وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم الفائدة .. ربما البعض ينتظرها

مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 03-19-2024, 12:04 PM الصفحة الرئيسية

منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات    مدخل أرشيف اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مدخل أرشيف للعام 2018م
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى صورة مستقيمة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
01-25-2018, 05:18 AM

عمران بابكر بدري
<aعمران بابكر بدري
تاريخ التسجيل: 05-16-2006
مجموع المشاركات: 1267

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube

20 عاما من العطاء و الصمود
مكتبة سودانيزاونلاين
Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال (Re: عمران بابكر بدري)


    💝الوصايا العشرون لمرضى القولون العصبي


    الوصية (1):
    تجنب التوتر والقلق: يلعب التوتر والقلق دورا هاما في مرض القولون العصبي... لذا فإنه يجب تجنب القلق والتوتر بقدر الإمكان وعدم الخوض في المشاكل اليومية خاصة أثناء تناول الوجبات. كما يجب أن نضفي على حياتنا الهدوء والطمأنينة والثقة، ونعطي أجسامنا قسطا وفيرا من الراحة والاستجمام
    الوصية (2):
    ضرورة ممارسة التمرينات البدنية: أنها تقوي عضلات البطن، كما أنها طريقة هامة لتقليل التوتر العصبي ومنع الاكتئاب النفسي المداومة على الرياضة فهي تشد العضلات وتحافظ على الوزن وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك)
    الوصية (3):
    تنظم مواعيد الإخراج: يجب تنظيم مواعيد عملية الإخراج، ومحاولة إعادة الوظيفة المفقودة للقولون بالتدريج، وقد تكون المحاولة صعبة في أولها، ولكن الاستمرار والمثابرة تأتي بنتائج مؤكدة في النهاية. إن الوصية الذهبية في هذا المجال هي: لا تكتم - أو تكتمي - الرغبة في الإخراج في أي وقت مهما كانت الظروف، فالإنسان يخلق ظروفه وينظم حياته بالطريقة التي تعود عليه بالنفع صحيا وبدنيا
    الوصية (4):
    علاج أمراض القولون والطفيليات: يجب المبادرة بعلاج الأمراض الحادة التي تصيب القولون علاجا حاسما وكاملا وبسرعة وخاصة أمراض الحميات والدوسنتاريا الميكروبية. كما يجب المبادرة بعلاج الطفليليات خاصة طفيليات الأميبا والبلهارسيا والجيارديالامبليا لان الاصابه بتلك الطفيليات قد ينتهى باثارة القولون وظهور القولون العصبى.
    الوصية (5):
    تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة وجبات منتظمه ومتزنه.
    الوصية (6):
    تناول كمية كبيرة من الماء وخصوصا لمريض القولون العصبى الممسك لان الماء والسوائل تساعد من الاخراج والتبرز.
    الوصية (7):
    زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة في حالات اضطراب القولون العصبي مثل دم فى البراز -نقص الوزن- الم شديد فى البطن- انيميا
    الوصية (8):
    عدم تناول أي ادوية إلا بمشورة الطبيب، والخضوع للفحص الكامل، بغرض استبعاد أي أمراض أخرى لان القولون العصبى لايشخص الا باستبعاد الامراض التى قد تتشابه مع القولون العصبى
    الوصية(9):
    الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية: يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية مثل الخضروات الطازجة، والفاكهة، والخبز المحتوي على الردة فهذه الأطعمة تحمي من الإمساك وتقي من سرطان القولون .
    الوصية (10):
    مضغ الطعام جيدا قبل بلعه، تفاديا لحدوث عسر الهضم.
    الوصية (11):
    عدم الإسراع في الأكل، حتى لا نبتلع الهواء الذي يسبب الانتفاخ
    الوصية (12):
    من الأهمية بمكان الابتعاد والتقليل من استعمال كل الملينات الطبية(الكيماويات)، لما لها من تأثيرات جانبية ضارة، حيث أنها تصيب جدار القولون بالإلتهاب المزمن وتفقد فاعليتها بالتدرج مما يستدعي زيادة الكمية المستعملة... ولذا يجب ان تؤخذ تحت اشراف طبى.
    الوصية(13):
    تجنب تناول هذه الأطعمة والأشربة: وتشمل الأطعمة صعبة الهضم أو المثيرة للقولون: الأطعمة المطبوخة، والأطعمة الحريفة كالشطة والفلفل وباقي أنواع التوابل، وبعض الخضروات مثل الخس والفجل والجرجير والثوم والبصل.
    الوصية(14):
    يجب الاقلاع عن المنبهات مثل الشاي والقهوة، والمثلجات، والمياه الغازية، كما يجب الامتناع تماما عن التدخين بكل أنواعه
    الوصية (15):
    القولون العصبى مش نوع واحد وكل مريض له اعراض خاصه مختلفه عن الاخر
    نوع هو القولون العصبى الممسك.القولون العصبى المسهل .القولون العصبى المؤلم.وفيه بعض الناس فيه تبادل بين الاعراض كلهم . علشان كده علاج القولون لايعمم على كل المرضى بل كل مريض وله العلاج الخاص به.
    الوصية (16):
    يجب تجنب الاكلات والاطعمه المنتجه للغازات والانتفاخات كالبقوليات والكرنب والقرنبيط وكذلك التقليل من منتجات الالبان الدسمة .
    الوصية(17):
    يفضل الابتعاد عن الاطعمه المعلبه التى تحتوى على مواد حافظه بكثرة . كما يجب التقليل من الاكلات المسكرات والمحليات الصناعية
    الوصية (18):
    القولون العصبى مريض حميد لايتحول الى امراض خطر مثل الاورام او التقرحات فلاداعى لهاجس الخوف والقلق .اطمن
    الوصية (19):
    ينصح باستعمال بعض الاعشاب والمشروبات الطبيعيه التى قد تحسن من اعراض القولون العصبى مثل الزنجبيل .الزعتر.الينسون .الشومر.ا البابونج
    الوصية(20):




















                  

العنوان الكاتب Date
وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم الفائدة .. ربما البعض ينتظرها عمران بابكر بدري12-27-17, 08:23 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:24 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:25 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:26 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:27 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:24 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:28 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:32 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:33 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:34 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:35 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:36 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:37 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:38 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:39 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:40 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:41 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:42 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:45 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:46 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:48 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:49 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:50 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:51 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:52 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:55 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 08:59 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال هاشم احمد ادم12-27-17, 09:18 AM
      Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:45 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 09:01 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 09:03 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمر عثمان عبد الوهاب12-27-17, 09:05 AM
      Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:43 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-27-17, 09:04 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:46 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:48 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:49 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 07:50 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 08:09 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-28-17, 08:10 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-29-17, 03:57 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:51 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:53 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:55 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:56 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:57 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 03:58 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:08 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:11 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:11 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:16 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:16 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-30-17, 04:25 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-31-17, 05:48 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال ولياب12-31-17, 05:55 AM
      Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-31-17, 05:57 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-31-17, 05:50 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-31-17, 05:51 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري12-31-17, 05:52 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-01-18, 03:57 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-01-18, 04:06 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-01-18, 04:01 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-01-18, 04:07 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-01-18, 05:12 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-02-18, 05:29 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-02-18, 05:30 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-02-18, 05:46 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 02:21 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 02:25 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 02:27 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 02:28 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 02:30 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 09:17 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 09:24 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-03-18, 09:30 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-04-18, 02:56 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-04-18, 03:45 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-04-18, 05:16 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-05-18, 04:50 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-05-18, 06:30 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 04:49 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 04:52 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 04:56 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 04:57 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 05:50 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-06-18, 07:15 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-07-18, 11:06 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-07-18, 11:13 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-07-18, 11:15 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-07-18, 11:16 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 04:28 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 04:29 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 04:30 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 04:32 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 04:33 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 06:01 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 07:24 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 08:48 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-08-18, 11:00 AM
  Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-09-18, 06:11 AM
    Re: وصفات علاج بلدية بالتجربة .. يرجئ ان تعم ال عمران بابكر بدري01-09-18, 07:39 AM


[رد على الموضوع] صفحة 1 „‰ 1:   <<  1  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات



فيس بوك تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de