|
|
|
 Re: النوموفوبيا .. مرض جديد .. هل أنت مصاب به ؟؟ (Re: صلاح أبودية)
|
النظر إلى الهاتف بشكل مستمر للتأكد هل فاتتك مكالمة أو رسالة
إستخدام الهاتف في أماكن غير لائقة مثل دورة المياه
التأكد من أن هاتفك مشحون طوال الوقت
لا تستطيع مغادرة المنزل بدون أن يكون هاتفك معك حتى ولو لدقائق قليلة لإحضار شئ من السيارة
الإمساك بالهاتف بمجرد الإستيقاظ من النوم وحتى قبل مغادرة الفراش
| |
  
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: النوموفوبيا .. مرض جديد .. هل أنت مصاب به ؟؟ (Re: صلاح أبودية)
|
كيف تقى نفسك شر هذا المرض ؟
حاول أن تضع الهاتف السيار بعيداً عنك أثناء النوم .
أطلب من زوجتك أو أحد أهلك أن يأخذ الهاتف منك ولو لساعة واحدة فى اليوم !!
عندما تستقيظ من النوم لا تحاول أن تمد يدك إلى مكان الهاتف لتشاهد ما الجديد !
أثناء النوم فعل خاصية عدم الإزعاج أو أجعل الهاتف صامتاً أو أغلقه تماماً .
| |
|
|
|
|
|
|
| |
صلاح أبودية
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست