|
|
|
 Re: لو بتدخن ادخل هنا ربما تترك التدخين (Re: انس التوم احمد)
|
Quote: بس شكلك ما جربته سجارته الصباح مع كوب قهوة
|
..
شكراً ودرعيـة على هذا البوست المفيـد للغايـة.. إن شاء الله تؤجر عليه. ويكون صدقة جاريـة لكل من يقرأه.. النت مليئ بالمادة المفيدة
ولكن قليل من يفيد بها الاخرين.
الأخ أنس.. ما نسى ود رعية ذكره ان التدخين السلبى أضر من التدخين المباشر.. فى السلبى الواحد يحصل له كل ما يحصل للمدخن مما
عدده الأخ مصطفى ود رعية.. إضافة الى ثانى أكسيد الكربون الذى يخرج مع زفير المدخن. لذلك الإبتعاد عن المدخن حين يدخن ضرورى جدا.
يا ريت ود رعية يحدثنا عن التدخين السلبى أيضاً
| |
 
|
|
|
|
|
|
|
 Re: لو بتدخن ادخل هنا ربما تترك التدخين (Re: مصطفى نور)
|
كشفت الكثير من الدراسات عن الآثار الضارة لتدخين السجائر على الجسم، حتى أن بعضها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة.
ويزيد التدخين من خطر الوفاة من جميع الأسباب، وليس فقط تلك المرتبطة باستخدام التبغ، كما يؤثر على الجهاز التنفسي والجهاز التناسلي والجلد والعينين، بالإضافة إلى أنه يضاعف من خطر العديد من أنواع السرطان المختلفة.
وفي ما يلي أبرز الآثار المحتملة لتدخين السجائر على جسم الإنسان:
1- تلف الرئة:
يؤثر تدخين السجائر على صحة الرئة لأن الشخص يتنفس ليس فقط النيكوتين ولكن أيضا مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية الإضافية. ويمثل تدخين السجائر خطرا أكبر للموت من اضطراب الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، كما ترتبط السجائر أيضا بتطور انتفاخ الرئة وإلتهاب الشعب الهوائية المزمن. ويمكن أن تؤدي أيضا إلى تفاقم نوبة الربو.
2- أمراض القلب:
تدخين السجائر يمكن أن يتلف القلب والأوعية الدموية وخلايا الدم. ويمكن أن تزيد المواد الكيميائية والقطران الموجودة في السجائر من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويفاقم التدخين أيضا من خطر الإصابة بأمراض الشريان المحيطي (PAD)، وهذه الحالة تضاعف من خطر التعرض لجلطات الدم، والذبحة الصدرية، أو ألم في الصدر، والسكتة الدماغية والنوبة القلبية.
3- مشاكل الخصوبة:
تدخين السجائر يمكن أن يضر بالجهاز التناسلي للأنثى ويجعل الحمل أكثر صعوبة. وقد يكون هذا لأن التبغ والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر تؤثر على مستويات الهرمون.
ولدى الذكور، كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص تضاعف خطر الإصابة بضعف الانتصاب. ويمكن للتدخين أن يؤثر أيضا على نوعية الحيوانات المنوية وبالتالي يقلل من الخصوبة.
4- خطر مرض السكري من النوع الثاني:
يفيد مركز السيطرة على الأمراض بأن الأشخاص الذين يدخنون بانتظام يكون لديهم خطر أعلى بنسبة 30% إلى 40% من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري مقارنة مع أولئك الذين لا يدخنون.
"فطريات وبكتيريا" في السجائر الإلكترونية تهدد حياة مستخدميها
5- ضعف الجهاز المناعي:
تدخين السجائر يمكن أن يضعف الجهاز المناعي للشخص، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ويمكن أن يسبب التهابا إضافيا في الجسم.
6- مشاكل الرؤية:
يمكن أن يسبب تدخين السجائر مشاكل في العين، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
7-أمراض السرطان:
يمكن أن يؤثر تدخين التبغ على جلد الشخص بشكل قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وبالإضافة إلى ارتباط التدخين بهذا السرطان وسرطان الرئة يمكن أن يساهم أيضا في أشكال أخرى من السرطان، مثل سرطان البنكرياس والمثانة والمعدة، كما يرتبط التبغ بشكل خاص بسرطانات المعدة التي تحدث بالقرب من المريء، بالإضافة إلى سرطان الفم والحنجرة، و الكلى، وعنق الرحم، والكبد، و القولون، وأيضا سرطان الدم النخاعي الحاد.
- التدخين السلبي:
ولا يؤثر التدخين فقط على المدخنين، بل يمكن أن يكون للدخان السلبي آثار صحية كبيرة على أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل، وتشمل آثار التعرض للتدخين السلبي: زيادة خطر الإصابة بنزلات البرد، وإلتهابات الأذن، وجعل الربو أسوأ، ورفع ضغط الدم وإتلاف القلب.
- الإقلاع عن التدخين:
ربما يكون الإقلاع عن التدخين أمرا صعبا، ولكن بمجرد أن يتوقف الشخص عن هذه العادة السيئة، تبدأ الفوائد في التراكم. ويشمل ذلك تحسين صحة الفم، وهرمونات أكثر ثباتا، ونظاما مناعيا أقوى، وخطر أقل لأنواع كثيرة من أمراض السرطان.
وتشمل بعض الفوائد الأخرى للإقلاع عن التدخين:
-بعد 20 دقيقة إلى 12 ساعة: ينخفض معدل ضربات القلب وأول أكسيد الكربون في الدم إلى المستويات الطبيعية.
-بعد سنة واحدة: خطر الإصابة بنوبة قلبية يصبح أقل بكثير، وكذلك ضغط الدم والسعال ومشاكل الجهاز التنفسي العلوي تبدأ في التحسن.
-بعد سنتين إلى خمس سنوات: ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى المعدل نفسه للشخص غير المدخن
-بعد 5-15 سنة: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة بمقدار النصف.
بعد 10 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة والمثانة إلى نصف الخطر الذي يتعرض له الشخص المدخن حاليا.
-بعد 15 عاما: يشبه خطر الإصابة بأمراض القلب خطر الإصابة لدى شخص لم يدخن أبدا.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: لو بتدخن ادخل هنا ربما تترك التدخين (Re: مصطفى نور)
|
التدخين يضعف عضلات الجسم ويَعوق وظائفها
دراسة حديثة تكشف أن دخان السجائر يُضعف العضلات مباشرة عن طريق تقليل عدد الأوعية الدموية وخاصةً في عضلات الساق، كما يؤدي إلى تراجُع مقاومة الجسم للإرهاق
بقلم محمد السيد علي on 7 يونيو 2018
التدخين يضعف عضلات الجسم ويَعوق وظائفها
Credit: E+
عادةً ما يشعر المدخنون بالإجهاد والتعب بمجرد بذل مجهود بسيط، وقد أرجعت دراسات علمية سابقة السبب في ذلك إلى تأثر الرئتين المباشر بدخان التبغ، ما يحد من قدرتهم على ممارسة أنشطة الحياة.
لكن دراسة دولية قادها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، بالتعاون مع زملائهم في معهد الكيمياء الحيوية الطبية التابع للجامعة الاتحادية في ريو دي جانيرو بالبرازيل، وجامعة كوتشي اليابانية، توصلت إلى أن التدخين لا يؤثر على الرئة وحسب، بل يدمر تدميرًا مباشرًا عضلات الجسم، وبخاصة عضلات الساق.
وكشفت الدراسة التي نُشرت في دورية (The Journal of Physiology) العلمية لأول مرة، أن تأثير دخان التبغ على العضلات أكبر بكثير مما كان يُعتقد في السابق.
وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن دخان السجائر يُضيق شرايين الجسم ويَحُدُّ بذلك من تدفق الدم إلى القلب، ويُقلل سعة الرئة فيزيد الجهد الذي يبذله الجسم خلال النشاط العضلي.
لكن الباحثين في الدراسة الجديدة استطاعوا أن يرصدوا أن تأثير التدخين يتجاوز ذلك بكثير؛ إذ يدمر العضلات مباشرةً عن طريق تقليل عدد الأوعية الدموية، وخاصةً في عضلات الساق.
مستويات النشاط البدني
ولرصد تأثير دخان السجائر على العضلات، عرَّض الباحثون عددًا من فئران التجارب لدخان التبغ، عن طريق الاستنشاق، أو التعرُّض لمحلول مشبع بدخان التبغ، لمدة 8 أسابيع، 5 أيام أسبوعيًّا.
وجد الباحثون أن دخان السجائر يقلل عدد الأوعية الدموية وخاصةً في عضلات الساق، فيتبعه تقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية التي يمكن أن تتلقاها العضلات.
وأضاف الفريق أن تقليل عدد الأوعية الدموية في العضلات يمكن أن يؤثر على عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، ومستويات النشاط البدني، وكلاهما عامل خطر للعديد من الأمراض المزمنة، التي تتضمن مرض الانسداد الرئوي المزمن والسكري.
"إلين برين" -قائدة فريق البحث- قالت إن الدراسة كشفت أن دخان السجائر أدى إلى انخفاض كثافة الشعيرات الدموية للألياف العضلية بنسبة تراوحت بين 22 و34% في عضلات الساق لدى الفئران المعرضة للدخان، مقارنة بأقرانها التي لم تتعرض للتدخين.
وأوضحت لـ"للعلم" أن الشعيرات الدموية هي أصغر الأوعية الدموية في الجسم، وكثافتها في الألياف العضلية تسمح للدم بأن يتخلل الأنسجة العضلية بشكل كامل.
