|
|
 الحِيّـل الدِفـاعيــة ....والتحايُـــل
|
الحِيّل الدِفاعية (Defense mechanisms) اوآليات الدفاع هي اجراءات آلية (وسائل) لا شعورية، غير مقصودة، يقوم بها الفرد من اجل التخلص من التوتر والضغوط والقلق الذي ينشأ عن ازمته النفسية .
هذه الإجراءات لا تستهدف حلّ المشكلة، بل تستهدف الخلاص من القلق او تجنبه وسُميّت بالدفاعية لأنها تدفع عن الفرد القلق ، وتمنحه راحة وقتية ، وذلك حتى لا يختل توازنه النفسي فهي بمثابة العقاقير المخدرة والادوية المسكنة، تخفف الألم، لكنها لا تفعل شيئا لإزالة اسبابه, وقد تكون هذه الحيل افعالا او مشاعر، او افكارا يلجأ اليها الصغار والكبار على حد سواء، الأسوياء منهم وغير الاسوياء.
وهي تعمل في الغالب الأعم على مستوى لا شعوري، اي ان الفرد لا يكتسبها عن قصد، ولا يستطيع ضبطها ومنعها بإرادته. فالحيل الدفاعية متعددة ولها اربع درجات او مستويات حسب تقسيم علماء النفس وان كانت تختلف وتتداخل وهى :
آليات دفاع المستوى الاول
آليات دفاع المستوى الثاني
آليات دفاع المستوى الثالث
آليات دفاع المستوى الرابع
هنا سيتم التركيز على آليات دفاع المستوى الثالث (لشيوعها لحد ما بين الراشدين ) و آليات دفاع المستوى الرابع ( بإعتبارها النموذج الامثل والافضل للتعامل مع الضغوط والازمات )
آليات دفاع المستوى الثالث
هي آليات ذات تأثير قصير المدى بمعنى انها تساعد الشخص على التخلص /التأقلم من القلق او الموقف ولكن قد تسبب مشاكل اعمق على المدى الطويل اذا استُخدِمت كوسيلة اساسية في التعامل مع الأزمات والضغوط وهي :-
1. الإزاحة (Displacement) حرفياً تعني احلال او تنحيّة :
وهي تحويل او التعبيرعن المشاعر او الغرائز التي يصعُب التعبير عنها بطريقة مباشرة كالجنس والعدوان ً او اي مشاعر حادة كالغضب والقهر مثلاً بطريقة آمنة عن طريق توجيهها لشئ او شخص اقل عدوانية خوفا من الأذى.
تنطبق هذه الوسيلة مع مقولة : عينك في الفيل وتطعن في ضله.
امثلة :
المرأة التي تكون غاضبة على زوجها تصرخ في ابنها بدلاً عنه .
الغاضب على مديره قد يضرب الباب أو الحائط أو ربما قطة بدلا من أن يضرب المدير.
الذي يخشى مطالبة ابيه بالمصروف قد يلوم امه بعدم اخذه منه .
2. الإنسحاب ( Withdrawal)
يعني تجنب الشخص المتأزم التعرض للناس أو المواقف أو الأشياء التي تثير في نفسه القلق والضيق وإذا اضطرت الظروف الفرد المتأزم إلى مواجهة هذه المواقف ، انطوى على نفسه وتقوقع وعاش مع الناس دون أن يتعايش معهم .
مثال :
الذين يتعرضون للنقد او لديهم ما يستحون عن الافصاح عنه او اي شئ يُعتبر مُهَدد لهم .
3. الكبت (Repression)
من الحيل اللاشعورية التي يلجأ إليها الفرد للتخفيف مما يعانيه و مما تعافه نفسه .. وهي عملية دفع الافكار او الاحداث والذكريات المؤلمة او المُهددة الى اللاوعي وعدم السماح للتعبير عنها , وكبت ما يعانيه الفرد أو ما تعافه نفسه لايعني أن تأثيرها قد انتهى إنما في الحقيقة تظل ذات تأثير فعال في سلوك الشخص . وهو بمثابة محاولة للتهرب من مواجهة الواقع .
وتظهر صور الكبت في النوم على هيئة أحلام، وتحدث أيضاً عندما يكون شخصاً ما مخموراً فإنه يخرج الأشياء المكبوتة من غير وعي .
تنطبق هذه الطريقة مع مقولة (الكبت يولد الانفجار) و (احذر الحليم اذا غضب ) .
4. النكوص (Regression)
حيلة دفاعية يعود بهاالفرد إلى أساليب طفولية في سلوكه وثورة إنفعاليه حين يعترضه موقف أو مشكلة تستعصي على الحل أو إحباط شديد لرغباته تثير لديه قلقاً شديداً ولايقتصر النكوص على الكبار بل يتخذه الأطفال أيضاً وسيلة للضغط على الكبار لتحقيق مآربهم .
مثال :
المتصابي والمتصابية .
تمت الاستعانة ب
Reference: Psychology today
websites : Annabaa.org
en.wikipedia.org
نواصل
|
|
 
|
|
|
|
رانيا قاسم
أشرف البنا
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست