|
|
|
 Re: الصديق ابراهيم النعمة (( سلامات وعوافي )) (Re: احمد الامين احمد)
|
صديق الزمن السمح، منذ بواكير المنصورة غرة تمانية وتمانين؛
وحتى المدينة المنورة قبل شهرين، تلاتة من الان....
وما بينهما تواصل لم ينقطع طوال ربع قرن من الزمان.....
صامدا كجبل؛
قويا كحكمة؛
ضاحكا كطفل؛
لم تبدله السنين، ولم تغيره المسؤوليات،
هو ذاته ابراهيم عنكبة، برليم الشريحة،
.....................
نطمن اصدقاء ابراهيم ومعارفه، ان الامر شوية تمزقات عضلية، امكن من الرياضة التي ما زال يمارسها،
الرجل يذهب لعمله عادي جدا...
وكلو في محلو كما يقول شباب الفيس بك...
شكرا ابوروضة وتصلك وابراهيم تحايانا واشواقنا.....
| |
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الصديق ابراهيم النعمة (( سلامات وعوافي )) (Re: احمد الامين احمد)
|
صديق الزمن السمح، منذ بواكير المنصورة غرة تمانية وتمانين؛
وحتى المدينة المنورة قبل شهرين، تلاتة من الان....
وما بينهما تواصل لم ينقطع طوال ربع قرن من الزمان.....
صامدا كجبل؛
قويا كحكمة؛
ضاحكا كطفل؛
لم تبدله السنين، ولم تغيره المسؤوليات،
هو ذاته ابراهيم عنكبة، برليم الشريحة،
.....................
نطمن اصدقاء ابراهيم ومعارفه، ان الامر شوية تمزقات عضلية، امكن من الرياضة التي ما زال يمارسها،
الرجل يذهب لعمله عادي جدا...
وكلو في محلو كما يقول شباب الفيس بك...
شكرا ابوروضة وتصلك وابراهيم تحايانا واشواقنا.....
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الصديق ابراهيم النعمة (( سلامات وعوافي )) (Re: احمد الامين احمد)
|
صديق الزمن السمح، منذ بواكير المنصورة غرة تمانية وتمانين؛
وحتى المدينة المنورة قبل شهرين، تلاتة من الان....
وما بينهما تواصل لم ينقطع طوال ربع قرن من الزمان.....
صامدا كجبل؛
قويا كحكمة؛
ضاحكا كطفل؛
لم تبدله السنين، ولم تغيره المسؤوليات،
هو ذاته ابراهيم عنكبة، برليم الشريحة،
.....................
نطمن اصدقاء ابراهيم ومعارفه، ان الامر شوية تمزقات عضلية، امكن من الرياضة التي ما زال يمارسها،
الرجل يذهب لعمله عادي جدا...
وكلو في محلو كما يقول شباب الفيس بك...
شكرا ابوروضة وتصلك وابراهيم تحايانا واشواقنا.....
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الصديق ابراهيم النعمة (( سلامات وعوافي )) (Re: محمد إبراهيم علي)
|
الاصدقاء الاعزاء والكرام دوماً....................
فرح ابوروضة
سيف النصر محي الدين محمد احمد
عبدالعزيز عثمان
الشفيع وراق
عبدالمنعم الطيب حسن
ود المشرف
كمال عباس
بشري محمد الفكي
أحمد الامين احمد
خضر الطيب
الامين البشاري
أمجد الجميعابي
احسان فقيري
محمد البشرى الخضر
العوض
جمال خضر
أمين محمد سليمان
خالد العبيد
عبدالله عبد الله
عماد خليفة
أسامة العوض
بلة محمد الفاضل
محمد نور عودو
محمد ابراهيم علي
ومن الفيس بوك .............
غادة مكي
عبدالعزيزحسين
محمد الهادي
اني احس بعناقكم واحس بشاشتكم وكانكم تربتون علي ظهري بالطريقة السودانية الدافئة والتي خففت بل اذهبت عني الكثر من الالام والارهاق ...........واشكركم علي هذه المؤازة الكريمة ..........
