نصائح مهمة لصحتك.....!!

نصائح مهمة لصحتك.....!!


10-06-2010, 11:44 AM


  » http://sudaneseonline.com/cgi-bin/sdb/2bb.cgi?seq=msg&board=469&msg=1329004269&rn=0


Post: #1
Title: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 11:44 AM


اخوتي واخواتي

تحياتي

لاجل صحتكم نرجو الاهتمام بالفحص الدوري مع المتابعة لدي الطبيب ...




Post: #2
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 11:49 AM
Parent: #1

الاهتمام باتباع نصائح الطبيب واخذ العلاج في وقته....
.

Post: #3
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 11:52 AM
Parent: #2

امراض القلب....

الوقاية من أمراض القلب هي أن تقلل فرص إصابتك بمرض الشرايين التاجية قدر استطاعتك....

Post: #4
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:04 PM
Parent: #3

ان كنت مدخنا توقف فورا عن التدخين ....

فان التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف...

ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ...

ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات.

اضف لذلك تاثيره علي الرئه وزيادة قابليتك للاصابة بسرطان الرئه.......!!


Post: #5
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:25 PM
Parent: #4

مستوى الكوليسترول...

كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، يزيد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية..

وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر..!!

Post: #6
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:29 PM
Parent: #5

ضغط الدم المرتفع


كلما ارتفع ضغط دمك، زاد خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية،

إن خفض ضغط دمك المرتفع يحميك من الاصابة بهذا المرض،

كما يعطيك ايضاً حماية إضافية من الاصابة بالسكتات المخية.

وتجنب الانفعال والغضب.................

Post: #7
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:32 PM
Parent: #6

السمنة


إن زيادة الوزن بنسبة تزيد عن 20% فوق الوزن المثالي....

تزيد من عوامل الخطورة الأخرى المسببة لمرض الشرايين التاجية،

وتشمل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وارتفاع مستويات دهنيات الدم ...

قلل وزنك ...

ومارس الرياضة........!!

Post: #8
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:37 PM
Parent: #7

مرض السكر


إن مريض السكر يكون أكثر عرضة بمقدار ثلاثة الى سبعة أضعاف للوفاة بالسكته القلبية..

إن اتباع أسلوب مكثف للسيطرة على مرض السكر وغيره من عوامل الخطورة ..

يقلل احتمالات الإصابة بالسكته القلبية والمضاعفات الاخري لمرض السكري....


Post: #9
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:41 PM
Parent: #8


الأسبرين


بالنسبة للرجال فوق سن الخمسين ثمة دليل معقول ...

على ان تناول الاسبرين تناول 81 مجم من الاسبرين يومياً يقلل قابلية الإصابة بمرض الشرايين التاجية،

أما في النساء فالدليل على فائدة الاسبرين أقل وضوحاً وأثراً.

ومن جانب آخر فالاسبرين يمكن ان يسبب آثاراً جانبية لذا فاستشر طبيبك قبل أن تبدأ في الاستخدام المستمر للأسبرين.



Post: #10
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:46 PM
Parent: #9

الإفراط في شرب الخمر


ثبت أن تعاطي الخمور خاصة عند الافراط فيها...

يزيد خطر الاصابة بمرض الشرايين التاجية في الرجال والنساء على السواء..


فابتعدوا عنها.........!!

Post: #11
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 12:55 PM
Parent: #10

ارتفاع مستوى الجلسريدات الثلاثية


ارتفاع مستوى هذا الدهن خاصة مع انخفاض في مستوي البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم...

يلفت الانتباه لاحتمال الاصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول.

ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم.

والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي...

الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك،

أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً،

أن تتجنب شرب الخمور،

وتسيطر على مرض السكر.




حمانا الله واياكم ولنا عودة ان كان في العمر بقية.........!!

Post: #12
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 05:27 PM
Parent: #11

الوقاية خير من العلاج................!!

Post: #13
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: محمد مكى محمد
Date: 10-06-2010, 07:40 PM
Parent: #12

*

Post: #14
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: د.امام الصديق عبد المعطى
Date: 10-06-2010, 08:51 PM
Parent: #13

..............................
..................................
بوست مفيد ..... وحتى لمن يعرف فمن باب التذكير

ارجو من د. مجدى ان يكتب لنا بتفصيل عن اضرار تناول السكر الابيض البلورى ... وعلاقة ذلك بالقلب ... وامراض السمنة عامة
مودتى
امام

Post: #15
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 09:07 PM
Parent: #14

screwthat-1sudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

screwthat-1sudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

screwthat-1sudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #16
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: ابو جهينة
Date: 10-06-2010, 09:14 PM
Parent: #15

شكرا يا دكتور

مع خالص الحية

Post: #17
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 09:44 PM
Parent: #15

smoking_diseasessudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com



لا للتدخين................!!

Post: #18
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 09:59 PM
Parent: #17

body_smokingsudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

انظر تاثير التدخين علي جسمك................!!

ونفسك امانه في عنقك.........!!

فلا تقتلوا انفسكم واهلكم وتهدروا اموالكم ....!!

فلنقل جميعا لا للتدخين..........!!

Post: #19
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 10-06-2010, 11:38 PM
Parent: #18

_44084706_lungdiseasesudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com


التدخين يسبب سرطان الرئة القاتل فاحذروه.........!!

Post: #20
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 11-06-2010, 11:36 AM
Parent: #19

cybersmokesudan1sudan.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #21
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 11-06-2010, 11:43 AM
Parent: #20

cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com






No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #22
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 11-06-2010, 05:26 PM
Parent: #21

smokers_lung_2sudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com


_44084706_lungdiseasesudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com
رئة المدخن ورئه مصابة بالسرطان حمانا الله واياكم مقارنة برئة سليمة.........!!

cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #23
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 12-06-2010, 10:28 AM
Parent: #22

cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #24
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 12-06-2010, 11:06 AM
Parent: #23

cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #25
Title: Re: نصائح مهمة لصحتك.....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 13-06-2010, 12:13 PM
Parent: #14

Quote: بوست مفيد ..... وحتى لمن يعرف فمن باب التذكير


د.امام صديق ومحمد مكي والاستاذ ابوجهينة


تحياتي وشكرا علي المرور

Post: #26
Title: Re: الوقاية خير من العلاج .....!!
Author: Hadeer Alzain
Date: 13-06-2010, 12:34 PM
Parent: #25

Quote: الوقاية خير من العلاج

طبعآ يا دكتور مجدي السيجارانجية والدهونجية والسمانجية والشرابنجية
ما جوا مارين بجاي إلا جوآ ! ... ليتهم رأوا ووعوا !


ربنا يجزيك خير كتير على دق ناقوس الخطر وعلى البوست المفيد!


________________
الوقاية خير من العلاج!

Post: #27
Title: Re: الوقاية خير من العلاج .....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 15-06-2010, 08:56 AM
Parent: #26

Quote:

طبعآ يا دكتور مجدي السيجارانجية والدهونجية والسمانجية والشرابنجية
ما جوا مارين بجاي إلا جوآ ! ... ليتهم رأوا ووعوا !


ربنا يجزيك خير كتير على دق ناقوس الخطر وعلى البوست المفيد!


________________
الوقاية خير من العلاج!





Thank you Hadeer Alzain






cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #28
Title: Re: الوقاية خير من العلاج .....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 15-06-2010, 05:29 PM
Parent: #27

heart_disease_s3_heart_attacksudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

!!!!Heart Disease leading to Heart Attack





cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #29
Title: Re: الوقاية خير من العلاج .....!!
Author: Magdi Ahmed Elsheikh
Date: 15-06-2010, 07:06 PM
Parent: #28

heart_disease_s3_heart_attacksudan1sudan.jpg Hosting at Sudaneseonline.com

!!!!Heart Disease leading to Heart Attack


امراض القلب والذبحة الصدرية......!!

لاحظ انسداد الشريان التاجي الذي يغذي عضلة القلب وقد اصيب بانسداد....

وهذا ادي الي تقليل كمية الدم التي تغذي عضلة القلب السفلي مما ادي الي موتها(لاحظ اسفل القلب)

وهذا ما يسمي بالذبحة الصدرية وسنأتي لها بالتفصيل...!!

حمانا الله واياكم ...!!




cybersmokesudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com



No-smoking-signsudan1sudan1.gif Hosting at Sudaneseonline.com

Post: #30
Title: Re: الوقاية خير من العلاج .....!!
Author: Abdelrahim Elamin
Date: 15-06-2010, 09:39 PM
Parent: #29

أخي دكتور مجدي

بوست تثقيفي ومفيد ورائع

تشكر عليه

طبعا عندنا الثقافة الغذائية فيها مشكلة كبيرة

هنالك الأكل الصحي المتوازن والذي يحتوي علي العناصر الغذائية المطلوبة و العناصر الضد الاكسدة المفيدة والتي تحمي من شر هذه الأمراض

وبالمقابل هنالك المأكولات الضارة بالانسان السليم المعافي ناهيك عن المريض بالامراض المزمنة !



ودمت أخي والجميع بخير وصحة وعافية