|
|
 الرياضة .. تهبك حياة صحية وشعور بالسعادة ..
|
في هذا الزمن الذي نعيشه.. أصبحت التكنلوجيا تحاصرنا من كل مكان.
الجلوس لفترات طويلة في مكاتبناأو أمام التلفزيون أو الكمبيوتر
والإعتماد على السيارات في تنقلنا تجعل الإنسان يصاب بالكسل .. وعرضة لكثير من الأمراض ..
ما أهمية الرياضة اليومية؟
وما هي أنواعها؟
وكيف نتمكن من ترك حياة الخمول والتوجه الفوري لممارسة نوع من أنواع الرياضة..
هي دعوة للنقاش والإستفادة من تجارب بعضنا البعض ...
( نواصل)
|
|
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الرياضة .. تهبك حياة صحية وشعور بالسعادة .. (Re: Dr. Ahmed Amin)
|
ببساطة ... تتجمع الحشرات والقازورات والطحالب في المياه الراكدة
فلنجعل القلب يعمل بكفاءة عالية فيندفع الدم في أنحاء الجسم المختلفة ..
فتقوى العضلات ويزداد تدفق الإوكسجين في خلايا الجسم ...
الرياضة هامة للرجال والنساء ...
للصغار والكبار ..
فيتخلص الجسم من كثير من المشاكل الصحية بسهولة ويسر ..
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: الرياضة .. تهبك حياة صحية وشعور بالسعادة .. (Re: Dr. Ahmed Amin)
|
أبسط أنواع الرياضة هي المشي يوميا لمدة نصف ساعة بخطوة سريعة نوعا
و بإيقاع منتظم...
التمارين اليومية هامة جداً لرفع مستوى اللياقة البدنية والتمتع بالصحة الجيدة
فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكر والسرطان وأمراض أخرى.
الرياضة أيضاً تساعد علي إعطائك مظهر جيد، كما تساعد في عدم ظهور التجاعيد مبكراً.
| |
|
|
|
|
|
|
| |
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست