والدراسة، مما يؤدي إلى قلة النوم المتكررة والتعب وتراكم التوتر.


    يبدو أن النمط الزمني يرتبط أيضًا بميول سلوكية أوسع، بما في ذلك الاختلافات في المواقف السياسية، والاجتهاد، والمماطلة، والالتزام بالجداول الزمنية. تؤكد هذه الأنماط كيف يُشكّل النمط الزمني السلوك اليومي، وليس النوم فقط.

    يسود اعتقاد شائع بأن اتباع روتين مبكر يُحقق نفس الفوائد التي يُلاحظها الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا. مع ذلك، يصعب تغيير الأنماط الزمنية، فهي تتشكل بفعل العوامل الوراثية والبيولوجيا الإيقاعية. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا أو بشكل متوسط، قد يؤدي الاستيقاظ قبل إيقاعهم الطبيعي إلى تراكم قلة النوم، وانخفاض التركيز، وتدهور الحالة المزاجية مع مرور الوقت.

    هذه هي النقطة الأساسية: الاستيقاظ مبكرًا بحد ذاته لا يضمن النجاح. يميل الناس إلى تحقيق أفضل أداء عندما تتوافق جداولهم اليومية مع إيقاعاتهم البيولوجية. غالبًا ما يزدهر الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا في أنظمة تُبنى على الاستيقاظ المبكر، بينما قد يُعاني الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا ليس لأنهم أقل كفاءة، بل لأن ذروة يقظتهم تحدث في وقت لاحق.





    " target="_blank">



    قد تبدو تجارب الاستيقاظ المبكر فعّالة في البداية. غالبًا ما يعكس هذا التحسن الأولي الحافز والتركيز أكثر من كونه تغييرًا بيولوجيًا دائمًا، كما يحدث بعد تغييرات في الحياة مثل بدء وظيفة جديدة. ومع استقرار الروتين، يصبح الحفاظ على التباين بين البيولوجيا والجدول الزمني أكثر صعوبة.

    الساعات البيولوجية مقابل الساعات الاجتماعية

    يُعرف الفارق بين إيقاع الشخص الطبيعي وجدوله الاجتماعي باضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية. وهو يعكس مدى تأثير الحياة اليومية على ابتعاد الناس عن ساعتهم البيولوجية.

    يرتبط اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية بانخفاض الأداء الأكاديمي والرفاهية. كما يرتبط عدم التزامن مع أنماط النوم الطبيعية بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وقد يؤدي إجبار الشخص على الاستيقاظ مبكرًا إلى زيادة هذا التباين لدى بعض الأشخاص، وخاصةً الأشخاص الذين يفضلون السهر.

    تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا يتمتعون بميزة في حياتهم المهنية. غالبًا ما تُفسر هذه النتائج على أنها دليل على أن الروتين الصباحي يُحفز الإنجاز. لكن التفسير الأرجح هو تفسير بنيوي. فالمجتمعات الحديثة مُنظمة وفقًا لجداول زمنية مبكرة. وعندما تتوافق الإيقاعات البيولوجية مع مواعيد العمل والدراسة، يصبح الحفاظ على الأداء أسهل. يخلق هذا بيئةً يبدو فيها أن الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا يتمتعون بميزة.

    بدلًا من فرض روتين يومي مبكر، فإن السؤال الأكثر فائدة هو كيفية تحديد إيقاعك الزمني الخاص والتعامل معه. يُعد النمط الزمني أحد العوامل المؤثرة في الأداء، إلى جانب البيئة والفرص والظروف الشخصية، ولكن فهمه يُساعد على اتخاذ قرارات أكثر واقعية بشأن الروتين اليومي.

    هل أنت من محبي الاستيقاظ مبكرًا أم من محبي الصباح الباكر؟

    يبدأ فهم نمطك الزمني بمراقبة أنماط نومك الطبيعية.

    احتفظ بسجل نومك، مع تدوين أوقات النوم والاستيقاظ خلال أيام العمل وعطلات نهاية الأسبوع والإجازات. غالبًا ما تكشف أيام الراحة عن إيقاعك الزمني الطبيعي. راقب مزاجك ومستويات طاقتك لمعرفة متى تشعر بأقصى درجات اليقظة.

    لاحظ المدة التي تستغرقها للنوم. أقل من 30 دقيقة تشير إلى أن وقت نومك مناسب لك. أكثر من ساعة قد تشير إلى نمط زمني متأخر.

    لاحظ كيف تستجيب لتغييرات التوقيت الصيفي في الربيع. إذا كنت لا تزال تشعر بالراحة في الصباح الباكر بعد انتهاء التوقيت، فقد تميل إلى أن تكون من محبي الاستيقاظ مبكرًا.

    تغيير النمط الزمني للنوم ليس بالأمر السهل، لكن التعديلات البسيطة قد تُساعد. بدلاً من الاستيقاظ مبكراً فوراً، حاول النوم مبكراً قليلاً، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. إذا كان النوم سهلاً، فقد تنتقل تدريجياً إلى نمط نوم أبكر.

    كما أن التعرض لضوء النهار صباحاً والحد من استخدام الشاشات مساءً يُساعدان على النوم مبكراً. مع ذلك، فإن الطبيعة لها حدودها. تكمن الفائدة الحقيقية للإنتاجية ليس في الاستيقاظ مبكراً، بل في تصميم روتين يومي يُناسب طريقة عمل الدماغ والجسم.



    كريستوف راندلر

    أستاذ، قسم علم الأحياء، جامعة توبنغن، ألمانيا

    أعمل في قسم علم الأحياء بجامعة إيبرهارد كارلز في توبنغن، حيث أجمع بين العلوم الطبيعية والاجتماعية. يركز تدريسي وبحثي على الطيور، وعلم البيئة السلوكي، ومجتمعات مراقبة الطيور، بالإضافة إلى الإيقاعات البيولوجية وتأثيرها على التدريس والتعلم والأداء المعرفي. لدي اهتمام كبير بالتعاون متعدد التخصصات والعمل عبر حدود التخصصات.

    الخبرة

    –حتى الآن: أستاذ، قسم علم الأحياء، جامعة توبنغن







    ++++++++++++++++++++++++++++++




    الولايات المتحدة تُطالب نيجيريا بالتخلي عن الأسلحة الروسية لصالح الأسلحة الأمريكية لحماية المسيحيين وهزيمة الإرهاب الإسلامي.











    الولايات المتحدة تُطالب نيجيريا بالتخلي عن الأسلحة الروسية لصالح الأسلحة الأمريكية لحماية المسيحيين ومحاربة الإرهاب الإسلامي.

    شينيدو أوكافور

    ٢٤ فبراير ٢٠٢٦، الساعة ٥:٣٥ مساءً

    https://shorturl.fm/moZRC

    أوصت الولايات المتحدة رسميًا نيجيريا باقتناء أنظمة دفاعية أمريكية بدلًا من المعدات العسكرية الروسية لتعزيز فعالية جهودها في مكافحة الإرهاب، لا سيما تلك التي تستهدف حماية المجتمعات المسيحية.

    وأوصت الولايات المتحدة نيجيريا بشراء أنظمة دفاعية أمريكية بدلًا من الروسية لتحسين مكافحة الإرهاب، وخاصة لحماية المجتمعات المسيحية.

    ورد هذا الاقتراح في بيان صادر عن الكونغرس تناول اضطهاد المسيحيين وانعدام الأمن بشكل عام في نيجيريا.

    واقترحت لجان الكونغرس الأمريكي إصلاحات دبلوماسية وأمنية واقتصادية، تشمل تعزيز التعاون الأمني ​​بين الولايات المتحدة ونيجيريا، وتحويل عمليات شراء المعدات الدفاعية إلى موردين أمريكيين.