وبسبب تناقص الأوعية الدموية، ينخفض معدل تدفق الدم إلى العضلات، ما يحرمها من الأوكسجين والمواد المغذية لاستخدامها في الطاقة، وينتج عن ذلك ضعف العضلات وعدم قدرتها على أداء النشاط البدني بشكل كبير.
وأشارت إلى أن دخان السجائر أدى أيضًا إلى تراجُع مقاومة الجسم للإرهاق بنسبة تصل إلى 43٪ لدى الفئران، ما يعني أن العضلات تشعر بسرعة أكبر بالضعف والألم والتعب.
وقالت برين: "نحن نعلم أن التدخين يحد من قدرة الشخص على ممارسة الرياضة؛ لأنه يجعل العضلات أضعف، وكان يُعتقد على نطاق واسع أن ضعف العضلات نتيجة أن الرئة تصبح ملتهبة، فيحد ذلك من النشاط وممارسة الرياضة".
ونوهت بأنه "من الأهمية بمكان أن نُظهر للناس أن تدخين السجائر له عواقب وخيمة على جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك مجموعات العضلات اللازمة للأنشطة البدنية التي تتطلبها الحياة اليومية، وذلك لوضع استراتيجيات لوقف الأضرار الناجمة عنه".
ورغم أن الدراسة أوضحت أن المواد الكيميائية الضارة في دخان السجائر يبلغ عددها حوالي 4 آلاف، إلا أنها لم تحدد أي تلك المواد هو المسؤول عن تضرر العضلات.
لكن برين أشارت إلى أن خطوتهم المقبلة هي تعرُّف المواد الكيميائية المسؤولة عن هذا الضرر، إلى جانب فهم الآلية التي تقف وراء تقليل عدد الأوعية الدموية في العضلات.
بُعد جديد
"فيصل زايد" –أستاذ جراحة العظام ومناظير المفاصل، بكلية الطب، جامعة الأزهر- رأى أن نتائج الدراسة المنشورة في إحدى كُبرَيات المجلات العالمية المتخصصة في فيسولوجيا الجسم، أضافت بُعدًا جديدًا لتأثيرات دخان السجائر على نشاط الجسم والعضلات، وتسبُّبها في سهولة الإصابة بالتعب والإجهاد.
وفي حديث لـ"للعلم"، أضاف أن الدراسة أثبتت أن التدخين يؤثر على الأوعية الدموية والشرايين الدقيقة الموجودة في العضلات، ويقلِّل عددها وسعتها، ما يسبب تصلُّب الشرايين، ونقص كمية الأكسجين الواصل للعضلات، ويؤدي إلى الإصابة بمتلازمة التعب بشكل سريع جدًّا، بمجرد بذل مجهود خفيف، لدرجة تمنع من أداء المهمات اليومية العادية.
وأوضح أن هذه الحالة تقود الأشخاص إلى عدم بذل أي مجهود بدني، وإذا بذل الشخص مجهودًا بدنيًّا خفيفًا، فإنه يشعر بآلام شديدة في العضلات، لا تختفي بسهولة.
زايد نوَّه بأن الدراسة تحدثت عن أن النيكوتين يحتوي على 4 آلاف مادة ضارة، لكن هناك دراسات أخرى تحدثت أيضًا عن احتواء دخان السجائر على 7500 مادة كيميائية ضارة، مشيرًا إلى أن تلك المواد الضارة تقتل خلايا الجسم، وتؤثر بالسلب على تجدُّد الخلايا.
واعتبر أن الحركة والنشاط بمنزلة الوقود بالنسبة للعضلات والمفاصل والعظام، وعندما تضعف الحركة، تتأثر العضلات، وتصاب المفاصل بالتيبُّس، ويؤدي ذلك إلى سهولة الإصابة بكسور وآلام في العظام والمفاصل والغضاريف.
وعن تأثيرات التدخين على العظام، أشار زايد إلى أن دخان السجائر يساعد في الإصابة بترقُّق العظام وهشاشتها، نتيجة تراجُع المجهود البدني للمدخنين، ما يقود إلى زيادة حدوث كسور العظام.
وكشف أن المرضى المدخنين، الذين يتناولون أدويةً لخشونة الركبة، غالبًا لا يعودون إلى حالتهم الصحية بسهولة؛ لأن التدخين يؤثر على تجدُّد الخلايا، وتحدث هذه الحالة أيضًا مع المصابين بكسور العظام، إذ يؤثر التدخين على سرعة تعافي الكسور، وتتكرر أيضًا لدى المرضى الذين أجروا عمليات لتركيب شرائح ومسامير، إذ يؤدي التدخين إلى صعوبة التئام الجروح والكسور بعد إجراء تلك العمليات.