احب ان اطمئنكم وعبركم اطمئن كل من يسأل عن مالاتي الصحية فالامر كله يتعلق بارهاق شديد تعرضت اليه في اواخر ايام رمضان نتيجة لعمل جديد ........واستمر هذا الارهاق خلال ايام العيد وبعدها لساعات طوال واظن ان طول فترة الدوام والجلوس علي الكمبيوتر لساعات طوال تخللته ساعات سهر ،فقد اثرت هذه العوامل بالاضافة الي عامل السن .........ههههههههه "vulnerable" قد اثرت هذه العوامل في اصابتنا كما ذكر الصديق الشفيع وراق بتمرزقات وبدايات غضروف في اسفل السلسلة الفقرية اقعدني تماماً لالامه الشديدة وبعض التنميل علي الرجل اليمني الي اسفل ال القدم مروراً بالاصبعين الاصغرين ـــــالدقة في الوصف لرغبتي في في تمليك الاصدقاء والقراء الاطباء كامل الحقيقة ــــ
شاكر لكم ولكل القراء والاصدقاء الذين كتبو هنا والفيس بوك والذين لم يتمكنو من المشاركة بالكتابة .........كما اشكر كل الاصدقاء والرفاق الذين غمروني بمشاعرهم النبيلة والاصيلة سواء تم ذلك بالزيارة او الاتصال او الكتابة او بحسن النية والدعاء ..........لكم مني فائق الشكر واتمني ان نتصل عليكم في الافراح وان نشاركم في ساعات الفرح وساعة فرح السودان الاكبر .........
كما يؤسفني غيابي عن المنبر في الشهرين السابقين والذي ربما يستمر قليلاً حسب نصائح الاطباء بالخلود للراحة وعدم الجلوس امام الكمبيوتر ...........واشكر لكم مجدداً هذا الصنيع
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الصديق ابراهيم النعمة (( سلامات وعوافي )) (Re: عباس محمود)
|
صديقي الحبيب أنكبة ،،، الا ليت الشباب يعود يوما لأخبره بما فعل المشيب
ألف صحة و سلامة لك يا حبيب ،،،
مقاومة و علاج آلام الظهر تعتمد لحد كبير بتقوية عضلات الظهر و عادة
تشتد الآلام بعد ترتخي عضلات الظهر نتيجة لعدم الرياضة و البدانة و الإستلقاء
و الكسل ... إلخ
عاودتني آلام الظهر خلال الأسابيع السابقة و قد كانت هذه المرة حادة جدا و
بحكم الخبرة معها لم أذهب إلي طبيب و لم أتعاطي أي مسكنات و حاولت
التعامل معها ببعض التمارين لتقوية عضلات الظهر خاصة و أنني لظروف
العمل و الدراسة ابتعدت عن الرياضة مما أدي لارتخاء عضلات الظهر ،،،
إلي أن أسعفني أحد الأشقاء الأعزاء بتمرين رياضي بسيط جدا يتم الإلتزام
به يوميا في الصباح الباكر أو قبل النوم يتم تكراره في المرة الواحدة ثلاثة
مرات ،،، و أفادني بأن هذا التمرين أفاده به أحد أصدقائه الأعزاء و الذي
كان يعاني آلام الظهر لسنوات طويلة لم يترك خلالها مستشفي أو طبيب
أو علاج إلي أن وجد هذا التمرين علي أحد مواقع الانترنت المتخصصة
و هو يبحث عن علاج لظهره ،،،
برغم بساطة التمرير لكنه صعب جدا و مؤلم إلا أنه مع التكرار يصبح
سهلا شيئا فشيئا و يتعود عليه الجسم ،،،
نسبة لصعوبة وصفه هنا بالكتابة أرجو إرسال تلفونك علي الماسنجر
و سأعاود الإتصال بك فقد ضاعت كل الأرقام مع ضياع جهاز الموبايل
خاصتي ،،،
لا تستهين بهذا التمرين البسيط و واظب عليه بجدية و مثابرة لمدة شهر
ستنسي نهائيا آلام الظهر و سوف تشعر بالتحسن الكبير جدا جدا خلال
ثلاثة أيام فقط ،،،
ليس هذا سحرا و لكنني جربته لمدة ثلاثة أيام فنجحت الفكرة ،،،
و كما تقول الحكمة أسال مجرب و لا تسأل طبيب ،،
تحياتي لك و للعيال و لكل الجميلين من حولك ،،،
| |
|
|
|
|
|
|
| |
فرح الطاهر ابو روضة
سيف النصر محي الدين
عبدالعزيز عثمان
الشفيع وراق عبد الرحمن
محمد حيدر المشرف
بشرى محمد حامد الفكي
كمال عباس
احمد الامين احمد
عبدالمنعم الطيب حسن
خضر الطيب
الامين موسى البشاري
امجد الجميعابى
محمد البشرى الخضر
Elawad
جمال خضر
أمين محمد سليمان
خالد العبيد
ABDALLAH ABDALLAH
Imad Khalifa
أسامة العوض
بله محمد الفاضل
محمد نور عودو
محمد إبراهيم علي
ibrahim alnimma
علي دفع الله
احمد حمودى
عباس محمود
الهادي هباني
الشيخ سيد أحمد
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست