Sudaneseonline Biggest Loser

شرح مفصل و معلومات للتقديم للوتري 2020
فتحي الضو في أستراليا
Etihad Airways APAC
منتديات سودانيزاونلاين    مكتبة الفساد    ابحث    اخبار و بيانات    مواضيع توثيقية    منبر الشعبية    اراء حرة و مقالات   
News and Press Releases    اتصل بنا    Articles and Views    English Forum    ناس الزقازيق   
مرحبا Guest
اخر زيارك لك: 21-10-2018, 07:35 PM الصفحة الرئيسية

مكتبة النصرى أمين(النصرى أمين & Elnasri Amin)
نسخة قابلة للطباعة من الموضوع   ارسل الموضوع لصديق   اقرا المشاركات فى شكل سلسلة « | »
اقرا احدث مداخلة فى هذا الموضوع »
30-07-2012, 07:58 AM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Ammir Mohamed)

    Quote: غباشي قضي رمضان ده عبادة بدل ما تجري وتعمل مسابقات وتشغل البنات عن ذكر الله!

    ايه رأيك لحدي الان ما مشيت الجيم .... بعدين ما قلنا بادين برنامج لطافة و كدة في رمضان

    عندي برنامج معين في رمضان بالنسبة للاكل ... أما بالنسبة للرياضة فما عندي وقت حالياً عشان امشي

    عندنا برد شديد الايام دي

    يا أمير ... مشي اتمرن ... التراويح براها ما بتحلك من الخرمجة و الدفس البتعمل فيهو دا

    عايز اقول ليك ما تخش معاي في حتة صور و اثباتات لاني حأحبطك .... أوكي

    Go contestants
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

30-07-2012, 08:01 AM

مازن فيصل هلال
<aمازن فيصل هلال
تاريخ التسجيل: 15-10-2009
مجموع المشاركات: 1003

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    Quote: أما بالنسبة للرياضة فما عندي وقت حالياً عشان امشي


    اخوكم نقص لحدي دلوقت 3.5 كيلو من ما بدأ رمضان ... عارفين السر شنو <<<<< نصف ساعة في الجيم و ربع ساعة مشي حتي لو في مكان مغلق >>>>> و دا كلو قبل ساعة من اذان المغرب
    أسالو مجرررررب ( :
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

31-07-2012, 09:29 AM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مازن فيصل هلال)

    لكل المتشككين والمشككين ..اهو ده اليوم 11 يوم مرت فى رمضان
    وانا ملتزم بتعهدى مع نفسى ومعكم ....الشراب موية زرقاء
    وشاى بلبن بدون سكر ....

    منو فيكم البقدر يصوم رمضان بدون عصائر؟
    لا حلومر..لا عصير ليمون...لا عصير طبيعى ...
    لا ابرى .... نوثنغ .....

    منو؟

    منو؟



    عشان نوريكم الاراده حديد..
    والتغيير كامل وشامل....

    الصيام عندنا صعب جدا ..اليوم طويل ..والسخانة تلحم ....
    ومقاومة العصاير صعبة جدا جدا جدا .....
    لكن على مين ؟
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

31-07-2012, 09:32 AM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    نسيت اقول فى المداخلة السابقة.....

    وجع الكتافين والضهر ده من شنو ؟

    من جا رمضان عندى شد عضلى فى منتصف الضهر ....
    والرقبة معذبانى عذاب قيورة ....
    والكتافين ينتحو .....

    ما عارف الحاصل شنو !!!!!


    ده السبب الخلانى اقلل القعاد فى الكمبيوتر ...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

31-07-2012, 03:54 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    والله تمام... واثقين منك يا النصري

    بالنسبة لوجع الظهر، علاقتك كيف مع الشمس؟ انا اي مشكلة في العضلات على طول بقول نقص فيتامين دال... لانه عذبني عذاب شديد الشتاء الفات ده...


    غباشي... انا شغاله رياضة على خفيف وبلعب مع الاولاد كتير... ومنتبهه لأكلي... امس كان عيدميلاد محمود ولدي، 50% من الكيكه رسلتها مع اصحابه، وطبعا اتأكل تقريبا 40% منها، وحسي فضل زي 10%... حتى لو انهرت وأكلتها بتكون حمّى خفيفه، محمود شايفاه الصباح صحى اكل منها حبة... غايته فضلت شويه، الله كريم

    مازن، ألف مبروك النقصان، وان شاء الله تقدر تواصل... اي حركة مع اكل متوازن بتخلي الزول ينزل ... ما شاء الله مبروك.... بس اعمل حسابك الرياضة مع الصيام صعبة لانه الزول بعطش، انت طبعا عاملها حركة كويسه انها قبل الفطور... ورينا الامور بتمشي معاك كيف
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

08-08-2012, 05:09 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    السلام عليكم يا جماعة
    رجعنا بالسلامة الحمد لله و كل الأمور تمام التمام. وزنت تاني يوم بعد الرجعة و الخساير خفيفة جدا الحمد لله... زدت لي سبعة تمنية أرطال. إن شاء الله لو ربنا سهل بعد رمضان الواحد يشوف موضوعها. بصراحة مع اليوم الطويل هنا صعب الزول ينظم ليه برنامج رياضة و الأكل ذاته تنظيمه صعب لأنه محتاجين فترة أمورنا تنتظم و نرجع للروتين. لكن بالجد الزيادة دي ما تعتبر كتيرة لأني في الإجازة دي ارتكبت لي جرايم عديل كدا رغم إني كنت بحاول أعمل حسابي في الكميات لكن ما كنت متشدد. لازم أوفي بوعدي و أجيب ليكم شوية صور. شلت معاي كمرتين واحدة عادية و التانية بتاعت فيديو كنت بستخدمها بصورة رئيسية للتصوير العادي للأسف لمن وصلت هنا فتحت الشنطة بتاعتها لقيت الكاميرا مافيشة... ربنا يعوض إن شاء الله. والله زعلان على الصور الفيها أكتر من زعلي عليها في عضمها.
    في انتظار أخباركم يا جماعة و كيف أموركم كلها ماشة و يا النصري معليش والله قريت طلب الخدرة الناشفة متأخر جدا لو كنت قريته في وقت مناسب كنت حأجيبها ليك مع إني ما عارف بجيبوها من وين لكن كنت بلقى حل.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

08-08-2012, 09:24 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    ألف حمدلله على السلامة يا العوض، والجاتك في مالك وفي السبعة باوند سامحتك... وفعلا سبعة باوند ولا شي، ان شاء الله لقيت الاهل طيبين وشديدين وان شاء الله استمتعتوا بالاجازة... وفي انتظار ما تبقى من الصور

    غايته انا قاعده اجابد بي جاي وبي جاي بين القراية ورمضان والبيت، لكن الحمدلله الثبات حاصل... الليلة على شرف عودتك، اتريضته 38 دقيقة... غايته الاكل في فترة كده جوطه سما واطة، لكن الحمدلله اني متحركة شديد مع الاولاد، بلعب معاهم كتير ... عندنا لعبة بتاعت wii كلها نطيت وجري... جميلة جداً... بلعبها كتير مع محمود.. منها وقت اقضيه معاهم، ومنها رياضة... لولا كده، كان واطاتي اصبحت... الثبات حاصل، وكسر ده في جبر ده..


    دي اللعبة...



    غايته يا العوض، البوست ده قطع راسنا، رجّعنا لوضعنا الزمان...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

14-08-2012, 12:55 PM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    سلام يا المشاركين في الدورة الرمضانية من سكان نصف الكرة الشمالي و كل عام و انتم وبخير
    Just a wee note to say that today is 25th of Ramadan in New Zealand
    Ramadan in your place precedes ours by one day
    So expect me to weigh-in in two days
    chao
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

14-08-2012, 11:32 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    سلام يا جماعة
    دي شوية صور. قلت أبدا بصورة متعلقة بالرياضة ونمط الحياة الصحيزز. في باريس عندهم نظام جميل لاستخدام العجلاتز في محطات زي الفي الصورة دي تأجر منها العجلة و ممكن تدفع بكرت أو كاش أو يكون عندك اشتراك شهري و تاخد العجلة تقضي بيها مشاويرك وتركنها في أقرب محطة إيجار. طبعا المحطات منتشرة جدا و تكاد تكون موجودة في أي شارع.

    P6210830.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    صورة العجلة من قريب.

    P6210829.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    صورة مجموعة العجلات و مكنة الدفع في النص.

    P6200811.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    P6200827.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    صورتين لبرج آيفيل أخدتهم أثناء رحلة نهرية.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-08-2012, 08:49 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    غباشي.... You are on!

    انا طبعا مستمره وقاعده اعمل رياضتي بانتظام... لكن ياخ ما نخلي الوزن يوم العيد، موش احسن!
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-08-2012, 11:58 AM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    Quote: لكن ياخ ما نخلي الوزن يوم العيد، موش احسن!

    It sounds good Mariam I agree, let's do it on Eid day
    كل سنة و انتي طيبة يا أم محمود
    انا شغال معاكم بدون رياضة تزكر لكن زابط الاكل (مع انو كان في عزومات)
    مشيت الجيم مرتين الاسبوع ده
    كالعادة مزنووووووووووووق و لازم اسلم الـ First draft مع نهاية الشهر ده
    دعواتكم يا جماعة
    حمد لله على السلامة يا العوض
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-08-2012, 05:32 PM

smart_ana2001
<asmart_ana2001
تاريخ التسجيل: 17-04-2002
مجموع المشاركات: 5695

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    شكرا يا العوض على الصور. فى انتظار المزيد

    مريم و غباشي...انا ح اعمل ما سامعة
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-08-2012, 07:32 PM

حمد فتح الرحمن
<aحمد فتح الرحمن
تاريخ التسجيل: 01-06-2005
مجموع المشاركات: 1996

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: smart_ana2001)

    سلام يا شباب
    والله من بداية رمضان ما شفتا بوستيكم اللا الليلة
    حمدا لله على السلامة يا العوض وان شاء الله تكون الاجازة ممتعة

    اخوكم الحمد لله محتفظ على الوزن الجديد 82 كيلو لي اكتر من تلاتة شهور واعتقد مع طولي الوزن دا اكتر من مناسب وكمان الحمد لله ماف كرش ورفارف جانبية :) . طبعا يا شباب انامن اول يوم هدفي انزل تلاتة اربعة كيلو والحمد لله نزلتا حوالي سبعة كيلو والمفروض اقرض على كدا
    بالجد يا النصري مع اني ما نتا بتداخل في البوست كتير لكن برجع بقرا الفاتني مداخلة مداخلة واستفدتا منو ومن تحديات ونصائح الشباب كتير وانا متفق معاك انو مسالة الاكل والرياضة تبقى اسلوب حياة اكتر من تحدي مؤقت تكون شاغل بيه نفسك اليوم كلو لكن الحاجة دي بعد ما تبدا على الاقل في تحقيق نتائج مرضية زي ما قالو الشباب .
    حكاية عدم العصاير في رمضان بتاعة النصري دي ذكرتني يا غباشي قريبنا عبد الناصر لما قرر يخلي السجائر جا قاعد في العزابة ويحسب لي نفسو اها لي ساعة ما دخنتا لي ساعتين وللااا سجارة اها مرا نص اليوم كلو ولسه صامد تاني يوم كانت سجارتو قصبة .
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-08-2012, 11:23 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: حمد فتح الرحمن)

    يا سلاااااااااااااااام يا العوض... والله الناس ديل بفكروا في حاجات لزيزة بشكل!

    منتظرين المزيد من الصور...


    ألو، ألو، سمارت؟


    حمد... والله الثبات ده غايظني بشكل.. لي قريب الشهر ثابته... لما شكيت في ميزاني... المهم اني مستمرة وبتريض... الله يستر بس!
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

16-08-2012, 10:03 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    الله يسلمكم وشكرا ليكم يا غباشي وسمارت وحمد ومريم. شجعتوني أنزل صور زيادة. المرة دي حأبدا أنزل صور من مسجد باريس الكبير (Grande Mosquée de Paris). والمسجد دا بنته فرنسا لرد جميل المسلمين من المستعمرات الفرنسية الشاركوا في الحرب العالمية الأولى ومات منهم أكتر من مية ألف. المسجد من معالم باريس البتستحق الزيارة ومبني على الطراز الأندلسي المغربي البحمل النظرة الإسلامية للكون البتكامل فيها الجمال الطبيعي من إبداع الخالق المتمثل في الحدائق والمياه مع المنتج الإنساني المتمثل في المباني. حأنزل الصور في مجموعات و حأبدا بالصور الخارجية وصور المئذنة أو المنارة.

    E1.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E2.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E3.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E4.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E5.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E6.JPG Hosting at Sudaneseonline.com

    E7.JPG Hosting at Sudaneseonline.com
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

17-08-2012, 11:13 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    شوف العرفان ده يا العوض... احنا جيشنا السوداني المشى حارب في فلسطين ليوم الليله مافي حكومة قالت ليه شكراً... ولا كرّمتهم ولا جايبه سيرتهم زاتو!
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

17-08-2012, 03:13 PM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    Quote: من منكم يستطيع ان يقضى رمضان بدون عصائر....
    هذا فقط دليل من طرف الدولاب يورى العزيمة والاصرار التى اتمتع بهما .....

    ايوة اناااااااااا (و اعوذ بالله من كلمة انا)

    Quote: منو فيكم البقدر يصوم رمضان بدون عصائر؟
    لا حلومر..لا عصير ليمون...لا عصير طبيعى ...
    لا ابرى .... نوثنغ .....

    منو؟

    منو؟



    عشان نوريكم الاراده حديد..
    والتغيير كامل وشامل....

    و انا اقول الصداع الماسكني كم يوم ده من شنو ؟؟ اتاريك يا النصري هريتنا بي حكاية عدم العصير في رمضان
    يا النصري انا من بعد رمضان 2009 ما شربت عصير اها رايك شنو
    احبتطك مش
    لكن برضو خطوة ممتازة منك و عقبال ما توصل لمرحلة الارادة الفولاذية حقتنا
    Quote:
    حكاية عدم العصاير في رمضان بتاعة النصري دي ذكرتني يا غباشي قريبنا عبد الناصر لما قرر يخلي السجائر جا قاعد في العزابة ويحسب لي نفسو اها لي ساعة ما دخنتا لي ساعتين وللااا سجارة اها مرا نص اليوم كلو ولسه صامد تاني يوم كانت سجارتو قصبة .

    سلامات يا قرابة و كل سنة و انت طيب .... هاها هاها واحد صاحبنا قرر يبطل التدخين بطريقة قطعها من راسو ...
    قرر كل يوم يشتري سيجارة لي صاحبو وصاحبو يدخنها قدامو ....
    الموضوع استمر يومين بعديها طوالي قال لصاحبو : فِك النفس :)
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

17-08-2012, 09:11 PM

smart_ana2001
<asmart_ana2001
تاريخ التسجيل: 17-04-2002
مجموع المشاركات: 5695

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    و الله يا غباشي كنت ناويه ادخل اتماسخ علي النصري بموضوع عدم العصير ده. .
    يا النصري يا أخي انا بكون في خلال العشر سنوات الفاتت دي شربتا لي كبايتين عصير بس. بكون مشيت لي ناس و أصروا أني اشرب قمتا شربتا ربع كباية. و كل المرات دي بتعمل كبايتين.
    :)


    العوض الصور جميلة. واصل عليك الله.
    انا بجهز لزيارة السودان الايام دي. و عندنا فرصة نقيف في تركيا. لسه بنفكر. ربنا يهون.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-08-2012, 11:14 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: smart_ana2001)

    ألحقوني النجدة رسمي وشعبي

    عملته لي حلاة بسكويت منين... ما حصل... مقداريييييين، ملوا ليهم جردل... وأنا بعز المنين جداً! يعني معزة كده مااااا بعرف اوصفها كيف.... وبس! انا عارفه انه ما في حل لي، إلا يكمل... الله يكمّله بالسلامة بس..!


    غايته الرياضة ماشه كويس... !
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-08-2012, 12:25 PM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    سلام يا ناس
    الليلة كان اخر يوم في رمضان (يوم 29) و عيدنا بكرة (اقل من تمانية ساعات) ان شاء الله ...
    كل سنة و انتو طيبين (صمنا بعديكم و حنعيد قبالكم)
    وزنت الليلة حسب الاتفاق المعدل مع مريم و لقيت الفرق من يوم 6 رمضان لحدي الليلة kg 3.1
    YESSSSSSSSSSSS
    What a wicked loss ! What a remarkable month
    Mates, looking forward to see your output
    Keep it up
    chao
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-08-2012, 01:32 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: غباشي)

    غباشي.... تعال اديك من المنين حقنا ده... (وش حاسد حساده شديده، وشاعر انه 24 ساعة ما حتكفي عشان تغيير الوزن الثابت بعد قياس الليلة الصباح!)
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

22-08-2012, 09:52 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    كل عام وأنتم بخير يا جماعة. مشيتو وين؟
    خطتي إني حأركلس باقي شهر تمنية دا إن شاء الله وأبدا الرياضة مع بداية سبتمبر. حأوزن بداية الشهر لو ربنا سهل و أخت هدف المحافظة على وزن بين 170-175 رطل كحد أعلى. ما متأكد لكن اتخيل لي وزني هسع حوالي 180 رطل.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 01:11 AM

Nagat Sid Ahmed Elshiekh
<aNagat Sid Ahmed Elshiekh
تاريخ التسجيل: 04-03-2011
مجموع المشاركات: 3222

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    كل سنة و انتو طيبين ..........
    أفتقدكم جميعا ...
    كيف أخبار الارطال والكيلوهات والكاروهات ......
    خبيز ناعم ، حلاوة ، حلو مر ، حلاوة مولد دا كلو موجود عندنا وما قصرنا فيهو ......
    العوض البركة الجيت طيب ....
    نواصل ....
    وعندنا ليكم قصص كتيرة.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 09:52 AM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Nagat Sid Ahmed Elshiekh)

    Salam,
    Can i join please?
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 03:50 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Sahar Ahmed)

    انا ياخوانا خايفه من شماته غباشي فيني، عشان كده لابده.... انا زدته كييييييييييييييلو في رمضان ده، ولو ما كنت زوله محترمه وملتزمه بي الرياضة كان حسي جبته الفقدته كله راجع... رغم بعدي عن العصير إلا اني ما كنت قادره اتحكم في كمية الاكل... خاصة انه بعمل حاجات كتيره... ده غير اني الوقت ده كله مأجزه، وعندي شغاله.. اها ده كله ساهم وبصورة فعالة في انه الزياده تحصل، لكن الرياضة خففت الازمة

    العوض... الركلسه دي اختاااااها، اسمع كلامي... وشهر تمانية لسه بدري عليه... تاني فيه اسبوع....

    نجاة... حبابك والله... قلت لي انشرحتي في الخبايز... غايته انا عملته خبايز كتير، لكن لحسن الحظ ما بحبها... بس مشكلتي المنين.. وهدا قرّب ينتهي...



    مرحب مرحب بي سحر... اتفضلي طوالي.. البوست صحي حق النصري، لكن احنا زاتنا بنرحّب... احكي لينا قصتك، وورينا هدفك شنو... وعايزه تنقصي كم، وطريقتك كيف....


    يا اخوانا البوست ده ما يرجع.... انا من يوم الليله حأجي اكتب فيه يومي.... عندي موضوع عن الصيام واثره في المساعده على خسارة الوزن، ما صيامنا الاسلامي، لكن صيام اسمه intermittent fasting، وهو من الطرق الجديدة في المساعدة على نقصان الوزن، وبغير كتير من المفاهيم....
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 06:15 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    الاخت سحر
    مرحب بيك فى البورد...
    ما تسمعى كلام مريم ده ... قبول طلب الاعضاء الجدد لسه معاى...

    الطلب بتاعك قيد البحث... وستصلك النتيجة فى 6-8 اسابيع ....
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 06:30 PM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    Thank you so much guys. My goal is to lose 40 pounds. Last year i was able to lose 33 pounds and i gained 20 pounds back. You guys are great.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 06:47 PM

hala guta

تاريخ التسجيل: 13-04-2003
مجموع المشاركات: 1569

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Sahar Ahmed)

    I finally got my password retrieved !!!!
    May I join too?
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 07:01 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: hala guta)

    اوووووووووووه النصري وصل... :).... اها، معانا ولا مع الخيّانه؟

    سحر... قصتك مخيفة والله ... كدي احكيها لينا بالتفصيل... عملتي شنو عشان تنقصي ما شاء الله 33 كيلو... وما عملتي شنو وزيدتي 20 كيلو! هم كيلو ولا باوند... الناس المسجلين جديد دايما بنلخبطهم احنا....

    هالة... ياااااااااااااي... انا فرحانه جداً إنك رجعتي... اها احكي لينا، وصلتي وين... هالة متابعانا من زمان يا جماعة,... وحسب ما سمعته كده، فهي ماشه تمام ;)....


    يلا كل واحده فيكم، اسمك سنك عنوانك...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 08:51 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    مرحب بالأختين سحر وهالة وبالتوفيق إن شاء الله.يا مريم لسع موضوع الأرطال و الكيلوهات دا قاعد يلخبطك الظاهر سحر قالت 33 و20 رطل يعني 15 و9 كيلو.
    عندي صور داير أنزلها لكن الظاهر في مشكلة في تحميل الصور ليها كم يوم لمن تتحل حأواصل إن شاء الله.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 09:36 PM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    Thanks guys for the warm welcome. Hala izayik wo kaif akhbarkom.? Mariam it is by pounds. I wish it is kilos.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

23-08-2012, 10:21 PM

خالد عبد الحليم سعيد
<aخالد عبد الحليم سعيد
تاريخ التسجيل: 30-04-2010
مجموع المشاركات: 826

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Sahar Ahmed)

    سلامات .. وعيد مبارك

    طالما باب الترحيب وضخ دماء جديده انفتح

    الواحد ينتهز الفرصه دى ، ويقول

    الفوره الف
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

24-08-2012, 12:35 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: خالد عبد الحليم سعيد)

    منتظرين الصور بتاعتك يا العوض.... وغايته ارطالكم دي اصلها ما بتخش في راسي...


    سحر منتظرين تحكي لينا


    اخونا خالد، مرحب بيك في الbiggest loser..

    يلا الناس الجداد، كل زول يورينا طوله ووزنه (لو عايزين) وهدفه ...


    انا حأكون مشغوله شويه اليومين الجايات ديل، لكن اول ما افضى بجي اكتب ليكم عن الموضوع القلته ليكم عنّه داك... مبدئياً شوفوا الموقع ده...
    http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

    وده
    http://www.primalsixpack.com/intermittent-fas...-calorie-calculator/
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

24-08-2012, 12:41 PM

hala guta

تاريخ التسجيل: 13-04-2003
مجموع المشاركات: 1569

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: خالد عبد الحليم سعيد)

    شكرا" يا جماعة على الترحيب الحار و زي ما مريم قالت انا متابعه البوست ده من DAY 1 لحدى ما وصل الصفحة ال 18. قريت كل المداخلات واحدة واحدة. تابعت قصص يونس شلبى و كيلوهات غباشى الراقصة و طحنية محمد و كنت بانتظر نتايج وزن مريم ونجاة بفارغ الصبر. ريبورتات العوض خلتنى انزل كالورى كاونت و ابدأ احسب my daily intake as well.

    باختصار البوست ده كان اكبر دافع لى لخسارة 16 كيلو من شهر نوفمبر.

    I will be back with details,
    but till then I am waiting for the official approval :)

    (عدل بواسطة hala guta on 24-08-2012, 02:46 PM)

                   |Articles |News |مقالات |بيانات

24-08-2012, 03:35 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: hala guta)

    واااااااااااو يا هالة، رفعتي لي معنوياتي عشان اواصل... انا مسافرة سفرية صغيرة كده، وقبيل بعد قريت كلامك ده ستفته الحبل بتاع النط وجزمة الجري بتوعي... وعملته خطة طواريء لإدارة الازمات لما يكون الاكل مكرّب والخيارات صعبة... واول شي حأعمله اول ما اصل هو اني حأشتري كيلو تفاح..
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

24-08-2012, 03:49 PM

hala guta

تاريخ التسجيل: 13-04-2003
مجموع المشاركات: 1569

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    و الله يا مريم السفريات دى الكنترول فيها صعب خلاص لانه معظم الحاجات ما فى يدك. انا جيت قبل يومين من اجازة اسبوعين فى تركيا. كل الرجيم بتاعى اتلخبط. انا من فترة موقفة كل dairy products و ده ساعدنى كتير فى معركتنى مع الوزن. لكن الاكل الرئيسى فى تركيا كان الأ######## و دى نقطة ضعفى الاساسية. لكن كنت بامشى كتير و باعمل سمارت جويسس فى الاكل مع شراب كميات من الموية. حاولت قدر الامكان ما استعمل مواصلات و امشى معظم مشاويرى. الحمدلله ما زدت ولا جرام رغم الخرمجة الشديدة....

    كل سنه طيبين بالمناسبه

    يا جماعه زول يصحى لبنا التصرى دة عشان ينظر فى الطلبات D:
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

24-08-2012, 06:11 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: hala guta)

    اهلا هالة ومرحب ضمن فريق الخاسرين العظام..

    التحية برضو للاخ خالد الفورة الف ...

    والاخا سحر برضو مرحب بيها
    يسعدنى ان اقبل عضويتكم بيننا بس على شرط تتحالفو معاى ضد مريم واسمارت وغباشى
    وتنضمو للحركة التصحيحية الوطنية ....

    ----

    نخش فى الجد
    دى صورة قديمة لى من ايام الجاهلية (اكثر من 10 سنوات)


    دى صورة حديثة قبل ايام
    <>alnasrfacramada.jpg Hosting at Sudaneseonline.com


    والله اكبر ولله الحمد
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

26-08-2012, 08:56 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    ازيكم يا شباب
    معليش ما قدرته ابر بي وعدي اني اكتب كل يوم، بتي كانت عيانه وكنت مشغوله بيها... ما قدرته اتريض طبعا خلال اليومين الفاتو، لكن محافظة في اكلي كويس جدا...

    بعد ده ممكن ارجع للرياضة واجي اكتب ليكم عن الموضوع الناقاكم بيه لي كم يوم ده....


    Go losers!
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-08-2012, 04:16 AM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    "When people suck the life out of you, wouldn't it be nice if they took some fat too?".
    Mltosha from facebook but i liked it.

    Alnasri Great job ma sha Allah. You look like totaly different person. Keep the good work.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-08-2012, 06:09 PM

Ammir Mohamed

تاريخ التسجيل: 14-02-2007
مجموع المشاركات: 494

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    عيد مبارك وكل سنة والجميع بخير ومرحب بالقادمين الجدد


    النصري ما شاء الله يو لووك فيري سيكسي :) والله لكن ده تطور مبالغة من محمد أب كرش لي دنزل واشنطن دي نقلة مبالغة .. هسع مريم وسمارت (وأنا كمان!) بتكون جاتهم نفسيات .. تقول لي غباشي! يمشي كل شوية كاتب لينا 1.5 4.3 هو شنو ده!! Keep it up buddy.

    رمضان مشى وعملنا جرد حساب والنتيجة (ما تضحكي يا مريم!) زدت أربعة كيلو من يوم 6 يوليو لي 25أغسطس!! إنشاء الله بكرة الصباح دغش راجع تمارين تاني والمرة دي نصري ويل بي ماي مينتور!

    برجع ليكم بالجديد إنشاء الله

    تحياتي
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-08-2012, 09:46 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Ammir Mohamed)

    هههههههههههههههههههههههههههههه، يا امير انا لما اقرا اسمك ساي بضحك.... غايته بالغته في دينزل دي... قلت لي اربعة كيلو، ما رصل يعني... عاد شيل شيلتك، سمارت ما حتريحك... اصلا الشماته فيك تخصصها.... حأرسل ليها انبهها.... عاد ما لاقيت لي زول يدخل برنامج بتاع تنقيص وزن، يطلع زايد اكتر مما بدا...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

27-08-2012, 10:26 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    مبروك الصفحة التسعتاشر وحنسميها صفحة البلابل هالة وسحر وخالد.....

    ----------
    يا امير ...المدرسة بتاعتى وهى مدرسة حداثية تعتمد على عملية البناء التفكيكى اكثر جدوى من
    مدرسة مساسكة الميزان ومراقبته...
    المدرسة بتاعتى تعتمد على اعادة صياغة الانسان (ما عارف استمديت النظرية دى وين)

    المبدا هو ان يعمل الانسان على اعادة تقييم حياته ..هو عايش ليه ولشنو....

    الموضوع معقد وانا حسى جارى على الشغل (فضل لى 3 دقائق على الخروج من البيت))


    عندى موضوع جديد وخطير


    اشتريت عربية هوت دوق

    details later
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-08-2012, 00:02 AM

Nagat Sid Ahmed Elshiekh
<aNagat Sid Ahmed Elshiekh
تاريخ التسجيل: 04-03-2011
مجموع المشاركات: 3222

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Ammir Mohamed)

    سلام يا اسياد الحوش القدام والجوداد......
    مرحب الاخوات هالة وسحر والاخ خالد وكل من مر على البوست دا..
    أكيد فى زيادة بعد رمضان ودى متوقعة بالنسبة لشخصى الضعيف هههه......
    بكرة ح يكون أول يوم من شهر كامل ح أمشى الجم ......
    الحقيقة والمشكلة ما فى رمضان ، سافرتة لمدة شهر لشغل فى ولاية غير و دا السبب ماعافة اى مكان غير السكن و مكان الشغل.....
    الحمد لله خلصنا الفترة المحددة ورجعنا سالمين وزيادة كمان......
    انتهى الشهر وقفلنا الصفحة وح نبداء التقارير الجديدة ...
    دمتم ونواصل....
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-08-2012, 03:23 AM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Nagat Sid Ahmed Elshiekh)

    أكل الرجيم ما ممكن يكون طعمو كويس. لكن الحاجة الكويسةبنتعود على الطعام الكعب بعد شوية.كمان الاحساس بالجوع مهم عشان المعدة تصغر لزم تكون ما ملانة. نحن قوم إذا أكلنا لا نشبع.معلش بس دي الحقيقة المرة
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-08-2012, 04:40 AM

Sahar Ahmed

تاريخ التسجيل: 21-08-2012
مجموع المشاركات: 7

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Sahar Ahmed)
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-08-2012, 10:48 AM

Ammir Mohamed

تاريخ التسجيل: 14-02-2007
مجموع المشاركات: 494

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Sahar Ahmed)

    سلام يا حلوين

    Quote: المدرسة بتاعتى تعتمد على اعادة صياغة الانسان (ما عارف استمديت النظرية دى وين)


    شكلك عايز تفكها فينا يا النصري!! وبعدين يعني انت الميزان ده ما فضل ليك إلا تشيلوا في جيبك يعني عشان ربنا وفقك نقصت ليك كم كيلو كدة وقلنا دنزل عملتها لينا نظريات .. أصبر علي لحدي ما أنقص الأربعة كيلو بتاعت رمضان دي بنزل صوري عشان أعمل ليك نفسيات!


    مريوم أنا كنت مسافر تلاتة أسابيع إجازة صيفية وأحلى حاجة في السفر الأكل برة البيت وطبعا الواحد ما بكون فاضي يقعد يركز على نوع محدد ولا كنت عايز أركز فكانت إجازة من كل شيء .. المهم إنو خلاص رجعت وبديت تاني كمان أسبوعين تلاتة نرجع للصفر ونواصل!

    وين ابتهال كديسة المطعم!؟

    تحياتي للجميع

    أمير
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

28-08-2012, 08:37 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Ammir Mohamed)

    ازيكم يا لوزرس...

    موضوع الصيام الكتبته عنه فوق ده بنسف افكارنا بتاعت الاكل وجبات منتظمة... الطريقة دي بتقول انه it is ok to skip a meal or two واثناء الصيام ده، الواحد ممكن يشرب موية او شاي اخضر... المدة الrecommended للصيام ده هي 24 ساعة... بعدها الواحد ياخد وجبة بسيطة جدا... واليوم بتاع الصيام ده مفروض مره في الاسبوع... المؤيدين للنوع ده من انواع الdiets بقولوا انه ايه المانع انه الناس تجوع، وانه احنا اجسمنا مصممه انها تتحمل فترة طويلة من غير اكل، وهم بشجعوا على السيام ده لانه بعلم الانسان كيف يتواءم مع احساس الجوعوكيف يعرفه، لانه معرفة الاحساس في حد ذاته بتخلي الواحد يعرف يتواءم معاه في الايام المافيها صيام... النوع ده بعتمد برضه على الcalorie count ... وفي مواقع كتيره بتحسب ليك عدد الcalories المقترحة لباقي الايام حسب عمرك ووزنك...

    بالمناسبة، من المعلومات المفيدة اللقيتها وانا بقرا عن النوع ده انه افضل وقت للرياضة هو على الجوع، يعني اول ما نصحى الصباح... ولو احنا بناكل اكبر وجبة لينا في اليوم مثلا بالعصر، فقبل الوجبة دي نعمل الرياضة، وبعداك نجي ناكل...


    برجع تاني
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

30-08-2012, 12:51 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    غايته يا لوزرس حالتكم صعبة!



    حنعمل وزن للمشتركين يوم 15 سبتمبر، كل زول يجي يكتب نتيجته، عشان نعرف إحنا وين وماشين علي وين.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

30-08-2012, 05:51 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    متابعين يا لوزرس ,,,,

    مروتى كلها شات بوست تانى ماشى حريق على قولة اليمانى صاحب البقالة فى نيويورك,,,,

    والله العظيم عندى كمية من القصص (الليها علاقة بالموضوع) مبالغ فيها ,,,,,


    سحر ..مبروك الكيبورد العربى .....

    هالة قوته .....داير تلفون محمد ودعبدالقادر الجاك النصرى فى سنجة ...
    الناس ديل اهلنا(مع انو النصرى مختلف) ...ايام جميلة قضيتها فى سنجة
    سنة 80 فى ضيافة الاعمام حسين و عبدالقادر ,,,,,,




    ____
    وين ابن النخيل ؟
    الظاهر عليه رفع راية الاستسلام .....
    ما قلنا ليكم الحكاية ما حكاية ميزان وارطال نفقدها هنا وهناك

    الحكاية نمط بتاع حياة متكامل يلازم الانسان طيلة حياته..
    حسى تفتكرو العوض بقدر يعيش حياته كلها يحسب فى الكالوريز فى كل وجبة.
    دى كانت مرحلة وانتهت بالنجاح ...اها وبعد داك؟

    يا اخوانا اسمعو كلامى ...القصة اكبر من ميزان وارطال ,,,

    انا من ما وصلت للقناعة دى بقيت فى حالة طمانينة ....مافى حفر...مافى نفسيات ,,,,
    واثق من نفسى انى بعمل الحاجة الصاح بصرف النظر عن النتائج ....

    نواصل
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

02-09-2012, 07:44 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    لاول مرة فى حياتى انوم فى الواطـــة الليل كله (اكثر من 8 ساعات)
    السبب ...قبل حوالى اسبوع رفعت بمساعدة البائع عربة حمولتها
    اكثر من 3 الف رطل عشان نشبكها مع التريلا .. الضحية كان الضهر....
    امبارح ضرب زبون عنده شغل بتاع كاربيت ...انا الدنـــــى مشيت
    اشتغلته وقبضت الكاش ...
    جيت بالليل الضهر حالته كانت متاخرة جدا جدا جدا
    الحل الوحيد امامى ان انوم فى الواطـــــــة ...وقد كان
    والان اشعر بتحسن كبير ....
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

10-09-2012, 08:14 PM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    غايته مشغوله لما ما قادره اتنفس.... لكن قلت اجي اكاويكم...

    نقصت اتنين كيلو.... بي ايدي وشديدي.... وبي سلّم بيت ناس اهلي، بطلع وبنزل ورا بتّي ستين مره في اليوم....

                   |Articles |News |مقالات |بيانات

10-09-2012, 10:29 PM

Nagat Sid Ahmed Elshiekh
<aNagat Sid Ahmed Elshiekh
تاريخ التسجيل: 04-03-2011
مجموع المشاركات: 3222

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    Quote: يا اخوانا اسمعو كلامى ...القصة اكبر من ميزان وارطال ,,,

    انا من ما وصلت للقناعة دى بقيت فى حالة طمانينة ....مافى حفر...مافى نفسيات ,,,,
    واثق من نفسى انى بعمل الحاجة الصاح بصرف النظر عن النتائج ....



    حزب النصرى ، أنا وصلتة للقناعة دى ولى شهرين ما شفتة ميزان بعينى دى ...
    تسلموا ومتابعين الى حين إشعار اخر فى التقلبات النفسية..
    مريوم ما شاء الله عليك..
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

11-09-2012, 05:28 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Nagat Sid Ahmed Elshiekh)

    اليوم احتفل بمرور عام كامل على الحدث الاكبر الذى غير مسار حياتى....

    سنة كاملة مررت فيها بكل انواع " الحفر" الا ان وصلت الى بر الامان..



    الف مبروك الكيلوين يا مريم ...الظاهر باقى الجماعة رفعو الراية البيضاء
    واستسلمو للواقع المرير ......
    غايتو اسمارت ما بتكوم واقعة فى حفرة ...
    بتكون واقعه فى خندق عديل .....



    الحمد لله الامور ماشة تمام (لكن ببط)
    متوقف عن السكر تماما ...
    ممتنع عن كل انواع الحلويات والفطاير والخبايز ( ماعدا تجاوزات فى السمبكسة التى
    تجيد سهير عملها بالاضافة الى انها سريعة والزمن مافى الايام دى ....


    مازلت انوم فى الواطـــة بسبب الام الضهر الناتجة عن رفع ترلة الهوت دوق ..وبالمناسبة
    المشروع ماشى كويس ومازلت فى مرحلة الحصول على الرخصة الصحية من البلدية......


    يا نجاة اهم قوانين الحزب الايمان الكامل باهدافه والطمانينة وعدم الشعور بالذنب عند
    حدود تجاوزات ..... و طبعا اهم شء الوثوق بالنفس .........


    ومشيناها خطى
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-09-2012, 05:34 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    ازيكم يا شباب
    النصري، ألف سلامة على الظهر، وان شاء الله تكون حاسي بتحسّن، رقاد الواطة مفيد جدا، بس حار والله... الله يعينك.... اخبار المشروع شنو؟ ادينا نبذه عنّه، وشنو الفكرة الفيهو وعايز تحقق شنو؟ انا عندي ولع بالأكل (كما يبدو بصورة واضحة!)...


    الليلة حأبدأ برنامج جديد، حاسه انه روتيني القديم بقى ما ماشي معاي كويس ومجال اللخبطة فيه بقى مفتوح، عشان كده قررت اعمل برنامج جديد عشان اكون مهتمه اتابع نفسي فيه ... البرنامج بعتمد بشكل اساسي على تقليل الكربوهيدرات بصورة أساسية.. وبالذات الخبز والرز.. القصة ببساطة اني حأحدد اربعة ايام في الاسبوع هم البتبع فيهم برنامجي ده، وتلاته ايام بكونوا عاديات بالنظام القديم... مع اعتماد طريقة جديدة في تقليل كمية الاكل...

    يعني مثلا، السبت والاثنين والاربعاء والجمعة، ديل الايام الفيهم برنامج تقليل الكربوهيدرات... الصباح بشرب الشاي بتاعي مع ساندوتش كالعادة، باقي اليوم كله مافي خبز ولا رز ولا غيره... الاكل كله بعداك خضار وفواكه وبروتين... طبعا مع الاستمرار في شرب الشاي الاخضر والموية بكميات كويسه... مافي ايضا سكريات من اي نوع في الايام دي...

    ايام الاحد والثلاثاء والخميس هي الايام العادية... موش معناها نجوط الشغلانيه، لكن ممكن اكل خبز .. طريقتي الجديدة في تقليل كميات الاكل هي اكل تفاحة مباشرة قبل الاكل العادي... ومعاها كباية موية، ده بخلي الكمية الباكلها اقل من العادة...

    الرياضة محتاجه معنويات، وانا معنوياتي تحت الارض... لكن بحاول اطلع من الحالة دي، وانتظم في الرياضة، عندي تقرير مهم مفروض اسلمه يوم الاتنين، ولحدي الان ما كتبته فيه ولا حرف، يمكن بعد انتهي من همه اقدر ارجع للجري....


    الليلة يوم الوزن زي ما قلنا، كل واحد يجي يقول لينا وضعه كيف، ناقص زايد والحاصل شنو...

    امير، انفجرته ولا لسه؟

    سمارت، خلاص iPhone5 طلع، تعالي راجعه كفاك كده...

    النصري ونجاة، اخباركم شنو في ثورة التغيير بتاعتكم!

    العوض، وييييييييييين الفاتح من سبتمبر؟ ووين باقي الصور؟
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-09-2012, 05:37 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    القادمات الجدد، سحر وهالة... وينكم؟
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

15-09-2012, 10:28 PM

Nagat Sid Ahmed Elshiekh
<aNagat Sid Ahmed Elshiekh
تاريخ التسجيل: 04-03-2011
مجموع المشاركات: 3222

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    Quote: النصري ونجاة، اخباركم شنو في ثورة التغيير بتاعتكم!


    مريوم سلام ،،
    غايتو ماشين فى السكة بس الخرمجة أكتر من الانضباط ...
    بنحاول نتوازن ونوزن وماقادرين ......
    شكلها الأجازة الطويلة بالنسبة لى كانت ذى شهرين والجوطة ح تاخد شهرين تانى بعد ذلك نرجع ذى ما كنة أول ...
    سلام للجميع ولنا عودة.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

16-09-2012, 05:51 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Nagat Sid Ahmed Elshiekh)

    اليوم الأول من الطريقة الجديدة مشى بنجاح... والحمدلله الحاجه دي رفعت لي معنوياتي شديد... الكربوهيدرات الوحيدة الاكلتها اليوم كله كانت الصباح مع الشاي، باقي اليوم اكلته بس من غير خبز او رز... الغدا كان دجاج مشوي مع سلطة.. بالليل الجماعة جابوا ساندوتشات من برّه، صمدته وما اكلته منها... وقت الشاي، شربته شاي من غير اي حاجه... الليلة حأرجع عادي.. مع التركيز على أكل التفاح عشان اعمل حساب الكمية... اعتقد برضه جسمي محتاج للتغيير ده عشان يقدر يواصل نقصان....

    الرياضة احتمال كبير بعد بكره ارجع ليها، خاصة اني محتاجه ليها نفسياً، المعنويات تتأرجح طالع نازل!

    نجاة، والله الواحد بمر بفترات زي دي، اهم شي النية... لكن برضه اعملي حسابك، لانه الزول لو زاد شديد ممكن ييأس...



    Go Losers
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

18-09-2012, 05:32 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    ازيكم تاني

    اليوم التاني من الدايت مشى تمام، طبعا اليوم التاني اكل عادي مع مراعاة الكمية، فعلا نجحته في الحاجه دي، اليوم التالت يعني يوم الاتنين، مشى بامتياز برضه، الكربوهيدرات بالصباح بس مع الشاي، وباقي اليوم من غير... كنت لما اجوع اكل لي قطعة فاكهة او ممكن اكل من غير خبز... الليلة يوم عادي... الرياضة مافي، الشي الوحيد البعمله اني بمسح بالبشكير، ايوه، المسح حق السودان داااااك...
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

30-09-2012, 08:39 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    hello guys


    i am using Samsung tablet to check the post .

    i can't write in Arabic ,but i can read though


    (note)
    too lazy to sit at the computer downstairs
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

30-09-2012, 08:54 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    for the next little while i promise to be here on a daily bases
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

02-10-2012, 05:15 AM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    وعلى الوعد.....


    ----

    البرنامج الشغال بيهو مافيهو غلو ..... بلا مشقة ....

    مازلت بعيد كل البعد عن السكر بكل اشكاله .....
    اشرب فى اليوم حوالى كوبين تلاته من القهوة والشاى .....

    توقفت تماما وبنسبة 100% من fast food


    مشكلتى الكبرى (ومن قولة تيت) هى الخضروات ...استهلاكى منها ضعيف جدا ....

    معظم اكلى بالرغيف الاحمر (whole wheat) نادر جدا اكل رغيف ابيض الا لمن اصطكا.....

    الفول مازال وجبتى المفضلة ........

    استهلاكى من العلف انخفض بصورة كبيرة ....
    بالنسبة للرياضة ...وهى اكبر نكسة ...متوقف منذ فترة طويلة ....كل مرة القى لى
    عذر ....اخر عذر انو الضهر لم يسترد عافيته بعد ..وبالمناسبة لازلت انوم على الارض
    منذ اكتر من شهر ...الغريب اتعودت على الرقدة وبقيت انوم وكانى ارقد على مرتبه من الحرير.....

    سبب اذية الضهر انى رفعت ترلة بتاعت عربية هوت دوق عشان اشبكها فى اللورى .....

    بالنسبة لا سئلتك يا مريم بخصوص العربية دى ,,حاجاوب عليها بمداخلة منفصلة
    لكن باختصار داير الشغلانه دى تكون نقاطة ....
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

03-10-2012, 09:55 PM

Elawad
<aElawad
تاريخ التسجيل: 20-01-2003
مجموع المشاركات: 7226

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    وين يا جماعة مختفين؟ طبعا كلام مريم بقى صاح أثناء أغسطس قلت حأبدا في بداية سبتمبر وسبتمبر جا ومشا ولسع ما بديت. عزائي الوحيد إني اشتركت لي في كلاس بتاع رياضة اسمه (Functional Training for Weight Loss) مرتين في الأسبوع كل مرة ساعة ومنتظم فيه. حأنتظم قريبا في الرياضة إن شاء الله. الأكل تقريبا رجعت آكل عادي بس عامل حسابي في الكميات إلى حد ما. الضغط الحمد لله مازال منتظم.
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

03-10-2012, 11:03 PM

ابن النخيل
<aابن النخيل
تاريخ التسجيل: 13-01-2003
مجموع المشاركات: 549

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Elawad)

    سلامات يا جماعة....اها كنا واقفين وين...طبعا انا كنت فى السودان...امضيت تلاتة اسابيع...الوالدة اول ماشافتنى قالت لى مالك ضعيف كدة؟؟ عيان؟؟ طبعا انا اتكيفت كيف شديد...لمان وقعت ليها الحاصل قالت لى الضعفة سوتك شين...على اى حال بصراحة كدة رجعت بى كيلو زيادة...لكن الان الحمدلله الامور استقامت على نصابها....السكر انا موقفو نهائى زى اخونا النصرى..باكل كميات مهولة من السلطة .. الرغيف برضو واقف منو شبه نهائى دايما فى العشا بعمل خلطة بتاعة رز شوية مع سلطة كمية وشوية من طبيخ اليوم...

    الرياضة ما منتظمة...لكن بقت عندنا مشكلة بتاعت ملابس...واشان ماضامن نفسى اى هدوم جديدة بقيت اشتريها بين المنزلتين....

    اخونا العوض فى بيناتنا حساب...لك عندى 50 دولار سوف انسق معاك انشالله

    اها المداخلة دى قلنا نقد بيها عين الشيطان

    تحياتى ليكم بدون فرزش
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

04-10-2012, 05:54 AM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: ابن النخيل)

    يوم حزين فقدت نضارتى الشمسيه التى كلفتنى 400 دولار

    نفسيات عديل
    من الزعل مشيت محل بتزا واشتريت 2 اسلايس بالجبنه ولو لقيت كباية سمن كنت شربتها

    يا ريت لو بعرف اكتب شعر كنت عملت مناحه

    ابن النخيل رسل لى الخمسين دولار وانسى العوض
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

17-10-2012, 04:51 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    يا مريم الحاصل شنو؟
    من يوم الوفاة ما سمعنا منك شئ!!!!


    ================

    المذهب النصرى اثبت نجاحه بشدة,,,


    هذه الايام سهير سافرت السودان للاطمئنان على والدتها ,,,
    فضلت انا هنا لرعاية الاولاد ....
    شغال فى شغلى عادى ,,,
    بجى البيت ..بطبخ ..وبغسل العدة ,,وبغسل الهدوم وبكويها ,,
    وبنضف .... بعمل الحاجات دى كلها وكمان معاها التهاب فى الاذنين
    STRESS مبالغ فيهو ,,,,,
    بالرغم من ده كله محافظتى على نمط الحياة الجديد يسير بصورة طيبة
    ما بشرب سكر نهائئ
    ما باكل بسكويت مع الشاى خالص ..
    ما باكل جنك فووود بالمرة ...
    محارب كل انواع الحلويات والفطاير....
    هل فقدت وزن ؟؟؟؟؟
    I DONT KNOW AND I DONT CARE
    اساسا ما بطلع فى الميزان وما شغال بيهو ...
    انا بعمل فى الحاجة الصاح
    غير ذلك لا يهم ....



    انه نمط حياة وليست مرحلة تنتهى بانتهاء مراسيم الحفل


    مش زى ناس العوض وغباشى ....فورة اندروس ....لو بتعرفو الاندروس تبقى مشكلة
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

17-10-2012, 08:03 PM

Ammir Mohamed

تاريخ التسجيل: 14-02-2007
مجموع المشاركات: 494

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    السلام عليكم يا حلوين

    كل سنة وانتو طيبين مقدما وربنا يجعل أيامكم كلها أعياد
    مشتاقين والله

    انتو ما بتتعبوا! قومتوا نفسنا معاكم

    النصري انت الأول والله .. لكن من كلامك كدة شكلك زدت ليك زي خمسة كيلو

    تحياتي لحدي ما نرجع ليكم بي مزاج

    أمير
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

19-11-2012, 07:31 AM

مريم بنت الحسين
<aمريم بنت الحسين
تاريخ التسجيل: 05-03-2003
مجموع المشاركات: 7727

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: Ammir Mohamed)

    بالله البوست لسه مستمر... انا برضه عرفته من ناس كتيرين انه البوست بالنسبة ليهم كان محفز للرياضة وانهم ينقصوا... انا مواصلة والله :)
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

19-11-2012, 05:16 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: مريم بنت الحسين)

    قصص ما عندها حد........






    وكلها مربوطة بالصحة




    انتظرونا
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

20-11-2012, 06:00 PM

النصرى أمين
<aالنصرى أمين
تاريخ التسجيل: 17-10-2005
مجموع المشاركات: 7053

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    اوكى اول ضحايا الثوره التصحيحيه للبوست هو المياه الغازيه (بيبسى وكولا وغيرها)
    انا ما قادر اصدق انى جسمى خالى تماما منها
    طوال عمرى كنت لا استغنى عن البيبسى لا يمر يوم الا وعبوة 2 لتر تقضى نحبها على يدى

    الخرمة كانت اقوى من خرمة الكوكايين والمقاومه كانت صفر
    دلوقت اكث من سنه لم اقترب منها وان كان احيانا اشعر بالحنين وانو علبه صغيره لن تاثر
                   |Articles |News |مقالات |بيانات

26-12-2012, 00:37 AM

غباشي
<aغباشي
تاريخ التسجيل: 19-01-2007
مجموع المشاركات: 1724

للتواصل معنا

FaceBook
تويتر Twitter
YouTube


Re: Sudaneseonline Biggest Loser (Re: النصرى أمين)

    السلام عليكم يا شباب

    ان شاء الله بس البوست ده يكون مستمر في الربع القادم عشان العبد لله يقدر يرد على القطايع و النمايم الحصلت اثناء غيابه

    النصري بطل فلسفة و ادينا الاكيدة بالله

    امير بالله حضر نفسك بالخطوة السريعة و بل راسك

    باقي الشباب و الله مشتاقين شديد
                   |Articles |News |مقالات |بيانات


[رد على الموضوع] صفحة 15 „‰ 15:   <<  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15  >>




احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
اراء حرة و مقالات
Latest Posts in English Forum
Articles and Views
اخر المواضيع فى المنبر العام
News and Press Releases
اخبار و بيانات
فيديوهات سودانيزاونلاين Sudanese Online Videos
صور سودانيزاونلاين SudaneseOnline Images
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
Sudanese Online Wikipedia



فيس بوك جوجل بلس تويتر انستقرام يوتيوب بنتيريست Google News
الرسائل والمقالات و الآراء المنشورة في المنتدى بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لصاحب الموقع أو سودانيز اون لاين بل تمثل وجهة نظر كاتبها
لا يمكنك نقل أو اقتباس اى مواد أعلامية من هذا الموقع الا بعد الحصول على اذن من الادارة
About Us
Contact Us
About Sudanese Online
اخبار و بيانات
اراء حرة و مقالات
صور سودانيزاونلاين
فيديوهات سودانيزاونلاين
ويكيبيديا سودانيز اون لاين
منتديات سودانيزاونلاين
News and Press Releases
Articles and Views
SudaneseOnline Images
Sudanese Online Videos
Sudanese Online Wikipedia
Sudanese Online Forums
If you're looking to submit News,Video,a Press Release or or Article please feel free to send it to [email protected]

© 2014 SudaneseOnline.com

Software Version 1.3.0 © 2N-com.de