ووفق منظمة الصحة العالمية، فإن التبغ يقتل ما يقرب من 6 ملايين شخص بإقليم شرق المتوسط سنويًّا، بينهم أكثر من 5 ملايين متعاطٍ سابق وحالي للتبغ، وحوالي 600 ألف شخص من غير المدخنين المعرضين للتدخين السلبي.
وأوضحت المنظمة أن التدخين يُعَد أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض المزمنة، التي تتضمن السرطان، وأمراض الرئة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، مضيفةً أنه ما لم يُتخذ إجراء في هذا الصدد فإنه بحلول عام 2030 يمكن للتبغ أن يقتل عددًا كبيرًا يصل إلى 8 ملايين شخص سنويًّا، يعيش 80% منهم في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: لو بتدخن ادخل هنا ربما تترك التدخين (Re: مصطفى نور)
|
مستشفيات علاج الإدمان في الأوقات الأخيرة، نجد انتشار المستشفيات لعلاج الشباب ومحاولة إصلاح المجتمع وتنويره وحمايته من السقوط الذي يتعرض له، وبالتالي سوف نجد كلما تعافى عدد أكبر من المدمنين سنجدهم هم الشريحة الأكثر تأثيراً على المجتمع والناس والاقتصاد وغيرهم. عبارات عن التدخين والإدمان يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي. يعمل على التأثير في وزن الجنين وينقصه. يزيد من نسبة حدوث الإجهاض، وحالات انزلاق المشيمة، وتسمّم الحمل، والولادة المبكرة. يغيّر من نبرة الصوت ويزيد التجاعيد في الوجه ويؤثّر على نضارة البشرة ولونها. يتسبّب في خروج الرائحة الكريهة من الملابس والفم. يزيد من خطر حدوث الهشاشة بالعظام. يؤثّر على الدورّة الشهريّة والخصوبّة. اقتل السيجارة قبل أن تقتلك ! لا تستهر بآثار التدخين على أطفالك! إذا قررت قتل نفسك فالرصاصة أسهل لأنها موت سريع، أما السيجارة فموت بطيء! تحرق نفسك، وتحرق وطنك ! الحياة ثمينة، لا تجعل منها دخاناً ! لا تدمر قلبك.. أوقف التدخين!
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: لو بتدخن ادخل هنا ربما تترك التدخين (Re: مصطفى نور)
|
فكما يضرّ التدخين بالرئتين ، كذلك يفعلُ الإستياء بالروح ؛ حتى نفخة واحدة منه ، تضرُّ بالإنسان.
إليزابيث جيلبرت
الرفض للروح كالتدخين للرئتين ؛ فقط نفخة واحدة كافية لتحقيق الضرر.
إليزابيث جيلبرت
حاولت التدخين مراراً فلم اجد ما يغريني بالمداومة عليه
اجاثا كريستي فنان,كاتب,الروائي (1890 - 1976)
خواطر شخصية
ما أسهل وقف التدخين : ألف مرةٍ أنا أوقفته.
جورج برنارد شو فنان,ناقد,كاتب مسرحي,صحافي,كاتب السيناريو (1856 - 1950)
لقد فقدت سبعة أصدقاء بسبب سرطان الرئة المتصل بالتدخين. كانت كل وفاة تجربة طويلة مؤلمة-توم بروكاو
مقهى شعبيكثيرا.. لمواطن صح .. قليلا الحياة: تستحق التدخين..!
فيصل العامر
الصالح مواطن
يمكنك أيضًا الفوز بجوائز نوبل. الدراسة بجد. احترم الحمض النووي. لا تدخن. لا تشرب. تجنب النساء والسياسة. هذه هي صيغتي.
جورج ويلز بيدل
يشتهر البطارخ بالنوم لألف عام ثم اشتعلت فيه النيران فجأة ، خاصة إذا كان يدخن عند غفوته.
وودي الن
يجب على كل واحد منا التفكير في المستقبل. كل نفخة من سيجارة هي علامة أخرى أقرب إلى قنبلة موقوتة من العواقب الوخيمة. لم يهتم كريستوفر هيتشنز بعواقب تدخين السجائر. بشكل مأساوي ، توفي بسرطان الحلق في ديسمبر 2011.
راي كومفورت
يجب توسيع صادرات التبغ بقوة لأن الأمريكيين يدخنون أقل.
دان كويل
يجب أن نتوقف عن التدخين ، توقف ، توقف. أعني تدخين السجائر.-جيمي هندريكس
يجب أن نتوقف عن التدخين ، توقف ، توقف. أعني تدخين السجائر.
جيمي هندريكس
يا لها من نعمة هذا التدخين! لعل أعظم ما ندين به لاكتشاف أمريكا.
آرثر يساعد
هناك مصلحة راسخة في محاولة إبقاء الناس يدخنون السجائر.
سيلفيا إيرل
هناك بعض نجمات السينما الشابات يقمن بذلك في كل مكان ، ويدخنون في كل فيلم ، وأحيانًا حتى مع وضع علبة سجائر.
جو Eszterhas
هنا في مدينة نيويورك يمكنك الآن التجول حول تدخين الحشيش وكل ما سيفعلونه إذا رأوك هو كتابة تذكرة لك. لسوء الحظ ، ستكون التذكرة إلى لعبة طائرات.
ديفيد ليترمان
هل من أقلع عن التدخين لتوفير جنيه في الأسبوع لديه جنيه في نهاية الأسبوع؟ ليس فى حياتك.
كاثرين وايتهورن
هذا ما أحبه في [التدخين]. . . أخذ جر الموت ، ممم! يعطيني الشعور بالتحكم في مصيري. يا لها من قوة! يا لها من بهجة! تريد السحب؟
بيث هينلي
نفس الأشخاص الذين يخبروننا أن التدخين لا يسبب السرطان ، يخبروننا الآن أن الإعلان عن السجائر لا يسبب التدخين.
إلين جودمان
نعلم جميعًا أن التدخين مضر. أعلم أنني سأستقيل يومًا ما ، إذا اعتقدت أنني لم أكن سأستقيل الآن.
ديلان موران
نعلم أن تدخين التبغ ليس جيدًا للأطفال ، لكن الكثير من الأشياء الأخرى ليست جيدة. الشرب ليس جيدًا. قد يقول البعض أن الحليب ليس جيدًا.
بوب دول
نعلم أن تدخين التبغ ليس جيدًا للأطفال ، لكن الكثير من الأشياء الأخرى ليست جيدة. الشرب ليس جيدًا. قد يقول البعض أن الحليب ليس جيدًا
بوب دول
نحن نوعا ما مثل قسم التدخين في المدرسة الثانوية. نحن غير ناضجين ، احتفظوا بأنفسنا.
مات ستون
نحن نعلم كم هو غير صحي. أعرف ما يحدث ، رغم ذلك - تبدأ الشابات بالتدخين لأنهن لا يعتقدن أنهن سيواصلن التدخين حقًا.-لورا بوبدأ الشابات بالتدخين لأنهن لا يعتقدن أنهن سيواصلن التدخين حقًا.
لورا بوش
نحن نسجن أو نصدر أحكامًا بالسجن على الشباب الذين يدخنون الماريجوانا.
بيرني ساندرز
نحن إحدى القوى التي تجعل الممثلين يربطون أحزمة المقاعد قبل خلعهم لمطاردة الرجل السيئ في السيارة … أو إزالة بعض تدخين السجائر على التلفزيون.
جيرالد مكراني
من الواضح أن تدخين السجائر هو السبب الرئيسي للوفاة الذي يمكن الوقاية منه في مجتمعنا.
جيم إيفريت كوب
ممتن لطريقة كيري جاينور لإنقاذ حياة مديري. لقد ترك التدخين بفضل أسلوبهم العبقري.
ستيف أوكي
مات أجدادي بسرطان الرئة. لذلك تلقيت درسًا كبيرًا في العائد لاحقًا في حياتي من التدخين ، وإذا استمررت في ذلك ، فكم يمكن أن يكون سيئًا.
جورج كلوني
ما لم أعلمك بخلاف ذلك على وجه التحديد ، فأنا دائمًا أدخن سيجارة أخرى.
مارتن أميس
لن يكون هناك وقت أفضل للبدء في الإقلاع عن التدخين مما هو عليه اليوم
اللورد تشيسترفيلد
لن يكون هناك تدخين في غرفة الغاز.
جيمي هندريكس
لن يكون هناك بوهيميا بدون تدخين.
ديفيد هوكني
لم يرغب تشارلي في الإقلاع عن اللحوم والتدخين. الآن رحل.
ليزلي ستال
لم نكن نحن [ ماري وجين ] نرغب في أن نكون عرضًا للأعشاب الضارة ، مثل مجموعة من الأشخاص يجلسون في الأرجاء وهم يدخنون.
هاري إلفونت
لم تذكر سلطات الصحة العامة أبدًا السبب الرئيسي الذي يدفع العديد من الأمريكيين للتدخين بكثرة ، وهو أن التدخين هو نوع من الانتحار مؤكد ومشرف إلى حد ما.
كيرت فونيغوت
لكن الهولنديين يتحدثون أربع لغات ويدخنون الماريجوانا.
إدي إيزارد
لقد تجاوز فريق البيتلز الفهم. كنا ندخن الماريجوانا على الإفطار. كنا نحب الماريجوانا جيدًا ولم يتمكن أحد من التواصل معنا ، لأننا كنا مجرد عيون زجاجية ، نضحك طوال الوقت.
جون لينون
لقد أثبتوا أنك إذا أقلعت عن التدخين ، فسوف يطيل حياتك. ما لم يثبتوه هو أن الحياة الطويلة أمر جيد. لم أر الإحصائيات على ذلك حتى الآن.
بيل هيكس
لدينا عدد كبير جدًا من الواعظين الذين يلقون الكثير من الخطب الدينية لكثير من المسيحيين الذين يدخنون السجائر.
ليونارد رافينهيل
لا يمكنك حذف العنصرية. إنها مثل السيجارة. لا يمكنك الإقلاع عن التدخين إذا كنت لا ترغب في ذلك ، ولا يمكنك التوقف عن العنصرية إذا كان الناس لا يريدون ذلك. لكني سأفعل كل ما بوسعي للمساعدة.
ماريو بالوتيلي
لا نريد أن نعتبر أننا مؤيدون للتدخين. على الرغم من أننا لم ندخن سجائر حقيقية على الإطلاق ، إلا أنك تريد توخي الحذر من حساسيات الناس.
مارثا بليمبتون
لا توجد أماكن كافية للتدخين الآن.
ديفيد هوكني
لا تنتهي عملية الإقلاع عن التدخين بآخر سيجارة. إنه لا يترك نفسه ، المفتاح الحقيقي هو البقاء
نابليون بونابرت
لا تحب أن تفعل أي شيء بفتور ، حتى لو كانت تصرفات شريرة ومدمرة للذات مثل تدخين السيجار
كورتيس ليماي
لا تتوقف عن حبك لي ، يمكنك دائمًا التدخين معي.
نيللي
كل مواطن يتوقف عن التدخين ، أو يفقد بضعة أرطال ، أو يبدأ في إدارة مرضه المزمن باجتهاد حقيقي ، يسد صدع لصالحنا جميعًا.
ميتش دانيلز
كقاعدة عامة ، فإن ارتداء بنطلون جينز أكبر يبدو أفضل من سحق نفسك في بنطلون جينز كان مناسبًا قبل الإقلاع عن التدخين.
جيني ايكلير
كان لدى بيت ديفيس عبارة أطلق عليها تمثيل تدخين السجائر .
جو Eszterhas
كان شرب وتدخين العشب جزءًا من حياتي بقدر ما أتذكر.
آل باتشينو
قوة الإرادة لا تخبر أي شخص أنك أقلعت عن التدخين.
فران ليبوويتز
قد يكون من الأفضل تسمية العصر الإليزابيثي ببداية عصر التدخين ..
جيمس إم باري
عندما يحاول الناس إبعاد [التدخين] عني ، أقول ، مرحبًا ، لقد توقفت عن كل شيء آخر. لكن ، لا بد لي من محاربة ذلك أيضًا.
ماثيو بيري
عندما كنت في الصف السابع ، أمسكتني أمي وأنا أدخن السجائر وعاقبتي بجعلني أدخن العلبة بأكملها. كل ما فعلته هو إثارة غضبي لأنني نفدت السجائر.
لون القرنفل
عندما جئت إلى لندن لأول مرة ، كنت أحب التسكع في المقاهي والتدخين والخربشة والحلم. لقد كان تأكيدًا للحياة وممتعًا.
بيتر كابالدي
عندما تتوقف عن التدخين ، لن تضطر إلى حمل علبة سجائر أو ولاعة – كل هذه الأدوات. إذن أنت متحرر بمعنى ما. الأمر نفسه مع الشرب.
بريس ماردن
علينا أن نكافح من أجل الحرية في أن نكون أغبياء ، والتدخين هو أحد أفضل الطرق للقتال من أجل حريتك ، لكي تكون غبيًا بقدر ما تستطيع.
بن جيليت
عليك أن تكون حذرا عند تدخين الحشيش. يسبب فقدان الذاكرة. وأيضًا يتسبب في فقدان الذاكرة.
ديفيد ليترمان
عليك أن تعمل على ذلك إذا كنت تريد أن تكون مدخنًا جيدًا. خاصة اليوم مع كل العالم غير المدخن يضايقك باستمرار.
غريب فريدمان
سواء كان الحديث عن الإدمان ، أو فرض الضرائب [على السجائر] أو التعليم [عن التدخين] ، هناك دائمًا لغز أساسي في قلب المحادثة: كيف نبيع هذه الأشياء المميتة على أي حال؟
آنا كويندلين
ربما سمعت أنه في الولايات المتحدة ، كان هناك بعض الأشخاص الذين يدخنون العشب. لا أعرف ما هو شعورك ، لكنه بالتأكيد أسهل من قص الأشياء.
بات موريتا
حقق برنامج Allen Carrs Easy Way للتوقف عن التدخين شيئًا اعتقدت أنه غير ممكن – التخلي عن عادة التدخين لمدة ثلاثين عامًا بين عشية وضحاها. لم يكن أقل من معجزة.
أنجليكا هيوستن
حسنًا ، قررت التوقف. وفعلت. توقفت عن التدخين ، وتوقفت عن السرعة في نفس الوقت.