    وتشمل التوصيات الأخرى وقف صادرات لحوم الأبقار للضغط على الجماعات المسلحة، وإلغاء قوانين الشريعة والتجديف، وتنفيذ برامج لنزع السلاح وإعادة الإدماج.

    تضمن بيان صادر عن الكونغرس بعنوان "إنهاء اضطهاد المسيحيين في نيجيريا" هذا الاقتراح.

    لا تفوتوا هذا الخبر: الولايات المتحدة ونيجيريا تؤكدان شنّ غارة على معسكرات داعش وسط نقاشات حادة بين رجال الدين والناشطين ورواد الإنترنت حول تأثيرها.

    وقدّم البيان تفاصيل شاملة حول الخطوات الأمنية والدبلوماسية والاقتصادية التي اقترحها أعضاء مجلس الشيوخ الأمريكي استجابةً للتحقيقات الجارية بشأن العنف الديني وانعدام الأمن في نيجيريا.

    ولمعالجة اضطهاد المسيحيين وتعزيز البنية التحتية الأمنية الشاملة للبلاد، اقترحت لجنتا الاعتمادات والشؤون الخارجية في مجلس النواب الأمريكي عدة تدابير.

    وتأتي هذه التوصيات بعد أشهر قليلة من تصنيف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب نيجيريا كدولة مثيرة للقلق بشكل خاص، وهو تصنيف يُمنح للدول التي ترتكب انتهاكات متكررة للحريات الدينية.

    وحثّ التقرير، الذي أصدره رئيس اللجنة رايلي مور يوم الاثنين، نيجيريا على مواصلة وتوسيع التعاون الأمني ​​مع الولايات المتحدة، مؤكدًا على أهمية التحول من المعدات العسكرية الروسية إلى الأنظمة الأمريكية، المدعومة من خلال المبيعات والتمويل ومبادرات التدريب المشتركة.

    بينما تتناول التوصيات قضايا متنوعة تتعلق بالإصلاح الأمني، يُعدّ التركيز على المعدات الدفاعية الأمريكية أمرًا بالغ الأهمية.

    يمثل التوجيه الصادر عن الكونغرس الأمريكي لحظة محورية في تعزيز التعاون الأمني ​​بين واشنطن وأبوجا، على الرغم من أن رد نيجيريا لم يتضح بعد.

    توصيات أخرى من الولايات المتحدة إلى نيجيريا
    تضمن التقرير توصيات أخرى، منها حظر صادرات لحوم الأبقار ومنتجات الماشية من نيجيريا، وذلك في إطار حملة أوسع للضغط على الجماعات المسلحة المرتبطة برعاة الفولاني لنزع سلاحها، في أعقاب سنوات من تصاعد العنف في منطقة الحزام الأوسط بالبلاد.

    كما اقترح التقرير أن تجد نيجيريا سبيلًا لإلغاء قوانين الشريعة الإسلامية وقوانين التجديف.

    بالإضافة إلى ذلك، وكما ورد في صحيفة "بانش"، أوصت اللجنة نيجيريا بإنشاء برنامج للتسريح ونزع السلاح وإعادة الإدماج لمكافحة الأسلحة غير المشروعة وتعزيز أمن المجتمعات، مع السماح للمزارعين بممارسة الدفاع المشروع عن النفس.


    كما اقترحت اللجنة تدابير لمواجهة الاستغلال الأجنبي العدائي لعمليات التعدين الصينية غير القانونية، وممارستها المزعزعة للاستقرار المتمثلة في تقديم أموال الحماية لميليشيات الفولاني، بالإضافة إلى تفعيل ونشر توجيهات رئاسية من الحزب الشيوعي الصيني لتحديد هوية مرتكبي العنف وفضحهم.

    وتضمن تقرير اللجنة عدة توصيات أخرى.

    شينيدو أوكافور

    شينيدو مراسل أول في موقع بزنس إنسايدر أفريكا، ولديه خبرة خمس سنوات في إنشاء محتوى جذاب ومُلهم.







                  


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de