لاري هاجمان
ثانيًا ، دعونا نتوقف جميعًا عن التدخين ، فلنخرج من الأوراق. سيداتي ، يجب أن تحبني كلكم. دعونا نحظى جميعًا بسنة جميلة ، فلنحصل على هذا المال.
ريك روس
تدخين السجائر هو مساهم كبير في الاحتباس الحراري!
آل غور
بالنسبة لي ، كوني أكبر يعني تدخين السجائر وشرب الكوكتيلات وارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والأزياء الفاتنة.
لورنا لوفت
أيضًا ، كان يدخن سيجارًا ، وعندما يدخن الرجل سيجارًا ، ويرتدي قبعة ، يكون لديه ميزة ، فمن الصعب معرفة ما يشعر به.
شاول بيلو
اهتمت منظمة الصحة العالمية بالقول صراحة أن اللحوم المصنعة لا تصنف إلى جانب التدخين عندما يتعلق الأمر بمخاطر الإصابة بالسرطان.
كيفن طبل
إنها إعادة تعريف للملل … أهم شيء يجب أن تعرفه عن حفل توزيع الجوائز هو أين توجد أقرب فرصة للتدخين.
ستيفن دالدري
أنت من يحب السيجار ، أليس كذلك؟ جرب تدخين هذا.
فرانكو نيرو
اليوم قد يكون أفضل يوم لبدء التفكير بجدية في الإقلاع عن التدخين …
الكسندر وولكوت
الوقوع في الحب يجعل التدخين طوال اليوم يبدو وكأنه أقصى درجات ضبط النفس.
ديف سيم
الوجه الحقيقي للتدخين هو المرض والموت والرعب – وليس السحر والتطور الذي يحاول المروجون في صناعة التبغ تصويره.
ديفيد بيرن
المدخنون الأصغر سنًا هم المصدر الوحيد للمدخنين البدلاء إذا ابتعد الشباب عن التدخين ، يجب أن تنخفض الصناعة.
رينولدز
الطلاب الملونون في جامعة مينيسوتا يحتفلون مع الطالبات (البيض) ويدخنون الماريجوانا ويتعاطفون مع قصص الاضطهاد العنصري. النتيجة: الحمل.
هاري ج
السجائر هي أسوأ رذيلة بالنسبة لي ، حتى أنني توقفت عن التدخين لمدة 20 عامًا. أقضي معظم وقت فراغي مع عائلتي وأعمل على الفن.
ديفيد لينش
الخطة النهائية لمدة 20 عامًا هي العيش في منطقة البحر الكاريبي ، والكتابة ، والعيش على الأرض ، والأكل من المحيط ، وربما تدخين الأعشاب.
ريان فيليب
الجولف مثل التدخين ، لقد كنت أحاول الإقلاع عن التدخين منذ سنوات.
بريان فايس
الأكل والنوم هما النشاطان الوحيدان اللذان يجب السماح لهما بمقاطعة استمتاع الرجل بسيجاره.
مارك توين
الإقلاع عن تدخين الديك الرومي البارد. ابدأ نظامًا غذائيًا في الدقائق الخمس التالية. اقبل هذه الوظيفة على الفور. يمكن أن تكون الحياة جميلة بدون تخطيط!
روسانا كوندوليو
الإقلاع عن التدخين أسهل شيء في العالم. أعلم لأنني فعلت ذلك آلاف المرات.
مارك توين
الأسلحة النارية هي أننا نجري مقابلة مع شخص متورط في جرائم الإنترنت ولا نسميه مجرمًا.
دونا برازيل
الأرض مستديرة ، والتدخين مرتبط بسرطان الرئة ، والجاذبية تجعل الأشياء تسقط ، والبشر يسخن الكوكب. يتفق العلماء بشدة على كل هذا.
سكوت مانديا
افعل شيئًا لكسب المزيد من المال بنفسك – اقض وقتًا أقل في الشرب أو التدخين والتواصل الاجتماعي ، ووقتًا أطول في العمل.
جينا رينهارت
أطفأ الكتان المدخن قبل أن ينفجر ليشتعل بالموت ، وكسر القصبة المكدومة.
هنري وادزورث لونجفيلو
اذهب مبكرًا إلى الفراش. ربما تبدأ العمل في وقت أقرب قليلا. كن صبورا. كف عن التدخين.
نيكولا كولسيرتس
إجراء محادثة حول الطاقة دون الحديث عن المناخ يشبه الحديث عن التدخين وعدم الحديث عن السرطان.
كريس هايز
اثنان من الأشياء المفضلة لدي يجلسان على الشرفة الأمامية وأنا أدخن غليونًا من القنب الحلو وأعزف على هارمونيكا Hohner.
ابراهام لنكون
انهض ، إلى أنغام جوقة الكنيسة.
تشارلز بودلير
لذلك تركت القهوة وتوقفت عن التدخين. لكنني لم أتمكن من إدارة ذلك بالشرب!
شارون اولدز
تدخين القدر يجعل الناس يتحدثون لفترات طويلة من الوقت ، على سبيل المثال ، لذا فإن الأشخاص الذين يدافعون عن القدر لن يصمتوا بشأنه.
دوغ بنسون
يعني التدخين أن عليك دائمًا أن تقول أنك آسف.
توماس فيرجسون
التدخين ، إن لم يكن حياتي ، فهوايتي على الأقل. احب التدخين. التدخين ممتع. التدخين رائع. التدخين ، بالنسبة لي ، هو الهدف الكامل لكوني شخصًا بالغًا.
فران ليبوويتز
بالنسبة لي ، التدخين هو الهدف الكامل لكوني شخصًا بالغًا.
فران ليبوويتز
التدخين هو الرومانسية العظيمة في حياتي. إذا تمكنت من العثور على شخص أريده خمسًا وأربعين مرة في اليوم ، فربما يمكنني التوقف.
فران ليبوويتز
التدخين يشبه ضرب نفسك فوق الرأس بمطرقة لأنه عندما تتوقف ، تشعر بتحسن
ألان بيز
يرتبط التدخين عمليًا بكل شيء فظيع يمكن أن يحدث لك.
لوني أندرسون
لا غنى عن التدخين إذا لم يكن لدى المرء ما يقبله
سيغموند فرويد
التدخين عادة تحتضر.-فرجينيا بوتوملي
التدخين عادة تحتضر.
فرجينيا بوتوملي
ساعدني التدخين في جعلني على تواصل مع عالم الحواس.
هيو هيفنر
أصبح التدخين الشيء المفضل لدي في العالم. كان الأمر أشبه بالراحة الفورية ، بغض النظر عن المكان والزمان.
أوغستين بوروز
تدخين الكراك هو وسيلة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكاليف الدراسة الجامعية لدراسة أعمال تشارلز داروين.
PJ ORourke
تدخين السجائر وكتابة شيء سيء على الحائط ، يرسلك المعلم إلى مكتب المدير أسفل القاعة.
ستيفي ووندر
التدخين والإفراط في الشرب ليس السبيل إلى اللياقة. أحب جسدك وعامله بشكل جيد.
ليون مشمس
يؤدي التدخين إلى تقدمك في السن أسرع من أي شيء آخر تقريبًا.
بولي بيرغن
لقد قتل البر الذاتي أناسًا أكثر من التدخين.
جون مكارثي
إن القول بأن الكبريتات لا تسبب المطر الحمضي هو نفس القول بأن التدخين لا يسبب سرطان الرئة.
أندرو لويس جونيور
التدحرج في الشارع ، والتدخين في الداخل ، واحتساء الجن والعصير.
سنوب دوج
استرخ وأخذ ملاحظات بينما أتناول دخان الماريجوانا
كبير سيئة السمعة
إعادة التدوير وحدود السرعة هراء. إنهم مثل شخص أقلع عن التدخين وهو على فراش الموت.
تشاك بولانيك
الإشعاع ، على عكس التدخين والشرب والإفراط في الأكل ، لا يمنح أي متعة ، لذلك يعترض الضحايا المحتملون.
اسحاق اسيموف
الاقتباس ، مثل التدخين ، عادة قذرة أكرسها.
كارولين جولد هيلبرون
يعد الإقلاع عن التدخين بمثابة سباق ماراثون أكثر منه سباق سريع. إنها ليست محاولة لمرة واحدة ، لكنها جهد أطول
أرسطو
الإقلاع عن التدخين سهل ، لقد فعلت ذلك مئات المرات.
مارك توين
يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين اختبارًا جيدًا لشخصيتك. اجتياز الاختبار وستكون قد أنجزت أكثر بكثير من مجرد التخلص من عادة سيئة واحدة
ابراهام ماسلو
الإقلاع عن التدخين ، والالتزام بحدود السرعة المعلنة. سيؤدي ذلك إلى تحسين احتمالات تقدمك في السن بما يكفي لتكون حكيماً.
باربرا كينجسولفر
الإقلاع عن التدخين على أمل التقدم في السن. يستغرق وقتا طويلا للكتابة. يذهب الناس إلى الكتب بحثًا عن الحكمة ويميل المؤلفون الأكبر سنًا إلى امتلاك المزيد منها.
باربرا كينجسولفر
يقول الناس أن الماريجوانا ستضر بحياتي المهنية. على العكس من ذلك ، فإن مهنتي القتالية تعترض طريق تدخين الماريجوانا.
نيك دياز
بيئتنا العقلية هي مورد ملكية مشتركة مثل الهواء أو الماء. نحن بحاجة إلى حماية أنفسنا من التوغلات غير المرغوب فيها اقلع عن التدخين
| |
|
|
|
|
|
|
| |
مصطفى نور
انس التوم احمد
Abureesh
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست